兒童中暑是兒童在高溫環境中或在烈日直射下活動時間較長，導致體溫調節功能失衡， 水鹽代謝紊亂和神經系統功能損害所產生的一系列癥狀。

人體產生的熱通過傳導、輻射、對流和蒸發而散失，從而維持適當的體溫。當外界溫度過高，長時間日曬、濕熱或空氣不流通的高溫環境等阻礙了散熱時，就會發生中暑。夏天，兒童長時間暴露在高溫的日光下玩鬧，體內的汗排不出來，有可能引起體溫升高，導致中暑。

通常，兒童中暑后，體溫、脈搏、情緒會發生變化。具體表現為：體溫達39°C～40°C，出冷汗，皮膚發紅、發燙。如果是中暑了，兒童會煩躁不安且哭吵，呼吸和脈搏加快，接著會顯得很疲乏，甚至發生抽筋或昏迷。有較大的幼兒出現惡心、頭暈，失去方向感，表現得昏昏沉沉，對外界反應遲鈍。

兒童為什么會中暑，其原因可分為：體溫調節中樞不夠成熟、汗腺不發達、新陳代謝快、體表面積相對較大。

1、兒童的體溫調節中樞還沒有發育成熟，對周圍環境氣溫變化適應性差。如果在日光下暴露的時間稍長一些，體溫容易快速升高，導致中暑。

2、通常，天熱時人的汗腺分泌明顯增加，汗水在皮膚表面蒸發時可以帶走部分熱量，但是兒童汗腺不發達，數量少，且體內水分貯存也有限，這種散熱方式不太管用。

3、人的肺部在呼氣時可將熱氣排出體外，如果環境溫度過高則會使體溫上升。兒童新陳代謝的速度本來就很快，如果周圍環境溫度超過體溫，則會引起中暑。

4、天氣炎熱，當毛細血管擴張時可以使熱量向外散發。兒童的體表面積相對較大，皮膚表皮細薄，通透性大，血管分布充沛，如果外界溫度過高，就不能散熱，反而吸熱。

其實，兒童中暑是可以預防的。因此，學習一些關于預防兒童中暑的方法，可以讓兒童遠離中暑，從而保持身體健康。

1、穿衣要適當。只要孩子手腳不涼，就表明穿得合適。特別是在炎熱的夏季，兒童衣料的柔軟、寬松，可使汗液容易被吸收而感到身體涼爽。

2、兒童活動時，要鼓勵多飲水。兒童在活動的時候，比較容易失去水分，媽媽最好每30分鐘給予一些水。

3、家長若帶兒童外出，最好安排在早上或黃昏。外出時要戴上防曬帽，暴露部位涂一些防曬霜。

4、室內要盡量打開窗戶通風，利用風扇或空調以保持室內溫度適宜。

5、暑天可喝些綠豆百合湯，也可以用蘆根60克加水煎湯代茶飲，有清熱消暑功效。

兒童中暑后，媽媽們應該要知道的四大禁忌：忌大量飲水、忌大量食用生冷瓜果、忌吃大量油膩食物、忌單純進補。如果媽媽們不注意遠離這四大禁忌，那么治療就會更加困難。

1.忌大量飲水

大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

2.忌大量食用生冷瓜果

兒童中暑后，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

3.忌吃大量油膩食物

中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。

4.忌單純進補

兒童中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果進補過早的話，則會使暑熱不易消退。

除了要知道兒童中暑應該避免的四大禁忌之外，媽媽們還需要了解一些簡單的緊急處理的方法，這對于緩解兒童中暑后帶來的不適。

1、保持兒童呼吸道通暢。將兒童轉移到陰涼處，用電扇或空調降低環境溫度，但風不要直接朝兒童身上吹。

2、有頭暈、頭痛的兒童，可涂些清涼油在印堂穴(兩眉之間)和太陽穴上，有提神醒腦的作用。

3、服用藿香正氣液，每次半支，一日2次，可散熱解暑，治療中暑。每次5克六一散沖水服用，也可治夏日中暑。

4、在兒童意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒后，每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料，但有嘔吐或意識不清者勿給。也可讓兒童飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5、立即送醫治療。