1.放松腹部：胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

2.吃點東西：胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

3.給點溫暖：胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

4.穴位療法：（1）揉內(nèi)關：內(nèi)關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。（2）點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。（3）揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。

1、肝氣犯胃

俗話說“氣大傷身”，憂思惱怒會導致氣郁傷肝，肝之疏泄失調(diào)，則會引起橫逆犯胃，氣機阻滯，引起胃痛。如果氣郁化火，還會導致疼痛加重。

2、飲食失調(diào)

飲食不規(guī)范是胃疼主要的原因之一，現(xiàn)在很多人喜歡節(jié)食減肥，雖說短時間內(nèi)不吃飯可以堅持，但是等她餓的時候，就會暴飲暴食。

3、脾胃虛弱

某些患者天生脾胃虛弱，中陽不振，寒從內(nèi)生，以致脾不運化，胃失和降，而發(fā)生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養(yǎng)，胃氣不和亦能發(fā)生疼痛。

4、疾病原因

許多胃腸疾病如急性胃腸炎、慢性胃炎以及胃腸神經(jīng)官能癥等，胃痛是它們的主要癥狀表現(xiàn)。

5、自身原因

造成胃疼的自身原因有很多，有些人早上因為趕時間上班，經(jīng)常性的不吃早飯，空腹工作對胃有很大的傷害。有的人因為心情不好，有時候沒有心情吃飯，便會餓著肚子去思考很多的問題，這樣身體的能量供應不上，胃也會疼的。剛吃完飯最好不要立馬運動，劇烈運動及其容易造成胃下垂。還有一些人喜歡吃辛辣的食物，辛辣的食物對于胃的刺激是很大的。

1.常規(guī)檢查：觀察胃痛時的癥狀，如伴有胸悶燒心、吐酸水、打嗝等癥狀，可能是食道疾病;假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等癥狀，可能是胃潰瘍;以疼痛時間為判斷依據(jù)，飯后半小時到兩小時胃痛可能是胃潰瘍。

2.胃鏡檢查及活組織檢查：胃鏡檢查結(jié)合直視下活組織病理檢查，是診斷慢性胃炎的主要方法。淺表性胃炎常胃竇部為最明顯，多為彌漫性，胃粘膜表面呈紅白相間或花紋狀改變，有時見散糜爛，常有白色或黃白色滲出物。萎縮性胃炎的粘膜多呈蒼白或灰白色，皺壁變細或變平坦，由于胃粘膜變薄，使粘膜下血管可透見呈紫藍色，病變可彌漫或主要胃竇部。胃液分析：慢性萎縮性胃炎，胃酸分泌常有障礙，尤以胃體部慢性萎縮性胃炎時最嚴重。

3.早期胃癌的表現(xiàn)，多年來發(fā)現(xiàn)類似于潰瘍病或胃炎的癥狀，也有反酸、惡心、厭食，隨著疼痛的加重，體重進行性下降，且有消瘦、貧血等癥狀。在最初胃疼、胃區(qū)不適或消化道不適的時候應該及時到醫(yī)院，做胃鏡、鋇餐、CT、彩超及脫落細胞、大便潛血等檢查。

1.胃痛會伴隨著惡心嘔吐：胃痛的人一般會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，這種癥狀會讓人很難受，而且胃痛很有可能是很多急性疾病的征兆。

2.胃痛會伴隨著排尿異常：胃痛的危害是什么呢？胃痛患者有可能會出現(xiàn)排尿異常的情況，這主要有可能是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥，導致尿頻、尿急或者是少尿、無尿等。

3.胃痛會伴隨著排便異常：胃痛患者有可能會出現(xiàn)排便異常的情況，主要可能出現(xiàn)的情況是腹瀉，還有可能會導致便血等，這些情況對于人體健康都會造成非常嚴重的影響。

4.胃痛會伴隨著發(fā)燒：有些胃痛患者都有發(fā)燒的可能性，發(fā)燒會讓人的身體很不舒服，而且引起胃痛者發(fā)燒的因素有很多。

5.胃痛是一些疾病的征兆：胃痛很有可能是一些嚴重疾病的前兆，像急性胃腸炎、闌尾炎、胃潰瘍等都是很有可能會發(fā)生的，所以經(jīng)常發(fā)生胃痛的人一定要小心，最好到醫(yī)院做一下檢查。

1.改掉不良飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

2.飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

3.注意營養(yǎng)平衡。平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。

4.注意飲食衛(wèi)生。應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。少吃對胃有刺激性的藥物。長期服用對胃粘膜有刺激性的藥物，如紅霉素、強的松等，都可造成胃粘膜損傷而出現(xiàn)炎癥或潰瘍。因此，不要長期服用對胃有刺激性的藥物。

5.保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。