給寶寶補充維生素A， 要警惕陷入兩大誤區

　　很多家長也都知道給孩子補充維生素A的重要性并付諸了行動，但卻陷入了錯誤的方向：

　　1、食補

　　一些家長自以為吃胡蘿卜、菠菜能補充維生素A，于是幻想用食補的方式為寶寶補充滿足生長發育所需量的維生素A。想象很美好，事實卻并非如此。像胡蘿卜、南瓜等深黃色蔬菜并不直接含有維生素A，而是以β胡蘿卜素（維生素A的前體物質）的形式存在，在一定條件能在人體內轉化為維生素A，但轉化率極其低，烹飪時還會有損失，且寶寶胃容量有限，想要通過日常飲食補充足量幾乎沒有可能。此外，維生素A雖然存在于動物肝臟中，但動物肝臟屬于“解毒器官”，是各種重金屬及毒素的聚集地，食用起來存在安全隱患，并不建議寶寶多吃。所以說，給寶寶補充維生素A還是要科學配比的維生素AD制劑，比如伊可新，出生起就要開始補，為寶寶生長發育儲備下健康基礎。

　　2、間隔補

　　維生素AD制劑肯定是要給寶寶補充的，但是擔心維生素A的劑量問題，能不能隔一天補一次，或者吃幾天停幾天呢？當然不行！寶寶怎么補？補多少？一定要聽權威建議的，我國維生素A缺乏防治建議和兒童保健權威機構推薦：新生兒應從出生開始每天補充維生素AD，推薦每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU，連續服用到至少3歲。每日小劑量的給寶寶補充維生素AD對寶寶免疫力、視力、智力、骨骼、造血功能健康發育都十分必要。另外，關于維生素A的安全劑量問題，《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》和《兒科學》有明確說明：

　　急性中毒：一次補充大于30萬IU會導致急性中毒；

　　慢性中毒：每天攝入5-10萬IU，連續服用六個月以上，才可能導致慢性中毒。對于特別敏感的小嬰兒，每日服用超過2萬IU，連服3個月。

　　由此可見，每日補充的維生素AD制劑中維生素A的劑量1500-2000IU，距離中毒量很遙遠，家長無需擔心，只要按照推薦的方法給寶寶補充維生素A，是不會出現過量問題的！