可能大家不太了解,其實薏米粉在臺灣被稱為“藝人粉”, 是因為很多女藝人都十分喜愛,可見有極高的美容和保健價值。熟薏米粉不但可以抹去你的斑點及青春痘使你苗條又健康,更是治療多項疾病及抗癌的高手。那么熟薏米粉的功效具體有哪些呢?
熟薏米粉除了美白的功效外,還具有其他功效,例如治療粉刺、防止脫發、瘦臉等等。不過熟薏米粉的功效與作用大致可分為兩類,一是美容養顏,二是保健功效。
熟薏米粉是一種美容食品,是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。首先,薏米本身所具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛等功效十分卓著,應用于皮膚上又具有自然美白效果,其次,能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能,可以有效阻止肌膚干燥又可使身體輕捷,還可減少患癌的機率。中醫認為,薏苡仁性涼,味甘、淡,具有清熱利濕排毒的功效,其中所含的薏苡仁酯、亞油酸甲酯等成分,能改善和增進體內細胞的氧化還原能力,促進皮膚細胞的新陳代謝,減少脂褐質的形成,從而減少和消除老年斑。
薏米是一種兼具美容與保健功效的天然食材,不僅可以促進身體健康,還能通過多種方式制作出美味佳肴。以下為薏米的功效及其多種食用方法的詳細介紹。
將炒熟的薏米磨成粉,每次取5克,用溫開水沖服。建議每日早晚各飲用一次,飯后服用效果更佳。薏米茶能潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血,還能調經止痛。若加入適量糖或蜂蜜,口感更佳。
取5克熟薏米粉,加入500毫升溫開水沖泡,作為茶飲。此茶具有清熱解毒、利水消腫的功效,還能滋養頭發,防止脫發。
將鮮牛奶煮沸后,加入3-5克薏米粉,攪拌均勻即可飲用。此湯能潤澤肌膚、美白補濕,并有助于排水瘦身。
薏米粥富含水溶性纖維,能降低腸道對脂肪的吸收率,幫助減肥。制作時,需提前將薏米浸泡3小時以上,以便煮熟。薏米粥熱量低但飽腹感強,是健康養生的理想選擇。
將15克大米、15克綠豆、15克薏米洗凈,加水熬煮成粥。此粥能清熱解毒、消水腫,同時具有美白肌膚和利尿的作用。綠豆的解毒功效與薏米的美容功效相輔相成,是愛美人士的理想選擇。
將50克薏米和15克百合洗凈,加水煮至薏米軟爛,加入適量蜂蜜調味。此粥甜香可口,能健脾益胃、澤膚祛斑,適合治療雀斑、痤瘡等問題。
取30克懷山藥、30克薏米、15克蓮子肉、10枚大棗和50克小米,洗凈后共煮成粥。熟后加入少許白糖調味。此粥能健脾養胃,適合體虛者食用。
將30克金錢草煎煮半小時,取汁后加入100克薏米煮成粥,最后加糖調味。此粥具有清熱解毒的功效。
薏米是一種集美容、保健與美味于一體的天然食材,通過多種方式食用,既能滿足味蕾,又能改善健康,是現代人日常飲食中的理想選擇。