事實上，對孩子生長發育起關鍵作用的維生素AD，在天然食物中含量非常有限。維生素AD主要存在于動物肝臟中，但動物肝臟膽固醇過高，作為解毒器官還有激素、抗生素、重金屬殘留的安全隱患，大人都不能多吃更何況寶寶？深黃色蔬果（胡蘿卜、橘子、南瓜等）中含有可轉化為維生素A的類胡蘿卜素，但轉化率只有不到1/12，吸收也很差，而且還會受到烹飪條件、脂肪含量等多種因素的限制。寶寶胃容量那么小，要吃多少蔬菜水果才能達到需要的量呢？

　　食物來源不足，加上寶寶每一次感染性疾病（感冒、腹瀉、麻疹、肺炎等）都會導致體內儲存的維生素A被大量消耗，加劇了中國寶寶維生素A缺乏的問題。據2019年底公布的最新大樣本流調數據顯示：我國6月齡到14歲兒童維生素A缺乏率為47.98%，全國有1.1億兒童維生素A缺乏，年齡越小缺乏率越高。維生素D的缺乏率也高達50%。

　　寶寶一旦缺乏維生素A，會破壞呼吸道及消化道上皮細胞黏膜的完整性，導致黏膜上皮細胞鱗狀化生，清除異物和病原體的黏液、纖毛減少，人體免疫第一道防線被瓦解，病菌更易趁虛而入。維生素A缺乏還會降低免疫細胞（如吞噬細胞、自然殺傷細胞、淋巴細胞）活性，影響抗體合成與分泌，導致寶寶抵抗力下降，增加病毒、細菌感染的風險，尤其是新冠疫情尚未控制的當前，更是要重視。

　　寶寶如果長期維生素A攝入不足，會影響視力健康和智力發育，骨骼發育異常、生長遲緩等問題，也增加缺鐵性貧血的發病風險。

　　維生素D在促進鈣吸收、提升免疫功能方面也發揮著不可替代的作用，因此寶寶出生后每日補充維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，每天一粒維生素AD制劑（如伊可新），堅持服用到至少3歲，才是真正科學有效的育兒之策！

　　寶寶喂養無小事，經驗與學歷都不能作為標準，科學與數據才有最終話語權！