媽媽們身上的妊娠紋雖然是寶寶曾經(jīng)在母體里成長(zhǎng)過(guò)的見(jiàn)證，但很多媽媽都不樂(lè)意接受，想盡各種辦法欲除之而后快。首先，我們先來(lái)了解下妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)。

人體的從外到內(nèi)有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，人體皮膚具有一定的彈性，可以在一定限度內(nèi)自由伸縮。

當(dāng)孕媽媽?xiě)言谐^(guò)3個(gè)月時(shí)，子宮的增大突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨大，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。特別是到了孕中后期更加明顯，當(dāng)腹部的增大超過(guò)一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維就會(huì)發(fā)生斷裂，于是腹部皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然根據(jù)人體的自我修復(fù)功能，斷裂的彈性纖維可以逐漸修復(fù)，但是很難恢復(fù)到孕前狀態(tài)，原先皮膚上的裂紋就會(huì)逐漸變淡，最后變成銀白色。

理論上是如此，但是每個(gè)孕媽媽的體質(zhì)不同，皮膚彈性也不同，什么時(shí)候長(zhǎng)妊娠紋是因人而異的，有些媽媽可能孕早期就出現(xiàn)了，有些孕媽媽到了孕6月的時(shí)候出現(xiàn)，有些孕媽媽甚至到了臨產(chǎn)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)，也有的孕媽媽非常的幸運(yùn)，整個(gè)孕期都沒(méi)有出現(xiàn)妊娠紋。

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘀痕線(xiàn)紋，即妊娠紋。那么，媽媽們的妊娠紋一般長(zhǎng)在哪里呢？

妊娠紋主要出現(xiàn)在媽媽們的腹部，因?yàn)閶寢寕儜言械臅r(shí)候肚子會(huì)隨著寶寶的長(zhǎng)大而逐漸的變大，如果腹部的增大超過(guò)了皮膚的承受范圍，皮膚的彈力纖維就會(huì)斷裂，腹部皮膚會(huì)逐漸變薄變細(xì)，從而形成媽媽們最煩惱的妊娠紋。

妊娠紋也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。有些孕媽媽?xiě)言泻笪缚诤芎茫植蛔⒁饪刂剖沉浚w重增長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致原先的皮膚纖維超過(guò)限度發(fā)生斷裂，也會(huì)形成妊娠紋。

妊娠紋一旦出現(xiàn)就很難消失，雖然產(chǎn)后身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，但是修復(fù)的能力有限，并不能完全的消除妊娠紋，同時(shí)還可能伴隨著皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積等產(chǎn)后問(wèn)題，嚴(yán)重影響媽媽們的產(chǎn)后體態(tài)和身心健康。

媽媽們生完孩子之后，在孕期出現(xiàn)的妊娠紋此時(shí)會(huì)開(kāi)始進(jìn)行自我修復(fù)，在產(chǎn)后1-2年內(nèi)是妊娠紋消除的最佳時(shí)機(jī)，這段時(shí)間是人體自身對(duì)妊娠紋修復(fù)最強(qiáng)、最集中的階段，身體會(huì)自動(dòng)調(diào)集膠原蛋白向妊娠紋區(qū)域補(bǔ)充，一些未完全斷裂彈性纖維能夠得到鏈接。盡管如此，還是不能完全消除掉惱人的妊娠紋。此時(shí)，人為的干預(yù)對(duì)于妊娠紋的消除起著非常重要的作用。那么，我們可以采取什么辦法消除掉可怕的妊娠紋呢？

其實(shí)，產(chǎn)后媽媽們一定要抓緊產(chǎn)后這1至2年的黃金時(shí)間，采取措施幫助消除妊娠紋。在這個(gè)時(shí)間可以口服補(bǔ)充體內(nèi)膠原蛋白，可以是專(zhuān)門(mén)的膠原蛋白補(bǔ)充產(chǎn)品，也可以從飲食中補(bǔ)充膠原蛋白，比如豬蹄、豬皮等食物。另外，可以采用束腹帶來(lái)收緊腹部肌肉，增加肌肉彈性，也有利于妊娠紋的消除。

現(xiàn)在有很多非常好的除妊娠紋的產(chǎn)品，包括很多天然無(wú)添加的消除妊娠紋的保養(yǎng)品，孕期媽媽為了保證胎兒的安全都盡量不使用護(hù)膚保養(yǎng)品，雖然有點(diǎn)矯枉過(guò)正，但是天下父母心也很容易理解，但是產(chǎn)后這段時(shí)間，如果有心要消除妊娠紋，可不能再偷懶了，必須選擇適合自己的除妊娠紋的保養(yǎng)品，每天擦在有妊娠紋的區(qū)域，堅(jiān)持按摩幫助吸收，這對(duì)于消除妊娠紋是非常有效的。

雖然每個(gè)媽媽由于自身體質(zhì)的原因、遺傳原因和產(chǎn)前保養(yǎng)不夠的原因等，出現(xiàn)妊娠紋的原因不盡相同，出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)間也有早有晚，甚至有孕8月的女性前一天還在竊喜沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋，第二天醒來(lái)發(fā)現(xiàn)肚子上開(kāi)始長(zhǎng)出了一條條的妊娠紋，驚呼：“該來(lái)的總歸要來(lái)”。

預(yù)防勝于治療是永恒的真理，等到問(wèn)題出現(xiàn)了再想辦法解決，還不如一開(kāi)始就預(yù)防問(wèn)題的發(fā)生來(lái)的實(shí)際。如果可以加強(qiáng)孕前和孕后的保健工作，就算不能避免妊娠紋的產(chǎn)生，起碼可以減輕妊娠紋的影響程度。

如果想預(yù)防妊娠紋，孕前產(chǎn)前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。具體有以下幾個(gè)方面：

1、注重飲食均衡。懷孕期間應(yīng)該注意均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，多吃魚(yú)、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，盡量避免油膩、煎炸的食物，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。

2、使用托腹帶。托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。

3、可以使用預(yù)防妊娠紋的專(zhuān)用護(hù)膚品。很多媽媽一懷孕，就堅(jiān)決不再用化妝品和護(hù)膚品，認(rèn)為這些保養(yǎng)品跟化妝品一般都含有化學(xué)添加劑，會(huì)對(duì)寶寶不好，所以就杜絕一切化妝品跟保養(yǎng)品。這種做法未免矯枉過(guò)正，其實(shí)現(xiàn)在有很多針對(duì)孕產(chǎn)婦的護(hù)膚品，講究天然無(wú)添加，這一類(lèi)的保養(yǎng)品孕媽媽們還是可以試用看看的。