老來得子一定得背鍋？NO！

現代生活壓力越來越大，往后出現越來越多高齡爸爸，已經是一個不能逆轉的現實。然而，高齡爸爸生子這么大，難道真的沒有辦法可以避免嗎？

不用慌！高齡爸爸一樣可以順利的孕育下一代，只要注意一下幾點就可以順利甩鍋了。

甩鍋第1招 奔向尷尬的男科檢查

很多男性都很介意去做男科檢查，總覺得會被標上“不行”的標簽，但是高齡爸爸們請丟掉你們不值錢的面子，好好做一次檢查。

在備孕前1-3個月，男性就應該進行孕前檢查。精液常規檢查、慢性疾病篩查、傳染病篩查、性傳播疾病篩查、TORCH篩查，這五樣一樣都少不了！

甩鍋第2招 認真的吃吃吃

常說女性備孕要補充微量元素，男性也同樣需要。

高齡爸爸要注意了，男性備孕期間需要補充鋅、硒等元素，這能幫助提高精子活力以及后續的受精等生殖活動。適當補充蛋白質也是必須的，這也能提高精子的數量和質量。

甩鍋第3招 拒絕中年發福

對于高齡爸爸來說，拒絕中年發福也是必修課題之一，畢竟體質越好生育力才會越強。

肥胖會影響精子的數量和質量，還可能會引發高血壓和糖尿病等疾病。哪怕不能堅持運動，備孕期間臨時抱佛腳進行鍛煉也是行之有效的。

甩鍋第4招 良好的生活習慣

戒煙戒酒戒咖啡戒茶，早睡早起身體好。這一點都會說，但有多少個人能做到呢？但為了妻子和寶寶的健康，盡量放下手機早點睡覺，養成良好的生活習慣。

隨著社會大環境的變化，越來越多人晚婚晚育已是不可逆的趨勢了，那么如何降低高齡產父生娃的風險，就成了大齡夫妻更應該關注的話題。

同時，無論什么年齡段要孩子，關鍵在于遵循優生優育的原則。既讓準媽媽懷得安全，也讓孩子不輸在起跑線上。

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