益生菌是一類寄生在人體腸道內(nèi)的有益細(xì)菌，可以改善腸道健康，被稱為人體腸道健康的“守護(hù)神”。于是，有些媽媽在寶寶腸道出現(xiàn)問題時(shí)，便會通過補(bǔ)充益生菌來改善腸道健康，但也有些家長認(rèn)為益生菌并沒有那么神奇的作用，對此持有懷疑態(tài)度。那么，寶寶到底該不該吃益生菌？什么樣的益生菌才適合寶寶呢？今天小編就來給大家一個(gè)靠譜的答案！

　　益生菌與身體健康息息相關(guān)

　　與腸胃道的關(guān)系

　　益生菌可使胃腸道產(chǎn)生多種有機(jī)酸和消化酶，幫助寶寶消化食物，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營養(yǎng)吸收；同時(shí)可以抑制有害菌在腸內(nèi)繁殖，促進(jìn)腸道運(yùn)動，提高腸道機(jī)能，從而改善寶寶便秘、腹瀉問題。另外，益生菌還可以刺激免疫細(xì)胞產(chǎn)生的分泌型抗體IgA，幫助寶寶預(yù)防呼吸道和胃腸道感染，能夠刺激寶寶體內(nèi)的非特異性免疫功能，使吞噬細(xì)胞的活力增強(qiáng)，抑制有害菌的生長，從而調(diào)節(jié)腸胃平衡以及提高腸胃免疫力。

　　與免疫力的關(guān)系

　　緩解過敏、濕疹——過敏是一種免疫系統(tǒng)的過激反應(yīng)，特別小嬰兒最容易對食物中的過敏原產(chǎn)生反應(yīng)，而益生菌可以通過競爭占位粘附于腸粘膜表明，形成生物屏障，從而減少過敏性疾病的發(fā)生。此外，益生菌產(chǎn)生的酶能降解食物中的過敏原，減少致敏物進(jìn)入血液引起應(yīng)激反應(yīng)。在免疫學(xué)認(rèn)為，嬰幼兒濕疹的發(fā)生是由于TH1細(xì)胞及TH2細(xì)胞的失衡所致，嬰幼兒適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有預(yù)防濕疹的作用，因?yàn)槿樗峋艽碳ぐ准?xì)胞介素12的產(chǎn)生，進(jìn)而改變TH1及TH2的平衡，從而具有預(yù)防和治療濕疹性疾病的作用。

　　減少感冒、提高抵抗力——在人體腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)，益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過高或過低的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)，同時(shí)分泌粘膜抗體SIgA，全面提高寶寶自身抵抗力。因此，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充益生菌可以改善腸道微生態(tài)環(huán)境，抵御有害物質(zhì)和致病菌地入侵，有效減少感冒等常見疾病的發(fā)生。