烏雞，也就是廣東人常說的黑肉雞，別看它黑不溜秋的，它可比普通雞肉要滋補得多呢，它所含有的各種營養元素都強過普通雞肉，尤其適合坐月子的時候燉湯喝哦。那么對于正處于懷孕階段的孕媽咪來說，她們是否可以吃烏雞呢？就讓萬能的媽網百科來給大家詳細介紹一番吧。

懷孕就是各種補，十全大補湯搬上桌面也不為過，誰讓肚子里面還有一個小家伙正在茁壯成長呢！要說補品，那就不得不提烏雞了，烏雞也屬于雞的一種，它的營養價值可是比一般的雞要高得多哦。烏雞富含鈣和磷等物質，孕婦吃了之后對自身以及胎寶寶都有補益的功效。所以懷孕的時候是可以吃烏雞的，如果用烏雞燉紅棗或者燉蟲草花，喝了還能滋補美容，是不是各種贊呢！

有過孕育經驗的人都知道，在懷孕的時候，口味會發生很大的改變，總有一段時間是非常容易肚子餓的，有的時候卻是一點胃口都沒有。如果胃口大開的話，不妨在這個時候吃上一點烏雞，能夠幫助孕媽咪填飽肚子，還能吸收更多的營養哦。

在民間給懷孕的準媽吃烏雞，是一件常見的事情。孕媽咪吃烏雞是非常有好處的，烏雞中的鈣和磷有助于胎寶寶成長發育。既然如此，閑來無事，孕媽咪不妨也動手制作一頓烏雞大餐來犒勞一下自己喲。什么？不知道該怎么弄？莫心急，媽網百科馬上為大家奉上孕婦吃烏雞的做法。

能夠把烏雞的營養價值保留得最好的做法，莫過于燉湯，下面媽網百科就來教教大家怎么做烏雞湯。

主料：烏雞1只

做法：

1、清洗和清理烏雞，在干凈的涼水中清洗雞身表面的臟東西是必不可少的，但有一個地方不要忽略，那就是順著嘴巴到食道，一定要好好清理干凈；

2、雞肚子里的油和整個屁股都要去除，然后把烏雞斬成小塊；

3、用開水燙2次烏雞肉；

4、用干凈的溫水沖洗了好幾次，確保臟東西和血沫子都清洗掉了；

5、放入砂鍋中，要開始燉湯了；

6、加入大棗和桂圓，放幾片姜；

7、加水蓋好，中途不用掀開蓋子，最小火兩個半小時，加少許鹽即可。

潔白的毛羽下隱藏著黑不溜秋的皮膚，這就是筆者對于烏雞的印象。在廣東地區，烏雞也被稱為黑肉雞，名字和烏雞的實際情況相匹配。烏雞的肉質鮮嫩，也比普通雞肉要滋補得多，因此很多懷孕的準媽都會吃烏雞來獲取更多的營養。那么孕婦吃烏雞究竟有哪些的營養價值呢？就讓萬能的媽網百科來給大家詳細介紹一番。

烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高于普通雞。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。

所以說烏雞是營養價值極高的滋補品，被稱為"黑了心的寶貝"還真不為過。

孕婦大腹便便，除了需要關注自身的身體狀況之外，還要對日常飲食進行監控，任何不適當的食物都不要讓孕媽咪進食。但是對于烏雞這樣一種滋補的食物，孕媽咪就無需擔心過多，適當進食烏雞還是好處多多的。孕媽咪吃烏雞是常見的事情，但是也有一些細節問題是需要注意的。想要知道孕婦吃烏雞需要注意什么，那就要留意媽網百科接下來的介紹了哦。

1、想要烏雞的滋補效果更好，在燉煮烏雞的時候千萬不要用高壓鍋，建議用砂鍋小火慢慢燉。這不僅能夠讓烏雞的味道更加香濃，營養物質也會更多融進去湯里面哦。

2、如果用山藥煲烏雞湯的話，孕媽可要注意了，因為山藥的皮里面有皂角素或粘液里面含有的植物堿，大多數人接觸后都會引起山藥過敏，出現發癢的情況，所以處理山藥的時候應避免直接接觸。

3、孕婦吃烏雞的時候，對枸杞的使用要慎重，切記隨意大補，避免過多食用枸杞，引起胎動，嚴重者甚至導致流產，如果是正常的情況下，不建議在孕期吃太多枸杞。

烏雞可是一樣好東西，它的營養價值非常豐富，有著"黑了心的寶貝"的稱號，是不是非常有趣呢？看著這個黑了心的寶貝的稱號，筆者也是醉了，但是也可以看出烏雞可受歡迎了！不僅是一般人能夠吃烏雞，就連正處于特殊階段的孕媽咪也可以通過吃烏雞來獲得額外的營養哦。在坊間很多老一輩的人都會給懷孕的準媽吃烏雞，但是每日如常的烏雞湯真的是膩歪了有木有！那么孕婦吃烏雞可以燉什么？媽網百科馬上為大家揭曉。

1、烏雞搭配山藥和紅棗煲湯，可以起到補血補氣的作用，起到氣血雙補的作用。

2、烏雞搭配紅豆和陳皮煲湯，這樣煮出來的烏雞湯既能補血，又能養顏，還能強壯身體。

3、烏雞搭配紅棗和桂圓煲湯，可以補血養顏，還對健脾補氣。

媽網百科碎碎念：枸杞并不適合孕婦大量食用，就算是少量的枸杞，孕婦也要在醫生的指導下酌情食用，避免引起胎動，嚴重的話還會導致流產。

孕婦貧血是比較常見的現象，主要是因為懷孕后，孕婦對鐵物質的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，所以就出現貧血的問題。那么孕婦貧血可不可以吃烏雞？媽網百科馬上為大家講解這方面的知識。

答案是肯定的。烏雞本身具有補血、補腎、滋陰的效果，如果孕媽咪有貧血的情況，不妨嘗試一下用烏雞湯來滋補身體，烏雞湯的補血養血效果還是非常不錯的，但是最好在燉湯的時候，加入適量的紅棗、紅豆、桂圓甚至是花生，這些東西都有補血養身的功效哦。