孕婦保健產品五花八門，并且常常在黃金時段進行廣告轟炸。但是廣告打得響不一定就是好產品的，孕婦保健品主要看的還是效果和安全性。那么，適合孕婦的保健產品都有哪些?那個牌子的保健品值得信賴? 媽網百科為各位孕媽們整理了一份孕婦保健品排行榜。

1、湯臣倍健孕婦型復合維生素片

“湯臣倍健”品牌以32.5%的市場終端占有率牢牢地確立了中國營養補充劑零售終端第一品牌的地位，在消費者心中擁有較高的品牌知名度和美譽度。其適合孕婦的保健品有倍健孕婦型復合維生素片、倍健蛋白質粉、倍健鐵質葉酸片、倍健鈣鐵鋅片等等。

2、金斯利安葉酸多維片

金斯利安根據中國孕婦飲食習慣和體質專門設計了葉酸多維片，非常適合中國孕婦，金斯利安不僅含有葉酸，還含有中國孕婦所需的各種維生素和礦物質。此外，金斯利安重所包含的葉酸還能提高精子質量，所以準爸爸們服用也是棒棒噠！建議有生寶寶計劃的夫妻可以從婚后就開始服用。

3、福施福營養素補充劑軟膠囊

中國優生科學協會推薦的福施福營養素補充劑軟膠囊。產品含有維生素A、D2、葉酸等12 種維生素，含鈣、鐵、鋅、硒等11種礦物質及微量元素，能有效抑制神經管畸形，讓寶寶健康成長。

孕前使用，能提高婦女受孕率，為身體早早做好準備；哺乳期服用可以提高乳汁的質和量，促進產后恢復，是一種專門為中國孕婦設計的優于單純葉酸的復合營養補充品。

另外，福施福軟膠囊不含糖份，不含額外熱量，孕媽長期服用也不用擔心會發胖。

4、保靈孕寶口服液

保靈孕寶口服液是由生產的孕婦專用營養保健食品。產品于1989年上市，服務孕婦20余年，暢銷大江南北，廣獲醫生、消費者好評。該產品中西結合，為國家專利藥品，其中包含了枸杞、大棗、山藥、蓮子、陳皮、蜂蜜、金針菇等藥食同源的中藥材，再適當添加我國孕婦普遍缺乏的葉酸（0.1mg/支）、牛磺酸、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、CPP、水解動物蛋白等營養素，對改善孕期營養有獨特的功效。

5、安利紐崔萊鈣鎂片

安利鈣鎂片還含有維生素D 、維生素c 、紫花苜蓿濃縮素、以及鋅、銅、錳等多種營養素，易于吞咽。但是值得注意的是，孕婦吃安利鈣鎂片一定要掌握適量原則。避免鈣質過量沉淀在孕婦的胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化。

懷孕不是病，而是女性的正常生理過程。一般而言，日常的均衡飲食中所攝入的營養是足以供應自己和寶寶身體的需要。但實際生活中，孕婦可能會因為食欲不佳、挑食、烹飪方法不合理等原因難以飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。此時，可以通過適當服用一些孕婦營養品，必要地補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(如鈣、鐵等)和維生素。從保健品的價值來看，孕期孕婦吃些專門針對孕婦生產的保健品是有些好處的，如保靈孕寶、倍健孕婦型復合維生素片等。不同的保健品功效也不同，孕婦還要根據自己的身體狀況來選擇不同功效的保健品。

不過保健品不等同于藥品，且保健品通常功效單一，不能滿足孕期孕婦均衡營養的需要，因此孕婦也不能迷信保健品的功效。保健品不宜過多服用，以免適得其反，在選購保健品時也要注意辨別真假。

其實，媽網百科認為，是藥三分毒，藥補始終不如食補健康，因此懷孕期間孕婦最好是能通過合理、全面的飲食來補充營養。

俗話說：缺啥補啥。孕婦可以根據自己根據自己缺失的元素有的放矢地補充。另外，懷孕的不同階段對營養的要求也不同，如果能夠在適當的時期補充某類營養，往往會達到事半功倍的效果。

1、孕早期。孕早期對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重，食欲不佳，進食減少，熱量及各種營養素難以得到保證，可以選擇一些孕婦奶粉來補充營養。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。在正常的飲食外喝孕婦奶粉，容易造成熱量超標，使孕婦發胖。

2、孕中期。孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養素缺乏，可考慮補充復合制劑。

3、孕晚期。到了孕晚期，熱量以及維生素礦物質的需求增加。以鈣為例，中國的推薦標準為孕晚期每日需要1500毫克。奶制品是鈣的一個最主要的來源，但是很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，因此，在選擇孕婦營養品時，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當補充鈣劑，為了促進鈣的吸收，空閑時可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。

1.不要過量吸取維他命A。普通人攝入過多維生素A會導致中毒，孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

3、不宜高鈣飲食。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥。高血鈣癥患兒普遍長得不雅觀，顎骨變寬而突出、邱粱前傾。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這些分量從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

4、不宜濫服人參、鹿茸等溫熱補品：孕婦脾氣暴躁是眾所周知的事情。這是因為孕婦由于周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態。在這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，會是活期更加旺盛，引起陰虛陽亢，氣機失調，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。