兩大法寶，助力寶寶免疫力Up Up！

　　寶寶小愛(ài)生病，家長(zhǎng)更應(yīng)該未雨綢繆，從小提高身體免疫力，主動(dòng)出擊消滅“敵人”！

　　1、補(bǔ)對(duì)關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，守好免疫“內(nèi)部防線”

　　想要提高寶寶免疫力，就不得不說(shuō)到維生素A和維生素D。維生素A是名副其實(shí)的“抗感染維生素”，不僅能協(xié)助淋巴T細(xì)胞、B細(xì)胞發(fā)揮作用，促進(jìn)抗體合成，增強(qiáng)識(shí)別、殺傷病原體的能力，還可以維持呼吸道黏膜上皮細(xì)胞完整性，抵御病毒、細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，給寶寶身體免疫防線上好雙保險(xiǎn)。同時(shí)，維生素D也具有免疫調(diào)節(jié)作用，可改變機(jī)體對(duì)感染的反應(yīng)，激活人體免疫系統(tǒng)時(shí)刻保持與病菌“戰(zhàn)斗”的狀態(tài)。

　　看到這兒有些媽媽要問(wèn)，平時(shí)給孩子多吃什么食物來(lái)保證維生素AD充足呢？遺憾的是，維生素A和維生素D的食物來(lái)源都非常有限，要么是含量低，要么轉(zhuǎn)化率低，難以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求。最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)14歲以下兒童維生素A缺乏率接近50%，而且年齡越小缺乏率更高，維生素D的缺乏現(xiàn)狀同樣堪憂。因此，家長(zhǎng)一定要重視維生素AD的科學(xué)補(bǔ)充，從寶寶出生后應(yīng)每天服用1粒維生素AD滴劑（伊可新），至少堅(jiān)持到3歲，必要時(shí)可延續(xù)補(bǔ)充至青春期，提高身體抵抗力，減少生病頻率，還對(duì)保護(hù)視力、智力發(fā)育等大有裨益。

　　2、做好日常護(hù)理，筑起身體“外部屏障”

　　經(jīng)常鍛煉身體，也是提高免疫力的關(guān)鍵一步。尤其冬季，應(yīng)選擇在空氣質(zhì)量好的時(shí)間段外出鍛煉、放松身心。但是，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，冬季鍛煉要注意適度，不可大汗淋漓，同時(shí)還要教會(huì)孩子采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。

　　家長(zhǎng)也要以身作則，飯前便后、外出歸家要洗手，外出要佩戴口罩，避免到人流密集的公共場(chǎng)合。家里也要每天多次通風(fēng)、定期消殺，并與寶寶采用分餐制，減少交叉感染機(jī)率。

　　冬季新冠疫情又有零星散發(fā)，各位家長(zhǎng)為寶寶做好外防的同時(shí)，一定要每天堅(jiān)持補(bǔ)充維生素AD，由內(nèi)而外為寶寶筑起一道堅(jiān)實(shí)的免疫防線，讓外來(lái)病菌毫無(wú)可趁之機(jī)！