防治感冒，增強(qiáng)抵抗力最為關(guān)鍵

　　寶寶的免疫系統(tǒng)功能發(fā)育不完全，抵抗力弱，感冒是常見病。但常見不等于可以輕視，否則引起以上五大嚴(yán)重并發(fā)癥，再后悔就晚了。想要寶寶免于感冒以及感冒并發(fā)癥之苦，家長一定要以增強(qiáng)免疫力為宗旨，提前做好預(yù)防工作。

　　【吃得好營養(yǎng)夠】

　　營養(yǎng)是寶寶生長發(fā)育的原動力。但可不是盲目的多吃，吃得對吃得好對增強(qiáng)寶寶抗寒和抗病能力有很大幫助。增強(qiáng)寶寶免疫力切忌營養(yǎng)不均衡，有黃金營養(yǎng)庫之稱的母乳對于提升寶寶免疫力十分關(guān)鍵，因此，專家建議至少哺乳至寶寶六個月，有條件媽媽的可延長哺乳至兩歲左右。此外，果蔬肉蛋都要均衡攝入，特別是蛋白質(zhì)類的食物，因其與免疫器官的發(fā)育、免疫細(xì)胞的形成、免疫球蛋白的合成關(guān)系密切，一定不能忽視。

　　當(dāng)然，想要寶寶擁有強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，減少感冒等疾病的發(fā)病率，維生素AD的補(bǔ)充尤其不容忽視。其中維生素A可通過兩方面的作用來影響寶寶的抵抗力，首先它是保持呼吸道粘膜完整性的重要物質(zhì)，結(jié)構(gòu)完整、功能健全的粘膜能夠有效防御外來病菌的侵襲；其次，維生素A還可直接影響人體的免疫系統(tǒng)，有助于提高免疫細(xì)胞功能、促進(jìn)抗體生成。當(dāng)寶寶體內(nèi)缺乏維生素A時，會導(dǎo)致呼吸道、消化道粘膜上皮細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)受到損傷，使得病毒和細(xì)菌趁虛而入，增加寶寶患感冒等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)充維生素A的同時補(bǔ)充維生素D能夠激活免疫系統(tǒng)中“休眠”的T細(xì)胞，發(fā)現(xiàn)并殺死入侵人體的致病源。所以說，人體的三道免疫防線都離不開維生素AD。由于維生素AD在日常食物中含量有限，所以醫(yī)生才會建議給寶寶每天補(bǔ)充維生素AD滴劑（伊可新），至少堅(jiān)持到3歲，對增強(qiáng)寶寶抵抗力，預(yù)防感冒非常關(guān)鍵。

　　【睡得好常活動】

　　充足的睡眠不僅能促進(jìn)生長激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育，還能讓寶寶的免疫系統(tǒng)得到及時的休整和復(fù)原，為提升免疫力打好“基本功”。因此，家長需要有意識地幫助寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，建立健康的生活節(jié)奏。新生兒的睡眠可達(dá)20小時左右，3歲前的寶寶一定要睡夠10小時以上。如果寶寶晚上不愿意睡或者睡得不夠，可以用白天適當(dāng)小睡作為彌補(bǔ)，一定要保證寶寶充足的睡眠，擁有良好的精神狀態(tài)。

　　當(dāng)寶寶感冒后，還要保證鼻、咽及口腔的衛(wèi)生，注意勤洗手，少去人多擁擠的公共場所，避免因?yàn)橥饨绛h(huán)境因素而導(dǎo)致的交叉感染。天氣好的時候，每天帶寶寶到戶外活動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可減少生病的次數(shù)和嚴(yán)重程度，增加體內(nèi)抗體的產(chǎn)生。天冷時最好也要堅(jiān)持，以適當(dāng)訓(xùn)練寶寶的耐寒能力噢！