春天萬物生機盎然，在春風的滋養下紛紛快速生長，人體也不例外。世界衛生組織的一項研究證實，春天隨著氣溫升高，人體血液循環加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌增多，是處于生長發育期孩子長高的黃金季。但這讓一些家長犯了嘀咕，春天萬物生長，為啥我家孩子長不高？

　　寶寶不長個兒，看看你是不是犯了以下錯誤？

　　錯誤一：禮多人不怪，鈣多長得快

　　家長們都知道0-3歲是孩子快速生長期，也都想把握這個時機，不讓孩子輸在起跑線上，但是不掌握科學的做法，效果也會大打折扣。特別是補鈣，誤區就很多，單純補鈣而不考慮吸收，鈣不能順利抵達骨骼，非但空補一場，還增加了腸道負擔，更甭說長高了。而選不對補鈣方法，迷信骨頭湯補鈣，更是只能讓寶寶脂肪攝入過多而長胖。

　　錯誤二：萬物生長靠天地，補鈣全靠曬太陽

　　在給孩子補鈣這件事上，還有家長崇尚自然，給孩子補鈣依賴曬太陽。其實，曬太陽是起不到補鈣作用的，只是能幫助人體合成維生素D，來促進鈣的吸收。

　　值得注意的是，世界衛生組織并不贊成嬰幼兒過多的曬太陽，因為陽光中的紫外線對寶寶視力、皮膚會造成傷害，增加成年患白內障和皮膚癌的風險。而且受到緯度、大氣污染、房屋阻擋等等因素影響，加上嬰幼兒戶外活動時間有限，通過曬太陽是很難達到理想維生素D合成效果的。

　　錯誤三：長不高就是吃太少，頓頓三碗不能少

　　每天足量的進食，是身體發育的前提，吃的太少導致營養不足，確實是會影響長個。但是吃飯多少和長多高不成正比，輕度的饑餓感反而能加速人體內生長激素的形成。與吃飯多少成正比的是肥胖，頓頓過度喂養把孩子喂成小胖子，反而會影響孩子長高。

　　掌握科學方法，明明白白長身高

　　身高是孩子未來人生的加分項，家長為此著急可以理解，但是不要誤入歧途。孩子究竟能長多高，70%靠遺傳，30%靠后天努力。在營養方面，家長們不能一味讓孩子多吃，重要的是要吃對。蛋白質是肌肉和骨骼的主要組成成分，鋅和鐵能促進生長發育，所以家長們要給孩子吃一些富含優質蛋白質、鋅和鐵的瘦肉類、魚類、蛋類和奶類的食物，同時奶還含有豐富的鈣。

　　而鈣+維生素A+維生素D才是寶寶長高的“關鍵營養”，維生素A能夠促進骨細胞的分化和平衡，促進骨骼生長，還能促進長骨（四肢）增長，并且有助于生長激素的分泌；而維生素D促進鈣吸收和骨骼發育的作用。眾所周知0-3歲是寶寶身高增長的黃金時期，一定要堅持每天補充1粒維生素AD（伊可新），如果奶量不足，還要注意及時補鈣，再配合合理的飲食和運動，充足的睡眠，自然可以抓住春季這個“生長季”，茁壯成長，長高無憂！