檸檬草，也叫檸檬香草、蜜蜂草。因其獨特的香味以及抗菌殺毒的藥性，在印度深受歡迎，有數百年之久的歷史，不僅如此，在巴西、斯里蘭卡等熱帶地區也是廣受大家喜愛。提煉成的檸檬草精油保留了檸檬草所有的特點，能恢復活力，刺激副交感神經，幫助病體痊愈，促進腺體分泌，舒經活血。那檸檬草精油的功效與作用到底有什么呢？

1、因為檸檬草具有抗菌殺毒的能力，能有效預防接觸性傳染疾病。由于它有刺激神經、放松肌肉、緩解疼痛的效果，不少人會選擇用檸檬草精油涂擦在肌肉疼痛或拉傷的部位，能使肌肉柔軟，消除乳酸、促進血液循環，是止痛的絕佳良藥。

2、檸檬草精油溫和不刺激，不含有害化學物質，許多哺乳期的媽媽們都喜歡滴一、兩滴檸檬草精油在手掌上，輕輕在乳房搓開，能起到催乳、增加乳汁分泌的作用。

3、由于其獨特的芬香以及從檸檬草中汲取出來的檸檬醛、避蚊胺、香茅、尤加利等多種成分，能產生蚊蟲討厭的味道，用溫水稀釋幾滴檸檬草精油涂在身上，能有效防止蚊蟲叮咬。尤其在炎熱的夏天，稀釋后的檸檬草精油涂在身上還會覺得涼快舒服，能起到降溫提神的作用。

4、檸檬草精油能刺激神經、消除乳酸，促進血液循環。在熱水中滴入幾滴檸檬草精油，用來泡澡或泡腳，都可以達到活血、疏通經絡的效果，還能去除腳氣腳臭，效果甚好。

由于檸檬草精油優點很多，含有各種有機物質，所以檸檬草精油的使用方法也有很多。例如泡澡、蒸汽療法、精油按摩，精油香薰，這些都是比較常見的使用方法。鑒于它優點較多，下面就簡單介紹其中幾種最常見的用法。

1、檸檬草精油按摩。檸檬草精油溫和不刺激，還伴著淡淡的檸檬清香。滴幾滴檸檬草精油在手上，然后在肌肉疼痛或拉傷的部位輕輕揉開涂擦，能刺激神經、緩解肌肉疼痛，使肌肉放松、消除乳酸，松垮的肌肉能恢復彈性，促進血液循環，經絡疏通，也能使減肥過程中的肌膚緊實、恢復光澤。把幾滴檸檬草精油涂擦在乳房，還能起到催乳的作用，非常適合各位哺乳期的媽媽們。

2、檸檬草精油香薰。把檸檬草精油放在香薰爐內，蠟燭加熱，能散發出特有的檸檬清香，令聞到的人心曠神怡，心情愉悅、寧靜，充分調節不安的情緒。檸檬草精油香薰還能使所處的環境變得四周飄香，利用強勁的抗菌殺毒能力清除來自皮制品、木制品或者新裝修帶來的異味。

3、除此之外，在市場上非常熱銷的還有由檸檬草精油煉制而成的精油肥皂。這種檸檬草精油肥皂價格實惠，功效突出。用檸檬草精油皂洗臉，能很好地改善缺水的肌膚、深層清潔、持久控油，去除黑頭、抗氧化，收縮毛孔，使肌膚重新恢復緊致有光澤。

檸檬草精油的適宜人群廣泛，大多數人群適用。雖說檸檬草精油功效多，而且溫和，不含有毒化學物質，受到許多朋友們的青睞，但是也有許多地方需要注意的，萬一不小心碰到雷區，良藥有可能就會變成有害物質了。

首先，因為有的朋友本身就會對精油產生過敏反應，所以對于所有精油而言，第一步就是先做敏感測試。介紹一種最簡便的方法給大家：先在清水中加入一滴精油進行稀釋，把稀釋后的精油涂在手腕內側或者手肘彎曲處，并讓精油在皮膚上停留二十四小時。若無任何紅腫、疼痛、出現紅斑等不良反應，證明皮膚可接受此精油。如果出現皮膚不適，請立即用清水沖洗干凈，停止使用。

其次，要注意使用的量度和頻率。許多喜歡使用檸檬草精油的朋友都會犯一個這樣的錯誤，一次用太多的精油，而且天天使用，用的頻率過高。實際上這樣頻繁使用同一種精油會出現適得其反的效果。檸檬草精油是汲取自檸檬草的精純的天然有機物質，濃度較高，就算是經過稀釋后的精油也不是使用頻率越高越好。適量，往往會發揮出更好的功效。

最后，檸檬草精油基本都是外用，不可以用于口服。盡管現在已經有不少廠家研制出了可以口服的精油，但還是需要注意的。懷孕期及哺乳期的媽媽們、有嚴重疾病還有腫瘤患者是禁止口服檸檬草精油的。

檸檬草精油的副作用較少。檸檬草精油性溫和、不刺激、不含有害化學物質，所以受到大部分人的青睞。但是作為精純度較高的檸檬草精油，對過敏性皮膚還是會產生刺激作用，所以使用之前最好要做敏感測試，以免產生不好的作用。

除此之外，孕期和哺乳期的媽媽們需要多加留意，在這期間應當注意避免使用檸檬草精油。即使是平常對檸檬草精油并無不良反應的媽媽們，因為在此期間，媽媽們體內各項激素都會發生一定的變化。在孕期和哺乳期避免使用檸檬草精油不僅保護自己的皮膚，更為了保護體內的寶寶能健康成長。

在市面上售賣的檸檬草精油多種多樣，不同的檸檬草精油價格也不同。不同的品牌，不同的制作工藝，不同的包裝，各式各樣的都有。大家在選購的時候一定要擦亮雙眼，仔細對比精油中所含檸檬草的比例及質量，不要被單純的價格爭奪戰而沖昏頭腦。貨比三家、精打細算、理性消費。這樣，大家都能選購到性價比高且合自己心意的檸檬草精油。

檸檬草精油可以美白的。檸檬草精油是用途很廣泛的一種有機天然物質精油，因為檸檬草中富含維生素C，能達到促進血液循環、抗氧化的功效。豐富的有機酸對促進新陳代謝、延緩衰老現象以及增強身體的抵抗疾病能力都非常有幫助。不僅如此，檸檬酸還具有消除皮膚色素沉著的作用，是美白的良藥。

檸檬草精油中含有大量的各種有機天然物質，滴幾滴檸檬草精油在溫水中稀釋，用稀釋后的精油泡澡或香薰，能非常好地達到祛除老死細胞，促進細胞新陳代謝，改善暗沉的膚色，緊致肌膚，改善破裂的微血管的功效，用稀釋后的檸檬草精油清洗皮膚、能深度清潔皮膚，使皮膚能有光澤，還能預防指甲岔裂。

最為常見的是用檸檬草精油按摩。不僅能促進全身循環系統，擴張血管、減輕靜脈曲張部位的壓力，使血流通暢，降低血壓，還能恢復紅血球的活力，減輕貧血的現象。與此同時檸檬草精油按摩還能活絡免疫系統，增強身體免疫力。但是值得注意的是開封后的檸檬草精油應避免陽光或者紫外線直射，以免精油發生變質。