科學喂養三大“準則”，條條牢記于心！

　　1、進食合理有規矩：科學喂養第一步——純母乳按需哺乳，即寶寶餓了就可以喂奶，喂奶的間隔和次數不受時間限制，但要注意觀察寶寶身體的變化情況，及時做出調整。奶粉喂養的寶寶，要按時哺乳，并嚴格按照說明書沖兌奶粉，避免沖兌過濃，產生喂養過度。在寶寶4-6月時要科學添加輔食，并且按照粗細搭配、由細到粗、由軟到硬、由流食到固體的方式進行，舉個例子：湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。此外，家長最好選擇帶有刻度的喂食碗，以掌握寶寶每次的進食量，并根據年齡需要隨時調整。另外，家長還要管住自己的手，飯前別給孩子吃零食，尤其是食用過多零食和油炸等非健康食物，不邊吃邊玩，養成良好的飲食習慣。

　　2、營養均衡花樣多：營養攝入是健康成長發育的基礎條件之一。蛋白質、脂肪、維生素AD、鈣、鐵等營養素都要為寶寶均衡攝入。除了考慮營養均衡和健康外，食物的色、香、味也是需要家長格外注重的，平時可在烹調上多花些心思，做一些花樣輔食。此外，小編要特別提醒家長是，有些對寶寶的成長發育發揮關鍵作用的營養素，在母乳、奶粉以及日常食物中的含量十分有限，通過日常膳食難以獲得足夠的量，所以特別需要額外補充，其中就包括寶寶出生時醫生建議每天補充的維生素AD（常見如伊可新）。0-3歲是寶寶身體各項發育的黃金時期，維生素A對促進視覺系統發育、骨骼發育、身高增長、免疫系統發育以及預防缺鐵性貧血都發揮重要作用；維生素D不僅是鈣質“搬運工”促進鈣吸收，對預防小兒佝僂病、增強免疫力也很關鍵。由于天然食物中的維生素AD含量不能滿足寶寶快速發育的身體所需，所以無論是否給寶寶添加了多樣化的輔食，維生素AD也一定要至少堅持服用到3歲。

　　3、挑剔爭吵全不要：寶寶吃飯時掉飯粒、弄臟衣服是正常現象，家長不要過多挑剔、嚴厲責備或者在飯桌上發生爭吵。相反，給寶寶營造一個輕松、愉快的進食環境，他的大腦也會形成“吃飯=很開心”的反射，這樣一來可輕松讓寶寶愛上吃飯，長高長壯。運動是幫助消化吸收的好方法，帶寶寶多進行跑跑跳跳的戶外活動，熱量消耗增加了，寶寶自然有饑餓感。當然，如果寶寶真的很不喜歡某種食物，千萬不要采取哀求、恐嚇或哄騙的方式逼孩子吃。

　　吃是人生大事之一，寶寶健康發育必然離不開吃，吃得均衡營養才充分，吃得科學補得才到位，各位家長切記切記！