壯陽補品就是指可以達到壯陽目的的補品，包括食物和藥材等。對于陽痿、早泄等性功能障礙來說，壯陽是男性的一種正常追求，想要在女人面前重振雄風，壯陽補品就是男人們趨之若鶩的。我國的中醫有著悠久的歷史，自然也有不少壯陽藥材，因此就衍生了一批壯陽補品，民間更是不少壯陽偏方，尋找真正有效的壯陽補品才是我們的目的。

壯陽補品其實很多都是我們可以在日常生活中吃到的東西，想要達到壯陽效果的男性平時可以多吃以下食物。

1、羊腎。中醫總是認為以形補形，因此羊腎也被用來補腎壯陽，具有生精益血、壯陽補腎的功效，羊腎作為動物肝臟，也確實營養豐富，富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，對身體有益。

2、韭菜。前段時間一個臺灣節目說大陸沒有韭菜，感嘆大陸男人很慘，雖然是調侃，但是韭菜確實是有壯陽功效的，它又被稱為起陽草、長生韭，從名字就可以看出是養生之物，其實它豐富的蛋白質本身就有生精的功效。

3、蝦、牡蠣、泥鰍等。這類水產品都是壯陽補腎之物，能夠補中益氣、養腎生精，尤其是貝類的食物，都是男人的好食譜。

4、鵪鶉。中醫認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血 ，溫腎助陽”，男人經常食用可以增強性功能并增氣力、壯筋骨。

5、驢肉。驢肉是一種營養十分豐富的食物，在中醫中是進補之物，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效，而驢腎也有益腎壯陽、強筋壯骨的作用，可以說驢子全身都是寶。

6、鴿肉。白鴿的性激素分泌特別旺盛，所以鴿子肉也成為一種壯陽的補品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用，而且它本身營養價值就很高，蛋白質、維生素和鐵含量豐富。

壯陽補品一般是有效果的，尤其是天然的壯陽補品，也就是食物藥材之類，它們的營養物質是純天然無害的，在日常食用中潛移默化地增強男性體質，不會像一些化學制成的藥物那樣產生副作用或者藥物依賴。和中醫一樣，通過食物補充的營養是長久集聚在體內，更加全面增強體質的，所以建議大家選擇壯陽補品時盡量選擇天然食物或者藥材，不要追求一蹴而就的藥物，那樣只會短時間起效，并不能從根本改變體質。

我們在上文說過，陽痿和壯陽根本就不是一個概念，壯陽補品是不能用來治療陽痿的，但是并不是說完全不能治，正確的說法應該是，由腎虛引起的陽痿是可以通過壯陽補品來改善的。

傳統思想總是一提到陽痿就說腎虧，其實造成陽痿的原因有很多，肝氣不疏、氣血瘀滯、氣血不足等都是原因，腎虧只是其中的一個。所以不能一碰到陽痿就補腎，盲目使用壯陽補品，這樣可能會導致口舌生瘡、牙齦出血、口干舌燥等副作用，比如附子、鹿茸等中藥性溫熱，這類壯陽補品對于高血壓、糖尿病、冠心病等患者可能會引起意外發生，所以一定要注意。

吃牛鞭能壯陽其實并不準確。我國民間總是有“吃什么補什么”的思想，認為吃牛的生殖器必定能像牛一樣在性事上發功，其實這是誤解，就連中藥藥典中都沒有牛鞭的藥材記錄，所以牛鞭的壯陽效果純粹是大家臆想出來的。

大家認為吃牛鞭有壯陽功效，其實很多時候是和牛鞭一起加工的紅棗、杜仲、枸杞等配料起的作用。牛鞭實際是海綿體，它富含蛋白質等營養物質，這對身體也有益，但是它的雄性激素其實是很少的，并沒有相傳得那么神奇。