二、預(yù)防流感，要給寶寶補充什么營養(yǎng)，增強抵抗力？
1、增添衣服有講究。春季氣溫變化大，尤其是早晚與中午的溫差大，適宜給寶寶穿著方便添減的兩件衫。注意“春捂”，但是不要捂得太厚。衣服宜漸減，遵循“下厚上薄”的原則，體質(zhì)虛弱的寶寶要特別注意背部保暖哦~
2、注重飲食，讓寶寶不挑食不厭食，清淡飲食，營養(yǎng)平衡。不要吃得太油膩太咸，多食蔬菜和水果，因為蔬果中含有大量的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等等，可以提高寶寶的視力、抵抗力等等。在油的選擇方面，可以挑選亞麻籽油或者橄欖油，它們可以降低孩子的過敏幾率，平衡油脂，從而提高寶寶抵抗力。另外，要多吃粗糧，提高寶寶的腸道健康。
3、起居方面，注意家里要經(jīng)常開窗，保持新鮮空氣流通。加強家居的綠化，可以栽種能凈化空氣的植物，如吊蘭、文竹等。讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚上睡覺時要注意保暖，但不要給孩子捂太厚的被子，通常一張就夠。
4、讓寶寶積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，從而提高機體的免疫力。盡量不要帶寶寶去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒。
5、流感疫苗是預(yù)防流感的一個很好的方法，建議家長給孩子接種疫苗（如流感、水痘、麻疹疫苗等）。培養(yǎng)孩子文明衛(wèi)生的習(xí)慣，不要喝生水，飯前便后要洗手，不要跟孩子共用毛巾?？梢越o寶寶適當(dāng)服用板籃根、抗病毒沖劑。保持口腔的清潔很重要，孩子刷完牙之后，可以用鹽水漱口。充分沖洗咽部。
