生活中很多人會用醋泡腳，那么用醋泡腳有什么好處呢？用醋泡腳可以起到減壓、強身壯體、滋潤肌膚的功效。下面我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處：

1、強身健體。經常用醋泡腳可以調和經絡；促進氣血運行；有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，還對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

2、減壓。經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和松弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓的作用。

3、促進血液循環。冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可以加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。

4、改善腳氣。很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

5、滋潤肌膚。很多MM在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高。

用醋泡腳的原理就是通過熱力來放松腳上以及小腿處的經絡，達到使血液循環加快，改善心腦等器官的供血的目的，從而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，同時也可以疏通經絡，排除體內寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。用醋泡腳，用多少合適呢？不一定是要特定的比例，一定是要用水的。在淹沒小腿加的醋或其他東西適量就好。不同年齡的人分量也不一樣。下面讓我們一起簡單地了解一下。

1、常失眠老人用醋泡腳

醋味酸，性苦、溫，能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、治癬療瘡。醋還可調節機體酸堿平衡，促進新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎功能和動脈，還能延緩衰老、減肥及美容。有關專家認為用醋泡腳，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。但需要注意的是，使用醋泡腳，必須用優質食用醋，不要用化學醋。持之以恒，必有好處。

2、孕婦好夢妙招之用醋、姜水泡腳

把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對于睡眠質量不高、怕冷的人能起到很好的效果。

在鍋中加入大約兩小碗，再加入一定比例的溫熱水倒入，最后加入姜和花椒，把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。

很多人喜歡用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預防感冒的作用。下面簡單地介紹幾種醋的功效，大家可以根據自己的需去選擇什么樣的醋。

一、米醋或老陳醋。在水中加入適量米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

二、大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋。把腳盆的熱水放入少許大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進血液循環,幫助酣睡, 預防靜脈曲張；經常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。

三、白醋。白醋洗腳的好處有1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。3、睡覺前，在半盆水中加入適量醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。如果想你和你的腳都健康成長，試一試用白醋泡腳吧。

因醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，一些對醋有不適應者應謹慎食用。

我們或許聽過用醋泡腳能治腳氣，很多腳氣患者一定也很關注的一個問題就是用醋泡腳能治腳氣嗎？下面讓我們詳細地一起來了解一下吧。

腳氣是一種淺表型的真菌感染，又稱足癬。表現為皮膚鱗屑樣脫皮伴癢感皮損，好發于指趾縫。容易復發，醋具有消癰腫，散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用。所以用食醋來泡腳確實可以對治療腳氣起到一定的作用。但是由于患者的體質不同，抗病毒的能力也各有不同，因此有的患者在用醋浸泡后會有明顯的好轉，但是也有的患者卻起不到作用，真菌依然存在。

但是用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體。用白醋，每天補充少量新醋，重復用一星期后換新醋，前年堅持泡腳兩月有余，治愈多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治愈腳氣后經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。所以腳氣患者可以先試著用醋泡腳一段時間，三個星期在看看效果。或許自己就是屬于多數的那一部分，用醋泡腳就能治好腳氣。

同時要注意以下幾點：

1、每天換一次襪子，保持腳的干燥。

2、注意襪子的質量，選擇質量好、含棉多的襪子，最好選擇毛巾襪，就是襪子里面像毛巾一樣的。

3、每天睡覺前用熱水洗腳，洗腳的關鍵就是一定要把腳洗干凈，而不只是泡泡，可以用肥皂把腳的每個部位仔細搓搓，搓到洗干凈以后不發滑為止。或者可以到市場買一種叫做擦腳石，洗腳時可以用他把腳上的死皮和臟污都挫掉。

灰指甲可以用醋泡就能治愈了嗎？這是很多患上灰指甲的人都想知道的問題。患上灰指甲了，用醋泡腳就可以治愈嗎？下面讓我們一起去了解一下吧。

灰指甲是一種傳染性極強的疾病。生活中常常會由于與有灰指甲的人接觸、抵抗力差、經常做美甲、指甲破損感染真菌等因素而患上灰指甲。表現為指甲白點發黃，增厚，指甲出現分層、分離,表面會凹凸不平，指甲表面會混濁，甲板會變色都是灰指甲的癥狀。要謹慎對待出現的癥狀。

用白醋洗腳可以治理灰指甲。方法如下：用白醋每天泡腳半個小時，泡后自然風干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面最為適宜，但是需堅持一個月以上。若堅持半年可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲 。