對于干桂圓，很多人都愛吃，因為經過曬制的干桂圓，將桂圓的糖分充分的提煉了出來，在那個小小的桂圓殼里面，包裹著甜到膩歪的桂圓肉，要想讓人不愛吃，還真難！但是，大家知道嗎？干桂圓吃多了可是不好的哦！那么，干桂圓吃多了究竟會怎樣呢？

桂圓亦稱龍眼，龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。但是如果吃多了桂圓的話，那可是非常上火的，畢竟桂圓是一種很補的水果，吃了很補的東西之后，一般都是很容易上火的，用桂圓曬制出來的干桂圓，吃得多了，自然也是很容易上火的。

雖然桂圓有健脾的功效，但是脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者是不能吃干桂圓的。孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用干桂圓，以防胎動及早產等。此外，因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圓是由龍眼曬干制得，所以基本沒有什么副作用，但很多人都知道，大量食用桂圓容易上火，所以不宜多吃干桂圓。

媽網小碎語：很多人喜歡吃新鮮的桂圓，而經過曬制后的干桂圓，雖然沒有新鮮桂圓的那種水潤清爽，但是愛屋及烏，人們還是很愛吃干桂圓的。不過，愛吃歸愛吃，在吃的時候大家可要注意了，過量吃干桂圓的話很容易上火的，所以適量的吃才是最健康的吃法哦！

對于那些喜歡吃桂圓的人來說，在沒有新鮮桂圓滿足需求的情況下，只能借助干桂圓來一解對鮮桂圓的“相思之苦”了！不過因為干桂圓的水分比較少，口感自然沒有新鮮桂圓的那種水潤，在吃的時候往往要吃上好幾個才能嘗到桂圓的那種特有的味道。但是，干桂圓吃多了又上火，我們在吃干桂圓的時候每天究竟吃多少最合適呢？

現在很多人都拿干桂圓來當零食了，桂圓性溫，補益心脾、養血安神等作用，桂圓是很補的水果，但是補的東西都會使人上火，補的適量對身體好，這是肯定的，但是補過頭了，那就要上火了，對于干桂圓，我們在吃的時候就應該控制食量，正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了，帶殼的干桂圓一天吃20多個，假如是桂圓肉的話，8到10個就差不多了，桂圓雖補，吃到人體需要的量就好，吃多也浪費了人體也吸收不了那么多。所以說，在吃干桂圓的時候一定要適量的吃！

媽網小碎語：關于干桂圓究竟每天吃多少最適合，通過上面的講解，相信大家一定有所了解了吧！喜歡吃干桂圓的親們就不要猶豫了，趕緊動起來吧！

對于干桂圓，一般人都喜歡吃，在休閑的時候，偶爾吃上幾個干桂圓，不僅能夠打發一下寂寞的嘴，也能優哉游哉的享受著美味的桂圓果肉。不過，除了好吃之外，大家是否知道干桂圓的功效與作用究竟有哪些？如果不知道的話，那就來媽網百科看看吧！

1、益氣補血，增強記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2、安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養血安胎。桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌以及降脂護心，延緩衰老的作用。桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶有較強的抑制作用。

媽網小碎語：以上就是關于干桂圓的的功效與作用的相關內容了，在了解了這些相關的內容之后，在平時休閑的時候不妨吃上幾顆干桂圓，甜甜膩膩的感覺，一定會讓你享受到別樣滋味的！

因為干桂圓不僅好吃，其中的營養價值更是豐富，于是這種干果就逐漸成為人們休閑小零食中的一個“新寵兒”，對于剝殼即食的干桂圓，它的吃法也是多種多樣的，豈是一兩句話能說清楚的，這里媽網百科就長話短說，先來教大家幾種關于干桂圓的美味又營養的做法吧！

原料：桂圓12個，雞蛋1個，溫開水半碗

制法：將桂圓剝去殼，用水洗凈，裝入碗中，加入溫開水隔水上籠蒸20分鐘。將雞蛋磕入桂圓碗中，繼續蒸，待雞蛋熟、桂圓脹圓后即可食用。

特點：湯色醬紅、雞蛋熟嫩、微甜適口，滋陰健脾、養血安心功效尤佳。桂圓肉能開胃益脾，補虛長智，與蛋同蒸，更可養血、安神、強壯神經。桂圓肉含豐富糖分，味甘，蒸蛋時不放糖也可以。

媽網小碎語：桂圓肉煮雞蛋具有滋陰養血，寧心安神。用于血虛頭痛，心悸失眠等，是比較好的治療頭痛的藥膳，但因為桂圓性熱，所以不能長期吃哦！如果是健康正常的話，就沒必要長期吃，只是一個星期一次或兩次就夠了！

對于干桂圓，是很多人熟知的一種干果，在娛樂的時候，人們經常會備些小零食，而干桂圓就是眾多小零食中比較受歡迎的一種，一來是因為你干桂圓的味道甘甜，吃起來有種甜到心窩窩的感覺，另外就是干桂圓的營養功效了，那可是其他的小零食所不能比的。不過，大家知道嗎？在我們吃干桂圓的時候，是否知道它的那些食用禁忌事項呢？

Q：干桂圓的食用禁忌事項有哪些？

A：干桂圓亦稱龍眼，龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。桂圓肉因為含有大量有益人體健康的微量元素，因而早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。

不過，雖然桂圓很好，也要注意它的食用禁忌。脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者忌服。孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。此外，因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圓是由龍眼曬干制得，所以基本沒有什么副作用，但很多人都知道，大量食用龍眼容易上火，所以不宜多吃桂圓肉。

媽網小碎語：對于干桂圓的這些食用宜忌，大家是不是都get到了呢！掌握了這些小知識之后，大家在以后吃干桂圓的時候可就要好好的看看自己到底是屬于哪種類型了，如果是不能吃的那一類的話，那就要離干桂圓遠遠的了！

孕婦可以吃的東西有很多，但是不能吃的東西更多，在吃的方面，孕婦們可以要一萬個小心了，因為吃進媽媽們的嘴里，卻是被肚子里的寶寶所吸收的，如果吃的稍有不慎，對孩子的影響那可就大了，所以孕媽們吃東西可是要很小心的。那么，作為平時休閑時候來吃的小零嘴干桂圓，在孕婦吃的時候要注意哪些問題呢？

Q：孕婦吃干桂圓的注意事項有哪些？

A：龍眼又名龍眼肉、桂圓，可作為中藥材使用。具補益心脾、補血安神、生津液、潤五臟之功效，是良好的補品。因此，不少婦女懷孕后，就喜歡吃桂圓，不僅是有滋補作用，而且味道也不錯。然而她們是只知其一，不知其二。中醫認為，桂圓有利己安神，養血益脾之效.但性溫太熱，一切阻虛內熱體質及患熱性病者均不宜自用，婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦有大便干燥或者口干而胎熱的癥候，中醫一貫主張胎前宜清熱涼血，孕婦食桂圓后，不僅不能保胎，反而易出現漏紅，腹痛等先兆流產癥狀，所以孕婦不宜食用桂圓。特別是懷孕8個月以內，更屬禁忌。

Q：孕婦在哪種情況下可以適當的吃一些桂圓的呢？

A：孕婦能吃桂圓的情況一：孕婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養血作用。若產婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

孕婦能吃桂圓的情況二：孕婦在分娩時要消耗較大的體力，體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯，桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。

媽網小碎語：孕媽們在吃干桂圓的時候可就要把握好分寸了，有時候是能吃的，而且吃桂圓對于母嬰的健康都有好處，但是有時候卻是萬萬吃不得的，要想了解干桂圓究竟什么時候吃，還是要好好的閱讀以上的信息啦！