毛蚶，又稱毛蛤或麻蛤，是一種常見的殼類海鮮。其成體殼長約4-5厘米，外形呈卵圓狀，殼面膨脹且兩殼不等。毛蚶的殼頂突出，內卷并偏向前方。

根據測定數據，每100克毛蚶的營養成分如下：

由此可見，毛蚶富含蛋白質和多種微量元素，是一種營養價值極高的海鮮食品。

毛蚶的烹飪方式豐富多樣，如清蒸、爆炒、涼拌、烤制等，每種方式都能呈現不同的風味，深受海鮮愛好者的喜愛。

毛蚶不僅營養價值高，而且價格相對實惠，是一種性價比極高的海鮮食材。此外，其市場供應充足，選購非常方便。

適量食用毛蚶可以為人體補充蛋白質和多種微量元素，滿足日常營養需求。然而，由于毛蚶含有一定量的膽固醇，建議高膽固醇患者適量控制食用量。

毛蚶是一種兼具營養價值與經濟實惠的海鮮食品，其豐富的微量元素和多樣化的烹飪方式使其成為人們餐桌上的常客。

毛蚶是一種常見的海鮮，因其含沙量少且肉質鮮嫩，深受美食愛好者的喜愛。煮熟后的毛蚶肉質鮮艷，而加入辣椒醬后，其色澤更顯誘人。這道菜通過簡單的步驟即可完成，適合家庭日常烹飪。

毛蚶是一種高蛋白、低脂肪的貝類食品，富含鐵、鋅等礦物質，尤其適合補鐵需求較高的人群。其鮮嫩的口感和豐富的營養價值使其成為餐桌上的佳品。

毛蚶富含蛋白質、鐵、鋅和維生素B12，具有補血養顏、增強免疫力的功效。搭配辣醬和適量調料，既保留了原材料的營養，又提升了菜品的風味。

毛蚶辣醬炒是一道簡單易做、色香味俱佳的家常菜，非常適合喜歡海鮮和辣味的朋友嘗試。

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毛蚶是一種營養豐富、味道鮮美的貝類食材，因其獨特的口感和多樣的烹飪方式而備受喜愛。以下介紹三種經典的毛蚶做法，適合家庭烹飪，簡單易學。

毛蚶是一種極具營養價值的食材，通過不同的烹飪方法，可以展現出它的多樣風味。無論是簡單的蘸汁、清爽的涼拌還是濃郁的炒制，都能讓人感受到毛蚶的鮮美。

毛蚶是一種美味的海鮮，因其鮮嫩的口感而備受喜愛。然而，由于毛蚶生活在海底，容易積聚沙子和細菌，因此在食用前必須進行徹底清洗，尤其是生食時更需格外注意衛生安全。

使用尖刀沿著毛蚶殼縫插入，用力撬開殼后取出蚶肉。將蚶肉放入準備好的冰水中浸泡1分鐘后撈出即可。

毛蚶雖美味，但清洗和處理過程至關重要，特別是生食時更需注意衛生安全。通過以上步驟，您可以安全享用新鮮的毛蚶。