在打怪升級的這場育兒道路上，每一位母親都在一邊探索一邊成長。如果有一盞可以許愿的阿拉丁神燈，媽媽們絕不會顧著自己擁有馬甲線外加大長腿，而是祈禱寶寶個子更高、身體更好！正所謂寶寶長高大法好，人生巔峰新起跑。可對于曾經(jīng)不食人間煙火小仙女，如今化身24小時與寶寶吃喝拉撒打交道的媽媽們來說，一不留神就會踩到阻礙寶寶長高的雷區(qū)。

　　據(jù)權(quán)威報道：中國人過去100年的平均身高增長男性11厘米，女性9.6厘米，遠(yuǎn)低于我們的鄰居日本（男性14.65厘米）和韓國（男性15.17厘米）。日韓的平均身高也比中國高了不少，中國人明顯“長得慢”。看到這個數(shù)據(jù)，媽媽們著急不著急？小編為家長雙手奉上寶寶長高避坑進階指南一份，一起來學(xué)習(xí)下吧。

　　生命最初1000天：對維生素A熟視無睹

　　不少媽媽認(rèn)為國外的觀念更先進，而選擇盲目效仿國外家長，只給孩子補充維生素D，卻對維生素A重要性及中國寶寶維A中度缺乏情況視而不見，選擇性忽略維生素A對寶寶生長發(fā)育的重要作用，殊不知這種做法會耽誤寶寶長高啦。身高這棟“高樓”建起來，維生素A不可或缺。維生素A可以促進骨細(xì)胞的分化和平衡以及促進長骨（四肢）增長，并且還能促進生長激素的分泌，是長高的第一位營養(yǎng)素，對于身高發(fā)育功不可沒。作為首字母的維生素A，除了可以幫助寶寶增高，還能增強抵抗力，促進免疫功能完善；幫助寶寶視覺發(fā)育，預(yù)防近視、眼部感染、干眼癥、夜盲癥等；還有助于造血功能完善，預(yù)防缺鐵性貧血，甚至還能促進智力發(fā)育。

　　但是，由于我國母乳中維生素A含量低于全球平均水平，再加之胎兒先天儲備少、飲食來源不足、生長發(fā)育需求量大、生病時儲備維生素A消耗增多等原因，導(dǎo)致我國0-6歲兒童維生素A缺乏及邊緣缺乏的發(fā)生率超過50%，6個月以下嬰兒維生素A缺乏發(fā)生率更是高達(dá)80%。如此重要的維生素A卻無法為中國寶寶的身高發(fā)育“保駕護航”，媽媽們真的需要反省了。

　　【解藥】維生素A屬于脂溶性維生素，胡蘿卜、南瓜等深黃色蔬菜并不直接含有，而是以β胡蘿卜素（維生素A的前體物質(zhì)）的形式存在，但需要在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A才能起作用，但轉(zhuǎn)化率卻不足8%。嬰幼兒胃容量小，想要通過大量蔬菜補充維生素A難度很大。因此，我國醫(yī)生建議0-3歲的寶寶應(yīng)每日服用維生素AD（如伊可新），以保證生長發(fā)育所需。