不管是順產還是剖宮產，對準媽媽來說，都是一個巨大的挑戰。順產時，要面對宮縮的疼痛，側切和縫針更是酸爽。不要以為剖宮產就可以輕輕松松地睡著接受一個手術，然后寶寶就出來了。剖宮產術后一樣要面對刀口的疼痛，以及比順產更漫長的術后恢復期。

我們不能期望像新聞里的孕媽那樣，隨隨便便好像一點感覺都沒有地把孩子生下來。但是我們可以做到的是認真地對待每一次產檢，保持均衡的飲食、適量的運動，讓自己的身體處在一個最好的狀態來迎接寶寶的到來，這樣，分娩時的痛苦也會減輕不少。

一些能讓你減輕分娩疼痛的小提示：

1、好好吃東西。生孩子是個漫長的過程，有的甚至一兩天。所以一定要補充足夠的能量，保持體力。

2、不要大喊大叫。大聲喊叫不僅無助于減輕痛苦，反而會浪費體力，宮縮的時候拼命叫，到了真的要生的時候反而沒力氣了。

3、按照醫生的指示，配合正確的呼吸方法來用力。

每個經歷了生產的媽媽都是最勇敢的！