牛肚菌是什么呢？看到這個名字相信大家都會想到其是菌類，事實上呢？牛肚菌真的是菌類，只是它是一種比較少見的菌類，因此便鮮為人知。

可能很少會吃過牛肚菌，因為牛肚菌主要產地是在四川，因此對于不在四川的人來說是很少有機會接觸到的，同時牛肚菌的營養價值同比其他菌類，營養價值是相對來說比較高的一種菌類。

牛肚菌可以分為三種，一種是黃牛肝菌，一種是如牛肝菌，最后一種是美味牛肝菌。

黃牛肝菌

黃牛肝菌的產地在云南、四川等省，其中四川西昌最多，一般來說黃牛肝菌的年產總量是1千噸。黃牛肝菌的主要功效有清熱除煩、養血、追風散寒、舒筋活血、補虛提神等作用，是中藥“舒筋丸”的主要配料之一。 另外黃牛肝菌中含有肽類物質，據現代醫學證明其所含的肽類物質，對小白鼠肉瘤、S-180的抑制率為100%，對艾化癌的抑制率為90%。因此，若經常食用黃牛肝菌可抗癌防癌，增強體質，提高機體免疫之功效。

乳牛肝菌

乳牛肝菌的產地在云南、四川的西昌等川內多區域均產，年產量和黃牛肝菌一樣。乳牛肝菌入藥有驅風散寒、舍盤活絡等功效。用其制成“舒筋散”可治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不舒。

美味牛肝菌

美味牛肝菌的產地主要四川的西昌、青川等地，年產總量為五百噸。其食療功效跟黃牛肝菌的差不多。

牛肚菌是一種鮮為人知的菌類，其營養價值也比其他菌類高些。由于牛肚菌可以分為三類，分別是黃牛肝菌、如牛肝菌和美味牛肝菌，因此不同類的牛肚菌，其營養價值也有所區別，下面來詳細了解一下吧！

黃牛肚菌的營養價值

黃牛肚菌是牛肚菌的其中一類，其含有肽類物質。據現代醫學研究證明所含的肽類物質能抑制癌癥的功效，因此經常食用可抗癌防癌，增強體質，提高機體免疫之功效。除了抗癌外，經常使用黃牛肚菌還具有清熱除煩、養血、追風散寒、舒筋活血、補虛提神等作用，是中藥“舒筋丸”的主要配料之一。

乳牛肝菌的營養價值

乳牛肝菌的營養價值其實跟黃牛肚菌的營養價值差不多，但是將其入藥有驅風散寒、舍盤活絡等功效。還可用其制成“舒筋散”可治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不舒。

美味牛肝菌的營養價值

美味牛肝菌的營養價值和黃牛肚菌的營養價值差不多，都具有抗癌防癌，增強體質，提高機體免疫等作用。

牛肚菌既可以作為一種菌類，也可以作為一種中藥材，但是不管是菌類還是中藥材，牛肚菌的功效是差不多的，都具有降血糖、促消化、增強免疫力，抗病毒、健脾胃的功效。下面來看看牛肚菌作為中藥材的幾種藥方和主治功效。

生姜燉牛肚菌

主治功效：補虛，益脾胃，治病后虛羸，氣血不足，消渴，風眩。

生姜燉牛肚的做法：

藥方：牛肚300克，生姜30克。

做法：將牛肚洗凈，生姜切片，加水同燉至牛肚熟后，取出切片，放回湯中，調入料酒、味精、精鹽、豬脂少許，煮開后服食。本方有補元氣，壯身體之功。

砂仁陳皮肚的做法

主治功效：健脾理氣，降氣除懣之功。

材料：砂仁，陳皮各3克，牛肚250克，生姜3片，食鹽、味精少許。

做法：將牛肚洗凈，砂仁、陳皮研末，生姜切碎，加水同燉至牛肚熟爛后，取出切片，放回湯中，調入食鹽、味精，煮開后，即可服食，分三次飲服，每日一劑。

牛肚菌若長期服用的話，對于一些手腳容易出現疼痛的患者來說能起到緩解疼痛的效果，不過準確的用法用量需要咨詢醫生。

牛肚菌是一種菌類，主要的產地是在四川，人們常吃牛肚菌的話，能起到舒筋活血的功效，還能提到抵抗力，不再害怕病毒的入侵。牛肚菌的食用方法很多，但是若說牛肚菌怎么做好吃，這要根據個人的口味選擇。下面介紹三款牛肚菌的食用方法：

牛肚菌炒芹菜的做法

材料：牛肚菌、土芹菜、干紅椒、色拉油、鹽、醬油、水、花生油、蠔油

做法：

1、牛肚菌清洗干凈切絲，干紅椒、土芹菜切絲備用；

2、鍋內放入色拉油，投入干紅椒絲和牛肚菌翻炒；

3、投入土芹菜絲，放調料入味后，翻炒幾下出鍋即可

蒜炒牛肚菌的做法

材料：牛肚菌、蒜、小米辣、油、多放鹽、味精少許

做法：

1、新鮮出土的野生牛肚菌；

2、切成一片以后，鍋里放好油，等鍋熱了，就把牛肚菌全部放進去翻炒；

3、炒到半熟把拍好的蒜和切成小段的小米辣放進去接著炒；

4、再過3—5分鐘加一小碗水進去，加鹽加味精，最后等加進去的水快炒沒了，就可以起鍋了。

5、盡量炒的時間長一些，保證炒熟，否則菌子容易鬧肚子的。

火腿牛肚菇的做法

材料：火腿適量、冰糖適量、蠔油適量

做法：

1、牛肚菇洗凈后對半切開，然后焯水備用；

2、火腿洗凈切條；

3、鍋內放少量油，燒熱后加入火腿翻炒；

4、加入牛肚菇，再加入適量清水、冰糖、蠔油燜至汁收即可。

牛肚菌雖然比其他菌類的營養價值高些，但是即使營養價值再高，在食用的時候也是有禁忌的，其必定有適宜的人群，禁忌的人群，副作用等等。接下來來看看牛肚菌的食用注意事項吧！

1、牛肚菌的適宜人群：一般人士均可食用，牛肚菌最適宜中老年人、陽萎、早泄、性功能減退、性欲冷淡的人、婦女、腦力工作者食用。另外孕婦也可以食用。孕婦食用菌高蛋白，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質,可以增強免疫力，抗輻射等等。

2、牛肚菌禁忌人群：牛肚菌為動風食物，因此對此類食物過敏者勿食。

3、牛肚菌不可過量食用。雖然牛肚菌不會上火，常食有清熱除煩、養血、追風散寒、舒筋活血、補虛提神等作用。但是物極必反，過量食用會影響身體健康，正確的食用方法是長期適量食用。

4、牛肚菌的吃法：牛肚菌必須泡發之后熟食，牛肚菌既是珍貴使用菌，熟食烹制之后，又成為高級營養品；牛肚菌用作食材燒菜，葷素皆宜，煲湯也可，燒菜也棒，發燙的原汁要留著，最后烹制成作湯汁，澆上后，能使平常菜式變得美味絕倫；牛肚菌炒雞蛋在中國是民間食法，牛肚菌生炒雞蛋方法簡單，風味卻獨特；奶油烹燒羊肚菌是法國人的做法，他們這樣來烹制牛肚菌，奶油會講羊肚菌的香味鮮味帶出，味道達到最好。

5、牛肚菌的保存方法。買回來后攤放在報紙上，放在陰涼處晾干。

6、牛肚菌挑選技巧。粗壯、肉厚、肥嫩，不霉、不蟲蛀、無雜質的牛肚菌是優質的。

7、牛肚菌制作技巧。泡發的水不要丟棄，很多營養物質都溶在水中。