冬季因為天氣原因，照顧寶寶有很多不同于以往的地方需要注意。在給寶寶添加輔食的時候，冬天寶寶消化和吸收功能容易變?nèi)酰砸恍┝髻|(zhì)或者半流質(zhì)的食物比較好。那么，冬天給寶寶吃些什么樣的輔食好呢?小編推薦了幾款冬季輔食食譜，媽媽們快來學(xué)習(xí)吧~
6-8個月寶寶冬季輔食
【蘋果山藥泥】
原料：蘋果、山藥、
做法：
1.蘋果、山藥洗凈削皮后，切小塊;
2.山藥上鍋蒸10分鐘后，再放入蘋果蒸20分鐘;
3.之后取出用料理棒打成糊狀即可。
功效：山藥性質(zhì)溫和，健脾養(yǎng)胃，容易消化吸收不易上火，而蘋果富含豐富維生素和果膠，可有效潤腸通便促進消化。
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【蘋果紅棗米糊】
原料：蘋果、紅棗、米粉
做法：
1.蘋果洗凈去皮，切小塊備用;
2.紅棗洗凈去核后，和蘋果塊入鍋蒸10分鐘;
3. 把蒸好得蘋果和紅棗倒入料理機里打成泥;
4. 按比例沖調(diào)好米粉后，將做好的蘋果泥、紅棗泥拌在米粉里即可。
功效：紅棗性味溫甘，有補脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神功效，所以冬季用紅棗來進行食療是非常不錯的選擇~
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【肉松西葫蘆米糊】
原料：西葫蘆、肉松、小米米粉
做法：
1.用水將肉浸泡15分鐘;
2. 西葫蘆洗凈，去皮去瓤，切丁;
3. 西葫蘆丁用料理棒打成泥備用;
4. 泡好的豬里脊肉加姜片放入沸水中煮一下，去浮沫;
5. 煮好的肉再放入煲湯鍋中煲20分鐘后取出;
6. 取出瀝干水后，全部放入塑料袋中用搟面杖敲打;
7. 打散的肉在不粘鍋里不斷翻炒至微黃;
8. 之后用料理棒打成粉，自制肉松完成;
9.按四勺米粉、一勺西葫蘆泥、一勺肉松的比例調(diào)好即可。
功效：西葫蘆雖然是一種很普通的蔬菜，可所含營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，味道清爽可口，富含水分，口感柔軟，能量又低，很適合小寶寶作為菜泥食用。
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9-12個月寶寶冬季輔食
