如何幫助寶寶有效預防近視？

　　1、防藍光眼鏡、防藍光屏幕……有用嗎？

　　目前沒有證據表明，防藍光眼鏡等產品對近視的預防有幫助。如果因為孩子佩戴了藍光眼鏡，而放松了對看電子屏幕的時間控制，反而得不償失！

　　2、控制使用電子產品，可以預防近視嗎？

　　在家長眼里，電子產品是導致寶寶近視的“唯一元兇”，但正如蔣競雄教授所說，預防近視要采取綜合措施，而最基礎的是營養。

　　從眼球的生理角度來說，角膜外面有一層淚膜，淚膜又分為脂質層、水液層和黏蛋白層，其中水液層與維生素A密切相關。維生素A缺乏會影響淚膜的結構完整和功能健全，導致眼睛更容易干澀、疲勞，還會影響眼球的正常屈光，增加寶寶的近視風險。同時，維生素A還有預防夜盲癥及減少眼部感染的重要作用，對寶寶視覺發育非常關鍵。

　　良好的視力也離不開肌肉和神經的調節作用。其中，鈣元素與神經、肌肉的興奮性直接相關，缺鈣會導致肌肉緊張、鞏膜強度下降，增加近視風險。因此可促進鈣吸收的維生素D，在預防近視中自然也必不可少。另外，肌肉的發育和蛋白質及鐵元素都有一定的關系。對于這些“護眼營養素”，家長一定要重點關注并合理補充，尤其是嬰幼兒最易缺乏的維生素A、D。

　　我國權威指南建議：寶寶出生后應盡早預防性補充維生素AD，每天補充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU。所以，寶寶每天一粒伊可新一定要堅持補充至少到3歲，最好能持續到青春期，這樣不僅能有效預防近視，而且對寶寶的身高、智力及免疫力的發育也有很大的助益，還能預防缺鐵性貧血！

　　關于預防孩子近視的方法，除了營養的補充，蔣競雄教授還提到：電子產品使用每天不超過1小時，一次不超過20分鐘。同時讓寶寶從小養成良好的用眼習慣，注意用眼衛生，保證足夠的戶外活動時間，這些對預防寶寶近視同樣重要。

　　眼睛是心靈的窗戶，寶寶的這扇“窗”，我們一起來守護吧！