在泡紅棗枸杞玫瑰花茶之前，我們要先注意挑選品質好的玫瑰花茶和紅棗，這樣才能泡出好茶。

泡法：1、將紅棗和枸杞分別放入水中浸泡片刻，撈出瀝干。

2、將開水倒入放有玫瑰花茶的杯中，然后將水過濾，我們稱之為洗茶。

3、杯中放入紅棗、枸杞，再次注入開水，蓋上蓋子泡約10分鐘即可。

注意：紅棗和枸杞都比較甜，所以泡出來的花茶是不需要再添加糖或者蜂蜜的。

泡茶的水溫不能太高，75-85度即可，高溫會影響到茶的口感。

紅棗枸杞玫瑰花茶是一款功效頗多的養顏茶，紅棗中含有豐富的鐵，可改善女性氣血不足的現象；枸杞能促進血液循環，調節內分泌；加上玫瑰的美容調節，可以說是專為女性朋友訂制的花茶。下面我們就分別解析紅棗、枸杞、玫瑰這三者的功效。

紅棗的功效

1、補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗營養豐富，含有多種維生素和有機酸。

2、長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利于消化之功效。

枸杞的功效

1、枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。

2、枸杞子中的甜菜堿，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，具有保護肝臟作用。

3、枸杞還具有強精補腎、明目止渴、降三高、興奮大腦神經、促進腸胃蠕動的作用。

玫瑰花茶的功效

1、玫瑰花是一種珍貴的藥材，可理氣解郁、活血散淤和調經止痛。對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科病有顯著療效。

2、長飲此品有清熱解毒、促進代謝、和肝養胃之功效，它還有平衡激素的作用，有助于女性的美麗與健康。

紅棗枸杞玫瑰花茶喝多了會上火。

紅棗、枸杞、玫瑰都屬溫性食物，三者結合，無疑是將這種溫性放大，因此喝多了是容易引起上火的。

為了避免上火，可以在沖泡的時候加入一兩朵小菊花，菊花屬寒性，可中和紅棗枸杞玫瑰花茶帶來的熱效應。

當然，每次沖泡的量也要注意，紅棗放3-5顆，玫瑰5-10克，枸杞少量。

前面我們有提到，紅棗枸杞玫瑰花茶屬于溫性茶飲，很適合體質虛寒的朋友飲用。

并且，紅棗枸杞玫瑰花茶具有活血散瘀和調經止痛的作用，老人及女性朋友應該堅持飲用。

同時，紅棗枸杞茶具有養肝明目的作用，幾乎所有人都適用。

不過需要注意的是，肝火旺盛的人，是不宜飲用的。

女性在月經期間，或者是有腹瀉、上火癥狀的人群不宜飲用。

體內濕氣較重的人群，也不宜飲用。

紅棗枸杞玫瑰花茶可以天天喝，長期堅持飲用，有利于身體健康。

不過一定要注意每天定時定量，不可多喝，多喝容易上火。

還需要注意的是，女性如果處于月經期間，就最好避開飲用；有腹瀉或者是有出血癥的時候，也最好不要飲用，避免加重病情。