根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每100克青提子之中，含有43大卡的熱量，青提是一種熱量較低、高水分的食品，減肥時應(yīng)該適量食用。但是對于43大卡的熱量，其實只是一個健康、正常的成年人一天應(yīng)該攝入的熱量的百分之10左右。43大卡的熱量就相當(dāng)于你喝一瓶100毫升的可口可樂，相當(dāng)于你吃一個小蘋果的熱量，所以這點熱量是不足以讓人胖的。

青提子的熱量只要你散步半小時左右，跑步20分鐘左右就能把它消耗掉了。可是要注意的是，不要因為它的熱量低就大開吃戒，玩命地吃哦，因為讓人致肥的，不是青提子的熱量，而是它的糖分哦！

青提子是水果，而且又是青色的，不會上火吧？其實，你這樣的想法很值得欣賞，但事實并非如此哦！首先，媽網(wǎng)百科根據(jù)專業(yè)中醫(yī)的一致口徑告訴大家，青提子是不會上火的，可以放心地吃。

中醫(yī)認(rèn)為，提子是屬于性平的一種水果，它的味道酸甜，能補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴。所以，青提子是一種較為溫和的水果，其上火和清火的效果也是并不明顯。所以，青提子吃多了是不會上火的。而且，青提子中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有用地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵擋或減少自由基對它們的傷害。

所以，不要再做“可怕”之人啦，提子是一種味道好，且營養(yǎng)健康的水果，最重要的是還不會引起上火的，而且對機(jī)體具有特定的食療功效，勇敢吃起來吧！

可能大家熟悉的只是葡萄酒，只知道葡萄釀酒很好，如果是從外觀上看的話，提子酒跟葡萄酒是沒什么區(qū)別的，但是親自嘗試一下的話，在口味上還是有所區(qū)別的，那么，青提子酒好喝嗎？

其實，青提子好不好喝，在于它的釀制過程中的原材料選擇，但是很多喝過的人都說青提子釀酒口感也是不錯的，與好的葡萄酒相比，會稍微澀一點點，口感未必有葡萄酒那么好。但是青提子的皮里面單寧的含量太低，所以不具備陳年的潛質(zhì)，而且非常容易養(yǎng)活，釀造出來以后要盡早飲用。如果，沒有嘗過青提子酒的親們，也是可以嘗試一下的哦！

我們都知道提子有著神奇的功效，那么，神奇的功效是否也在青提子身上能看到？如果你是一個愛美的MM怎么能錯過呢？

1、抗病毒殺細(xì)菌

青提子中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，青提子尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。

2、防癌抗癌

青提子中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，所以青提子有較強(qiáng)的防癌抗癌功能；但是作為一位負(fù)責(zé)人的百科人，還是弱弱地告訴你，白藜蘆醇更多地是存在于它的皮之中哦！

3、抗貧血

青提子中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的青提子發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中約含12-15毫克的維生素B12。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血，貧血或者氣血虛的你，有福氣了！

4、降低胃酸利膽

現(xiàn)代藥理研究證明，青提子中還含有維生素P，用青提子種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達(dá)到利膽的作用，因而青提子可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

5、抗動脈粥樣硬化

研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動脈粥樣硬化，還有抗動脈粥樣硬化的作用。因此常食青提子，可減少冠心病引起的死亡。同時，青提子中鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質(zhì)，促進(jìn)腎臟功能，調(diào)節(jié)心搏次數(shù)。

6、補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)

青提子果實中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，青提子對治療神經(jīng)衰弱和消除過度疲勞有一定效果。

7、利尿消腫安胎

據(jù)李時珍記載，青提子的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，青提子可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥。

此外，可以降低人體血清膽固醇水平并可降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定功效和作用，你造了嗎？