冰食冰涼爽快，娃能不能吃？

　　很多寶媽不允許寶寶夏天吃冰食，擔(dān)心拉肚子。一般來說，涼食經(jīng)過口腔和食道，到胃里時(shí)已經(jīng)不冷了，不會對寶寶的腸胃造成傷害。但對于年齡較小的寶寶來說，還是不建議吃冷制食品。

　　話又說回來，寶寶腹瀉的主要原因還是病毒、細(xì)菌、寄生蟲等感染，或者對食物不耐受、過敏引起的。因此，寶媽更需要關(guān)注的是食物干凈衛(wèi)生，以及糾正最根本的腹瀉原因——強(qiáng)化寶寶自身免疫力，增強(qiáng)腸道免疫功能。

　　比如我們一直強(qiáng)調(diào)的，3歲以下寶寶最好每年都接種輪狀病毒疫苗，預(yù)防腹瀉以及防止重癥的發(fā)生。此外，保證維生素AD攝入充足，及時(shí)補(bǔ)充鋅和益生菌，對緩解腹瀉及減少復(fù)發(fā)都卓有成效。

　　1、維生素AD——建立免疫保護(hù)屏障

　　維生素A可以維持腸道黏膜上皮細(xì)胞的完整性，穩(wěn)固腸道的物理屏障；還可以促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞分泌黏液，防止病毒和細(xì)菌接近人體細(xì)胞，為腸道設(shè)置化學(xué)屏障；還可促進(jìn)腸黏膜分泌型免疫球蛋白（SIgA）的合成與分泌，穩(wěn)固腸道的免疫屏障。有了維生素A的幫助，寶寶腸道的物理屏障、化學(xué)屏障和免疫屏障都能大大提高。維生素D也有免疫調(diào)節(jié)功能，并能在維生素A的協(xié)同作用下，可以發(fā)揮更強(qiáng)大的免疫調(diào)節(jié)作用。

　　考慮到維生素A和維生素D都是我國0-3兒童極易缺乏的營養(yǎng)素，從寶寶出生起預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD應(yīng)當(dāng)成為每位媽媽的共識。補(bǔ)充劑量可以參考《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識》、《中國兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》中的“每天補(bǔ)充維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，至少堅(jiān)持至3周歲”，所以每天一粒伊可新不僅對寶寶視力、骨骼、智力、造血功能大有裨益，還能提升寶寶免疫力，增強(qiáng)腸道免疫功能，減少腹瀉等感染性疾病的發(fā)生、發(fā)展。

　　2、益生菌和鋅——維持腸道微生態(tài)平衡，修復(fù)腸道受損粘膜

　　如果寶寶腹瀉了，可以給寶寶服用益生菌粉，比如特別針對寶寶腹瀉的伊可新伊兒暢益生菌粉，可以幫助寶寶恢復(fù)腸道正常菌群的生態(tài)平衡，控制腹瀉癥狀。寶寶腹瀉時(shí)還要注意補(bǔ)鋅（如甘草鋅顆粒），既可以修復(fù)受損的腸黏膜，減輕腹瀉癥狀，縮短病程，又可降低未來3個(gè)月再患腹瀉風(fēng)險(xiǎn)。

　　關(guān)于夏天的那些事，媽媽們都學(xué)到了嗎？和寶寶一起度過一個(gè)健康、涼爽的夏季，你都準(zhǔn)備好了嗎？