在數字時代成長起來的小朋友們，從小就與各類電子產品打交道，其認知與學習方式也被打上了深深的“數字烙印”。但過早接觸電子產品，也會對孩子們的眼健康產生難以逆轉的影響。

　　月1日，全國政協委員王寧利提交的《加強家庭在兒童青少年近視防控中的作用》提案公開。提案針對不同年齡段兒童的科學近視防控手段，在運動、膳食、營養、睡眠等多個方面作出詳細列舉，也讓許多家長意識到營養在兒童眼健康中的重要地位。

　　學齡前時期：重視遠視儲備和護眼營養

　　提案表示，學齡前兒童的近視防控重點就是防止遠視儲備過早過快消耗。遠視儲備是對抗近視的“緩沖區”，是出生時就具備的。在孩子成長的過程中，遠視儲備會被逐漸消耗掉，如果消耗太快，近視就容易出現。

　　《中國兒童青少年近視防控大數據白皮書》顯示，我國6歲兒童中，45%已失去遠視儲備。同時，《2021中國兒童青少年近視防控趨勢報告》顯示的兒童近視初次確診時間為6.75歲。由此可見，0-6歲兒童的近視防控要點就是減緩遠視儲備的消耗。

　　減緩遠視儲備消耗，首先要做的是在3歲前建立屈光發育檔案，3歲后每3-6個月定期監測視力和屈光發育情況，盡量早防早控。減少電子產品的接觸，也是保護遠視儲備的重要措施，0-6歲正是幼兒眼睛發育期，很多家長給嬰幼兒玩平板、手機，遠視儲備就被逐漸消耗掉了。

　　營養補充也是減緩遠視儲備的重點，尤其是維生素A。維生素A是視網膜感光物質的合成材料，能夠幫助我們維持正常的視覺功能，這包括暗視覺、明視覺和色覺功能。同時，充足的維生素A還能維持淚液的正常分泌，提高角膜的屈光功能，有助預防近視。

　　如果說電子產品是不該讓孩子過早接觸的不利因素，那么維生素A就是該早早“接觸”卻被家長忽略的利好因素。

　　作為維持身體多項機能的關鍵營養，維生素A應該在孩子剛出生時就開始持續補充，但由于家長們的疏忽，我國兒童群體里，維生素A缺乏尤其是邊緣型缺乏相當普遍，其對視覺功能、淚膜結構和眼軸的影響，便是造成近視尤其是學齡前兒童近視的重要危險因素之一。

　　此外，鈣是神經肌肉興奮的主要調節劑，寶寶體內缺鈣時，神經肌肉的興奮性增高，眼外肌處于高度緊張狀態，會拉長眼軸導致近視，而維生素D則是鈣吸收的關鍵。大量研究顯示，中國兒童尤其是6歲以前，維生素A和維生素D缺乏與不足率都在50%左右，且維生素A能提高維生素D的生物活性，因此，AD同補對視力健康更有益。

　　不僅如此，維生素AD協同，對孩子的骨骼發育、免疫功能、貧血預防都有積極的作用。因此，兒保專家們都會建議新生兒維生素AD同補，一直補充到6歲。在寶媽中人氣頗高的明星產品伊可新維生素AD滴劑，就憑借營養成分穩定、配比科學、口感易接受等突出優勢，被千萬媽媽們視作孩子每日必需的重要營養補充劑。

　　學齡期：散瞳驗光了解孩子真實度數，培養積極健康生活方式

　　相比學齡前兒童，當孩子開始進入學校，學習壓力增加，用眼更頻繁。這時，除了定期檢測眼軸狀況，提案建議12歲以下兒童建議利用假期進行散瞳驗光，以便了解孩子眼睛真實度數。同時培養孩子親近自然、熱愛運動的良好習慣，戶外運動是保護孩子眼睛的最佳良藥。

　　此外，還要提醒家長，疫情后孩子上網課的頻率和時間增多，如果長期使用手機屏等小屏幕，視力就會下降。如果條件允許，可以將網課用投影儀投到墻上，或者直接投屏到電視上觀看，減小眼睛負擔。

　　視力伴隨孩子一生，學齡前則是打基礎的階段，家長作為孩子的視力守門人，一定要重視孩子0-6歲時的視力保護，做好維生素AD補充和視力篩查。而學齡階段也不能掉以輕心，家長要與學校形成合力，共同守護孩子的眼健康。