“黑白顛倒”型：生物鐘不規(guī)律，作息紊亂

　　萬物生長(zhǎng)都是有規(guī)律的，如果孩子長(zhǎng)期作息不規(guī)律，尤其是發(fā)生“晝夜顛倒”的情況，不僅會(huì)影響到身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和休息，還會(huì)影響人體夜間免疫力的修復(fù)能力，造成抵抗力低下。寶寶剛出生時(shí)未能適應(yīng)晝夜現(xiàn)象，因此會(huì)出現(xiàn)“晝夜顛倒”的情況，父母要及時(shí)幫助寶寶進(jìn)行調(diào)整，但如果寶寶3個(gè)月后仍持續(xù)此情況，除了要反省是否護(hù)理不當(dāng)外，更要注意觀察寶寶是否出現(xiàn)身體不適（腸胃疾病）、皮膚困擾、維生素AD缺乏等情況，這些都會(huì)引起睡眠不安、頻繁夜驚的情況。

　　【專家支招】正常新生兒每天至少要睡18小時(shí)；1個(gè)月大的嬰兒睡眠約12-13小時(shí)；學(xué)齡前的小朋友至少要睡足10小時(shí)。父母平時(shí)需要細(xì)心觀察，了解寶寶的生活規(guī)律，把握喂奶和睡眠的間隔時(shí)間，制定“健康作息時(shí)間表”，規(guī)定早晨起床、中午小睡以及晚上入睡的時(shí)間，并且學(xué)會(huì)引導(dǎo)寶寶自主入睡。另外，還應(yīng)該為寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)空氣新鮮，溫度適宜（18-25℃），寶寶入睡前，大人盡量避免高聲說話，保持室內(nèi)安靜無噪音。同時(shí)，家長(zhǎng)也要禁止寶寶睡前玩容易引起過度興奮的游戲，以免影響睡眠質(zhì)量。

　　“四體不勤”型：父母不重視，缺少運(yùn)動(dòng)量

　　有些家長(zhǎng)認(rèn)為，寶寶的身體并未發(fā)育完全，十分嬌弱，而外面人多細(xì)菌多，如果天氣狀況不佳或者天氣寒冷時(shí)，帶寶寶出去玩很容易受涼或者受到病菌侵襲。如果不帶寶寶出門，就可以避免這些潛在威脅，減少感冒和生病的概率了。事實(shí)上，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量，不帶寶寶出門玩耍和活動(dòng)，反而會(huì)成為寶寶抵抗力低下誘因。

　　【專家支招】換季時(shí)節(jié)也是流感的高發(fā)期，在天氣良好的情況下，家長(zhǎng)最好多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，在家鼓勵(lì)寶寶多爬、多動(dòng)，不僅有益于強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力，還能幫助寶寶放松心情，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加食欲以及促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但要注意的是，寶寶做運(yùn)動(dòng)一定要適度，以不疲勞為準(zhǔn)，不能做類似負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，最好多做伸展運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)等。另外，帶寶寶運(yùn)動(dòng)和玩耍的過程也是增進(jìn)親子感情的一種方式，家長(zhǎng)要保證多些時(shí)間給孩子。

　　春季是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，增強(qiáng)寶寶免疫力的工作勢(shì)在必行，只有健康的體魄才是寶寶各個(gè)方面發(fā)育的基礎(chǔ)條件，父母一定重視起來、行動(dòng)起來噢！