紅棗桂圓枸杞茶融合了紅棗、桂圓和枸杞這三大中藥材的功效，因此其功效強大。若想知道紅棗桂圓枸杞茶的好處有哪些的話，這就要要回歸其根本，解析以下紅棗、桂圓和枸杞的好處都有哪些咯。

紅棗的好處

1、抗癌抗癌。紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

2、保肝護肝。紅棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害。

3、預防骨質疏松和貧血。對防治骨質疏松的貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

桂圓的好處

1、健腦安神。桂圓含有多種營養(yǎng)物質，有健腦益智，補養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

2、抑制子宮肌瘤。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康。

枸杞的好處

1、抗衰老。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

2、滋補肝腎。中醫(yī)認為，枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。　　

3、明目。枸杞具有明目的功效，特別適合長期在電腦面前工作的人。

紅棗桂圓枸杞茶雖然是一款補血養(yǎng)顏的飲品，但是女性朋友們也不能一窩蜂地涌上去，也不顧及后果。因為紅棗桂圓枸杞茶總有那么些人不能吃，總有那么一些注意事項。看了下面的紅棗桂圓枸杞茶的壞處，你就了了。

1、 腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜飲用，否則會影響病情恢復。

2、 性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用，否則將會補過頭

3、 由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。

4、 月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗桂圓枸杞茶。

5、 不適宜天天飲用，因為紅棗桂圓枸杞茶是滋補類的飲品，若天天喝的話，將會導致身體負荷過重，從而影響身體健康。

6、 年輕人并不推薦經常喝，天天喝。中老年人作為補品也得對癥飲用才好。

7、 濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

8、 在泡紅棗桂圓枸杞茶的時候，紅棗要去核，才不會太燥熱，若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。

紅棗桂圓枸杞茶具有明目養(yǎng)肝、補血美容、延緩衰老等等功效，因此受到了男女老少的喜愛。那么你們知道紅棗桂圓枸杞茶的做法嗎？若不知道的話，本專區(qū)將為你呈現紅棗桂圓枸杞茶的兩種做法。

紅棗桂圓枸杞茶的做法一

材料：紅棗25個、枸杞20克、桂圓干15個、紅糖適量

步驟：

1、紅棗，桂圓干去殼，枸杞洗凈；

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓干與枸杞放入煎煮；

3、紅棗煮軟后，可按個人口味放入紅糖調勻。

紅棗桂圓枸杞茶的做法二

材料：紅棗250克、桂圓干100克、冰糖適量、蜂蜜適量、枸杞適量

步驟：

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓也去殼去核；

2、把桂圓干，紅棗分別用冷水泡發(fā)20分鐘；

3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干；

4、保持小火，用勺子在鍋內攪拌，將棗打成棗泥。

5、將煮好的棗倒在碗里放涼后，倒入蜂蜜拌勻。

6、用保鮮膜放冰箱封存。飲用時，取約1大勺，和幾顆枸杞，沖入溫開水攪勻即可。

紅棗桂圓枸杞茶會上火嗎？這就要看你怎么吃，還要看你屬于哪種體質的人咯。

若你屬于健康體質的人，適量飲用紅棗桂圓枸杞茶的話，不僅不會上火，還可以補身體，提高抵抗力；

若你屬于健康體質的人，但過量飲用的話，這三種滋補類的中藥材加在一起，不上火就奇怪咯。所以為了自己的身體健康，切莫過量飲用，除此外，其他飲料也不能盲目大量飲用的哦。

若你是屬于寒性體質的人喝了易上火。一般體質正常的人喝紅棗桂圓枸杞茶是不容易上火的，除非過量飲用。但是對于寒性體質的人，就比較容易上火，但是也不用杜絕飲用，只要注意方法就好了。例如在泡紅棗的話，建議應該適量，不要泡太多。如果感覺有上火的情況，建議應該要停止。

若你是屬于貧血的人喝了就不易上火。紅棗的主要功效是補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療；枸杞的主要功效是補腎益精，補血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤肺止咳。因此對于對于經血過多而引起貧血的女性、手腳冰冷的女性，飲用紅棗枸杞茶的話，是不會輕易上火的嗎，反而具有補身子的功效。

綜上所述，若想常喝而不想上火的話，建議大家在泡的時候，下一兩顆桂圓，三四顆枸杞和一兩顆紅棗的搭配是比較清淡和溫和的，這樣喝的話上火的可能性會降低很多，就可以經常喝了。

經常喝紅棗桂圓枸杞茶好嗎？雖然可以經常喝，但是要適量。若不適宜的人喝了，就會傷害身體，若飲用不正確的話，也會傷身的哦。

由于紅棗性平，有“天然維生素丸”的美譽。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出。但是，桂圓和枸杞都屬于濕熱性食物，因此多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄、流鼻血等。

因此對于想經常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友們，若不想傷害自己的身體的話，那就要做到以下幾點啦。

1、 想天天喝桂圓紅棗枸杞茶，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就3—6小粒就行了。

2、 每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。

紅棗桂圓枸杞茶什么時候喝好呢？下面我們先從紅棗桂圓枸杞茶中的三種補品的宜忌講起：

桂圓：性溫熱。補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾。對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發(fā)炎時忌食。

枸杞：性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護肝臟，補氣強精，延緩衰老等等。但是性欲亢進者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。

紅棗：性溫味甘。補中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。

由此可以看出，桂圓紅棗枸杞茶并不是每個人都適合喝的，那么，桂圓紅棗枸杞茶什么時候喝呢？什么時候喝才是最好？

媽網百科建議大家，桂圓紅棗枸杞茶什么時候喝，要因個人的機體情況而異的。例如枸杞對胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者（胃酸分泌多者），適合在飯前一個半小時食用桂圓紅棗枸杞茶，因為它可以抑制胃酸的分泌。還有如氣虛、手腳寒涼的人呢適宜在每天睡前食用桂圓紅棗枸杞茶，可以促進睡眠。一般來說，桂圓紅棗枸杞茶在飯前1-1.5小時或飯后2--3小時食用為宜。