市面上的增高藥玲瑯滿目，相信不少的人看到了都會心動不已，那么不少人就會萌發這樣的疑問，究竟增高藥有用嗎?我們一起來聽聽媽網網友的見解。

大部分媽網網友認為，人體長高是軟骨細胞不斷分裂增殖的過程，而促使軟骨細胞分裂增殖的主要動力源是腦垂體分泌生長素。增高藥含有氨基酸、腦磷脂、等刺激腦垂體分泌生長素，經人體吸收，能促使腦垂體分泌大量生長素。

此外，增高藥還提供了大量的骨骼營養成分，為骨骼的再次發育源源不斷的提供營養保障，快速增加活性細胞數，形成活性細胞群，改變神經細胞的遺傳特質，誘發其潛在的生理學功能活性。

最后，增高藥能增高藥能有效刺激腦垂體分泌生長素，生長因子快速直接進入骨骼軟骨細胞組周圍，加速胞質的增長速度，從而使骨骼軟骨細胞分裂速度明顯提高，細胞數顯著增加，讓骨骼在正常行走狀態下獲得拉伸運動，再次發育促進增長。

因此增高藥是否有效就要看所服用的藥有沒有充分的被吸收，在充分吸收的前提下，增高藥還是有一定的效果的，但是增高藥可能會有一定的副作用，建議朋友們要健康的服用。

對于一些身高相對較矮小的朋友來說，長高是個一直渴望的夢想，而對于處在青春期的孩子來說更是尤為突出。很多家長都在為青少年的身高問題著急，因此會通過各種途徑來為孩子增高，增高藥也就因為這一龐大的市場需求應運而生。那么對于增高藥，在增高的同時，是否又會帶有一些副作用呢？下面媽網百科為大家講解一下。

媽網認為，一些增高藥中所含有的生長激素對于人體增高確實能起到一定的作用，但是如果濫用增高藥也會帶來一定的負面影響。生長激素在體內是自然分泌的，通過服用到體內的很大程度滲入了其他物質，吸收率大大降低。生長激素治療，要趕在骨骺線閉合之前，骨骺線閉合后，服用、注射再多生長激素也是沒有用處的，并且還會導致一系列的副作用。不過生長激素昂貴，市面上的增高藥一般很少含有生長激素。

此外，市面上有些增高藥中也含有性激素的成分。性激素類增高藥服用都不太安全，磁性激素類產品會導致卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的發生。雄激素，短期內也有一定促生長效果，但使骨骺迅速閉合，身高增長立即停止，并可能出現女性男性化，男性性早熟，最終身材矮小。

因此，媽網百科建議廣大朋友在服用增高藥的時候需要實現了解一下是否適合服用，并且需要定期的檢查，切勿濫用增高藥。

據專家介紹，人的高矮與骨骼的發育有很大關系。經常進行體育鍛煉，由于改善了人體的血液循環，增強了身體對營養物質的吸收，提高了骨細胞的生長能力，因而能使骨骼生長的更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯和堅實。這樣，孩子的個頭也就自然長高了。

而對于一些相對比較矮小的朋友來說，服用增高藥是其解決心理陰影的唯一救命稻草，因此會不留余力的選擇增高藥。但是，媽網百科認為，增高藥是不可盲目的進行服用的，因為如果沒有一些科學的服用方法，就會導致出現很多的副作用，反而更加不利于生長，下面媽網百科就總結了一些在服用增高藥的時候應該要注意的事項。

1、不要不分年齡的服用增高藥，骨骼的增長和人體生長是一樣的，沒有在三四十歲的時候還會長高的，因為骨骼生長線一旦閉合了，就很難用藥物激發打開的。因此需要正確認識的是，在骨骼生長停止前，運用適當的增高藥可以激活生長細胞的技能，延緩骨骼閉合的年齡，就是在發育的時間段生長的更快一點，生長的時間更慢一點。

2、不要輕信增高藥對于增高效果的廣告宣傳，因為生長發育是一個緩慢的過程，不可能在短時間內就可以達到立竿見影的效果的。

3、服用增高藥后的飲食需要營養的全面補充，但是不建議使用過多高熱量的食物，可以多吃含有豐富維生素的蔬菜和水果等等。

4、平時需要多一些體育運動，因為經常進行體育鍛煉，可以改善血液循環，增強身體對營養物質的吸收，提高了骨細胞的生長能力。

對于身高這個問題，相信孩子的身高也會困惑著不少的家庭，家長們看到自己的孩子比較矮小，因此會稍顯著急。但是，對于增高，媽網百科不建議家長們給孩子服用過多的保健品，因為增高還有更加科學的方法可以實現，以下就是媽網百科總結的一些相對比較科學的增高方法。

1、充足的睡眠必須有！

想要孩子長高，需要保證孩子有充足的睡眠，不要讓小孩熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2、營養的補充不能少！

飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3、曬曬太陽懶不得！

曬太陽能夠補充身體里的鈣物質，有助于骨骼的生長，進而促進身體的長高。

4、體育鍛煉不能落下！

體育鍛煉首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。

最后，媽網百科建議，身體的生長發育是一個比較緩慢的過程，建議家長們不宜過于著急，并且需要引導孩子進行長期的堅持，這樣的效果才會逐漸顯現出來的。

俗話說人是鐵，飯是鋼。食物是我們人體所需要的能量和營養的主要來源方式。如果我們的營養吸收出現問題，會直接導致我們的身高出現缺陷，對于想要長高的朋友，補充營養是我們要做的第一步，否則其它所有都是無用功。然而任何一種食物，不論其營養價值有多高，它都不可能包含了我們長高所需要的全部營養，特別是20歲過后的朋友，在營養補充上更是應該注意更多，下面媽網百科將為大家帶來對于增高比較好的飲食方面的建議。

1、補鈣事不宜遲

在骨骼和肌肉的生長中，鈣都扮演著不可或缺的重要角色。特別是關于骨骼的生長，因為骨骼的生長本身就是軟骨細胞的鈣化過程，骨骼的有機成分中有97%都是由鈣鹽構成的，有不少的朋友身高不理想也是因為從小缺鈣所導致的。所以想要長高，鈣的補充是必須充足的，只要我們的骨骼還有可能生長，現在開始補鈣并不算晚。

2、蛋白質至關重要

除了鈣以外，蛋白質的作用也是至關重要的。因為我們身體的生長不僅僅只是骨骼的生長，同時也需要肌肉的生長，每天保持足量的蛋白質補充能保證促進我們的肌肉發達，以及補充血液里面的營養。同時掌管身高關鍵的生長激素的分泌，也是必須借著充分攝取蛋白質完成的。并且，蛋白質還有促進人體對鈣質吸收的重要作用。

3、維生素必不可少

幫助人體長高的維生素主要包括維生素A群以及維生素B群，維生素C和維生素D也起到一定的作用。特別是維生素B2，它又叫生長促進維生素，跟身體的長高有著密切的關系。維生素D能促進鈣的吸收，并在體內成為骨，維生素D的缺乏會導致佝僂病。此外，維生素A，B，C則都是當蛋白質在人體內合成時，能夠加以促進的輔助酶。