生活當(dāng)中可能會(huì)有些人把白蘿卜跟胡蘿卜一起煮了吃，吃了之后身體并無(wú)大礙，也不會(huì)有很?chē)?yán)重的不良反應(yīng)。那為什么那么多人知道白蘿卜和胡蘿卜不能一起吃。到底白蘿卜和胡蘿卜一起吃了會(huì)怎樣?下面跟大家分析一下：

白蘿卜和胡蘿卜一起吃，會(huì)導(dǎo)致其中一種蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的降低。此外，這種烹調(diào)方法還會(huì)誘發(fā)“內(nèi)戰(zhàn)”，這是因?yàn)榘滋}卜中維生素C的含量很高，而胡蘿卜中則含有一種對(duì)抗維生素C的分解酶，可破壞白蘿卜中的維生素C。二者相遇，使白蘿卜中的維生素C損失慘重，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自然也就大打折扣。

白蘿卜和胡蘿卜一起生吃時(shí)：白蘿卜能發(fā)揮其助消化，其具有的淀粉酶、木質(zhì)素，干擾素也可產(chǎn)生抗癌的食療功效。但胡蘿卜在生吃時(shí)、0％以上的胡蘿卜素不能被吸收。

白蘿卜和胡蘿卜一起生吃時(shí)：白蘿卜含有酶類(lèi)、木質(zhì)素、干擾素誘生劑等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。而胡蘿卜則恰恰相反，胡蘿卜中含有豐富的β－胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A和β－胡蘿卜素有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力，并能預(yù)防夜盲癥，加強(qiáng)眼睛的辨色能力，還能改善眼睛疲勞和眼睛干澀的問(wèn)題。

因此，白蘿卜跟胡蘿卜一起吃了，不利于身體對(duì)維生素C的吸收，在相當(dāng)白吃了食品之余，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收也是幾乎為零。

會(huì)有很多人問(wèn)到，白蘿卜可以生吃嗎？其實(shí)小編是有生吃過(guò)白蘿卜的。可以告訴大家白蘿卜是可以生吃的。白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，有很好的食用、醫(yī)療價(jià)值。“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說(shuō)法。下面來(lái)說(shuō)說(shuō)具體原因：

1.蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防癌，抗癌有重要意義。！（每天生嚼100克它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)的疾病！抵制疾病！）

2.蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排除。

3.吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。

4.蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

5.東北紅蘿卜能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，所以對(duì)痛風(fēng)患者十分有利。

食用提示 ：

1.蘿卜種類(lèi)繁多，生吃以汁多辣味少者為好。紅蘿卜性微溫、白蘿卜性平、青蘿卜性微寒，食用時(shí)要根據(jù)自身情況而定。

2.生吃蘿卜后最好半小時(shí)內(nèi)不宜吃其他食物，以免抗癌活性物質(zhì)被稀釋或破壞。

3.晚上21-22點(diǎn)吃最好，23點(diǎn)的時(shí)候就是養(yǎng)生的最好時(shí)候了。

白蘿卜是個(gè)好東西，大家都知道。喜歡吃白蘿卜的人也很多，可能也嘗試了很多種做白蘿卜的方法。因此不斷就會(huì)有人問(wèn)白蘿卜怎么做好吃？這個(gè)問(wèn)題。小編也是很喜歡吃白蘿卜的。個(gè)人認(rèn)為每個(gè)人的味蕾不一樣，喜歡吃的方式也不一樣。下面說(shuō)幾種比較受歡迎的做法：

1.做成酸辣蘿卜條。 做法:先將蘿卜冼干凈,不要削皮,等水干后,將蘿卜切成條狀,不要太粗,女生小拇指大小就可以了,然后在陽(yáng)光下曬成半干狀,可根據(jù)自己的喜好曬制,曬干些就沒(méi)那么酸,然后將事先準(zhǔn)備好的鹽,辣椒,老姜,少量植物油,與蘿卜條拌好,在密封的容器里放置7天左右(最好放在壇子里,壇沿要保持水分,做出來(lái)的蘿卜條就很脆,很爽口!),這樣做出來(lái)的蘿卜條很好吃,可以在吃面條,吃飯的時(shí)候用來(lái)開(kāi)胃,下飯。

2.將白蘿卜切成塊狀用來(lái)燉排骨。做成白蘿卜排骨湯。

3.白蘿卜絲燉魚(yú)頭。很鮮甜的的一道菜。

4.清炒白蘿卜絲。放點(diǎn)姜絲和紅辣椒,味道不錯(cuò)的。

還有很多種好吃的做法,大家可以可以自己去嘗試!希望能幫到大家。

我們買(mǎi)東西都是希望買(mǎi)得新鮮，衛(wèi)生無(wú)污染。這樣我們也吃得放心。買(mǎi)白蘿卜其實(shí)有一定的技巧。下面跟大家介紹一下白蘿卜的選購(gòu)方式：

1.看顏色：白蘿卜，從名字就可以看出，是白色的。實(shí)際上，也不能說(shuō)全部是白色，顏色上有白色、米白色，如果帶點(diǎn)泥土，那就是黃白色了。如果是黃橙色的，那可能是胡蘿卜了。,

2.看外皮：挑選白蘿卜的時(shí)候，最好挑個(gè)兒大的，而且形狀比較規(guī)則的，這樣的話(huà)便于剝皮。另外，如果表面比較多坑坑洼洼的地方，那么也慎選，可能有蟲(chóng)害。

3.看手感：好的蘿卜，手感比較結(jié)實(shí)。如果拿起來(lái)，感覺(jué)比較輕的，那么可能里面空心化了，是很缺水那么，像棉花一樣，沒(méi)有很大的食用價(jià)值。挑蘿卜要挑比較沉的，這樣才結(jié)實(shí)。

4.掰開(kāi)看：蘿卜比較容易掰的，用手用力就能把蘿卜扭斷。扭斷后，在斷口出可以看出蘿卜的品質(zhì)。如果比較多小洞，那么可能有點(diǎn)空心了，要慎選。如果看起來(lái)，比較新鮮，那么可以選。

5.試吃：白蘿卜可以生吃，直接嘗嘗就知道口味怎么樣。生吃好吃的，煮了味道也好。

經(jīng)常吃白蘿卜或者特別愛(ài)吃白蘿卜的伙伴們要注意了。白蘿卜有些飲食禁忌需要大家記住的。主要有以下幾點(diǎn)：

1.胡白蘿卜忌同吃：胡蘿卜和白蘿卜不適合調(diào)配在一起食用。白蘿卜的維生素C含量極高，對(duì)人體健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會(huì)使維生素C喪失殆盡。其原因是胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C。

2.白蘿卜桔子忌同食：蘿卜和桔子幾乎同時(shí)上市，極易兩者同吃。當(dāng)蘿卜攝入人體后，可迅速產(chǎn)生一種叫硫氰酸鹽的物質(zhì)。桔子中的類(lèi)黃酮物質(zhì)在腸道轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們與硫氰酸鹽作用加強(qiáng)成硫氰酸，硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

3.吃了白蘿卜別再吃柿子：吃了大量含植物色素的水果，就會(huì)在腸道分解出一種酸性物質(zhì)，再吃蘿卜，人體就會(huì)產(chǎn)生硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。柿子、梨、蘋(píng)果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了蘿卜后，短時(shí)間內(nèi)不要再吃這些水果。

4.白蘿卜忌與木耳同吃：吃了易得皮炎。

5.白蘿卜忌與人參同吃：吃了易導(dǎo)致腹脹。