1歲之后：脂肪攝入不充足

　　雖然我們一直強調寶寶的飲食應該清淡，但脂肪攝入不夠影響腸道潤滑，也會導致便秘的發生。一般來說，1歲以內的寶寶以母乳或配方奶為主要能量來源，奶類中含有豐富的脂肪，只要保證奶量即可。1歲后三餐成為寶寶主要的能量來源，有些寶寶飲食以粥、軟飯、面條、饅頭為主，缺乏富含脂肪的食物來源，從而導致排便不暢。因此，最好增加脂肪類食物配比，比如奶和奶制品、肉類、雞蛋等。

　　日常果蔬不能少，促進寶寶腸道蠕動

　　膳食纖維是植物中不能被人體消化吸收的部分，但有助于減輕便秘，因為它能軟化和增加大便體積。正常來說，2歲以下已經添加輔食的寶寶，每日膳食纖維的攝入量約為 3～5g；2 歲以上每日膳食纖維攝入量可約等于寶寶的年齡加上 5～10g。其中，新鮮的蔬菜水果是提供膳食纖維的主力軍，適當加入寶寶的輔食中，不僅對保持腸道正常蠕動有所幫助，還能補充有利于機體健康的各種營養素。現在天氣漸涼，寶寶新陳代謝的速度變慢，日常果蔬和飲水的補給一定不能少哦！

　　巧用益生菌助攻，提升寶寶腸道活力

　　大量醫學研究發現，寶寶之所以容易出現便秘、消化不良、腹瀉等腸胃問題，罪魁禍首就是腸道菌群失衡。此時給寶寶補充益生菌，增加有益菌的數量，就能抑制有害菌生長繁殖，改善腸道微生態環境，增強腸道自然抵抗力，便秘、消化不良等腸道問題自然迎刃而解。考慮到益生菌菌株具有特異性，且成人和嬰幼兒能夠適應的益生菌也有差異，因而最好選用專門為寶寶量身打造、具有針對性功效配方的益生菌粉，例如媽媽們熟知的伊可新益生菌粉，專門有一款“伊兒暢”，是為有腸道問題寶寶設計的，可以雙向調節便秘和腹瀉，每袋（1.5g）含100億活菌，其中的嗜酸乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌HN019能夠有效調節腸道菌群，改善便秘、腹瀉、消化不良等常見腸道問題，促進營養物質的消化吸收。此外，考慮到新生寶寶特殊的生理體質，伊可新還推出了新生兒也可以服用的“伊兒樂”益生菌粉，可以全面緩解寶寶的濕疹、過敏、便秘、腹瀉以及抵抗力差等問題，真正做到有效、安全又放心。伊可新益生菌粉根據寶寶不同的健康問題，除了伊兒暢和伊兒樂，還有針對過敏問題的伊兒敏益生菌和提高抵抗力的伊兒感益生菌粉。

　　寶寶腸道環境健康，活力在線，便秘問題自然say goodbye啦！