“食補”秘籍竟是它？

　　合理均衡的飲食能給孩子提供豐富的營養，這是寶寶獲取營養的重要途徑。但很多家長不知道的是，再全面的食補，也無法滿足寶寶成長發育所需的全部營養。有研究表明，我國嬰幼兒每至需要添加輔食的年齡段，營養不良發生率迅速上升。可見，食補并沒有想象的那么完美，即便我們費心費力為孩子“秋補”，最終還是存在營養缺口。

　　由中國疾病預防控制中心營養與健康所、中國兒童少年基金會少年公益學院共同指導編寫的《嬰幼兒生長發育與營養健康指南》指出：目前我國嬰幼兒必需但較易缺乏的營養素包括維生素A、維生素D、鈣、鐵和鋅，其中，又因為膳食來源特別少的原因，以維生素A、D的缺乏情況最為嚴峻，家長們應重視給孩子進行補充。

　　這一說法在全國最新大樣本流調數據中也再次得到了證實：我國6月齡-14歲兒童中竟有47.98%的孩子維生素A低于正常水平，而維生素D也存在同樣普遍缺乏的情況。這是由于寶寶在胎兒期儲備不足、出生后母乳中含量低、、食物來源少、營養補充觀念缺乏等多種因素共同導致的。事實證明，孩子是否出現維生素AD缺乏與地區的經濟水平、家庭生活條件均無關，即便是飲食豐富的寶寶，也可能面臨維生素AD缺乏的營養危機！

　　維生素AD雖然是微量營養素，可一旦缺乏，后果卻是孩子“不能承受之重”。如果維生素A攝入不足，不僅寶寶視覺和骨骼發育受限，齲齒發生風險增高、身高增長緩慢；免疫功能也會下降，導致經常生病，還會影響寶寶智力和造血功能的發育。而維生素D缺乏不僅影響鈣吸收，不利于骨骼和牙齒的發育，還可能導致免疫功能失調。

　　因此，家長除了關注寶寶的飲食營養，也要重視維生素AD等關鍵營養素的科學補充。在2021年最新發布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》中，對于維生素AD的補充專家們也達成了一致共識，即從寶寶出生起應每天補充維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，至少補充到3歲。而從劑量到配比都完美匹配的伊可新維生素AD滴劑毋庸置疑成為眾多家長的第一選擇，每天一粒剛好補足寶寶的營養需求。

　　中國人對于“吃”的執著似乎超越了一切，民以食為天，初衷雖然是好的，但知道“怎么吃”以及“合理補”，才能真正為寶寶全面健康成長助力加油！