俗話說得好，不當(dāng)家，不知道柴米油鹽貴。所以，當(dāng)然不知道父母每天都在精打細(xì)算，那么累是為了什么。當(dāng)你出到社會(huì)，一個(gè)人只身在外的時(shí)候，你就會(huì)體會(huì)到一百錢其實(shí)不算錢，隨便買一下生活用品就沒了。但是有些人卻不會(huì)這樣，因?yàn)樗齻儗?duì)食物價(jià)格很敏感，學(xué)會(huì)了精打細(xì)算。就像去買鷓鴣一樣，都會(huì)先了解一下鷓鴣價(jià)格，再去市場購買或者貨比三家。

那么，鷓鴣價(jià)格是多少呢？因地域問題，賣家問題，鷓鴣的價(jià)格也是不一樣的。下面，是媽媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上搜集回來的資料，僅供參考：

廣州某公司對(duì)鷓鴣的報(bào)價(jià)是，18元每只；

廣州某養(yǎng)殖場對(duì)鷓鴣的報(bào)價(jià)是23元每只；

重慶某公司對(duì)鷓鴣的報(bào)價(jià)是11元每只；

蘭州某公司對(duì)鷓鴣的報(bào)價(jià)是25元每只。

從這些數(shù)據(jù)里面，可以看出鷓鴣的價(jià)格其實(shí)并不算高，其價(jià)格浮動(dòng)在十幾元到幾十元之間。

相信大家小時(shí)候都有過野外抓鳥的經(jīng)歷，那么鷓鴣你是否抓過呢？若抓過的話，你是當(dāng)寵物飼養(yǎng)呢？還是當(dāng)美味食用呢？相信大多數(shù)人都是用來吃的，因?yàn)樾r(shí)候解決溫飽問題才是最重要的。那么，在你享用鷓鴣美食的時(shí)候，你是否知道鷓鴣的營養(yǎng)都有哪些呢？下面一起來了解一下吧！

1、鷓鴣的營養(yǎng)價(jià)值豐富，其中便含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，例如有蛋白質(zhì)、脂肪和18種氨基酸氨基酸等。因此，鷓鴣可以補(bǔ)充人體所需的能量；

2、鷓鴣的營養(yǎng)價(jià)值不容小覷，其含有鋅、鍶等微量元素，對(duì)于強(qiáng)身健體、壯陽補(bǔ)腎有不錯(cuò)的療效。

3、鷓鴣的營養(yǎng)價(jià)值早在明代的人們就有先見之明了，因此在《本草綱目》中才會(huì)對(duì)鷓鴣有這樣的記載：“鷓鴣補(bǔ)五臟、益心力”、“一鴣頂九雞”。因此可知鷓鴣的營養(yǎng)價(jià)值頗高，是滋補(bǔ)的好食材。

4、鷓鴣營養(yǎng)價(jià)值高，尤其適合作為小兒健脾開胃的良藥。人們常說群眾的眼睛是雪亮的，而人們?cè)缇蜁?huì)把把鷓鴣?zhàn)鳛榻∑⑾岱e的良藥，治療小兒厭食、消瘦、發(fā)育不良效果顯著。因此，可見鷓鴣的營養(yǎng)價(jià)值有多高。

5、鷓鴣尤其適合產(chǎn)婦食用。因?yàn)楫a(chǎn)婦在哺乳期間食用鷓鴣的話，對(duì)促進(jìn)嬰兒的體格和智力發(fā)育具有明顯的效果。

鷓鴣之所以會(huì)受到男女老少的喜愛，是因?yàn)榭梢匝a(bǔ)腎壯陽，另外對(duì)于嬰幼兒智力的發(fā)育也頗有益處。但鷓鴣的功效并非如此簡單，其還有其他功效。下面就具體來了解一下鷓鴣的功效都有哪些吧！

功效1、鷓鴣對(duì)人的五臟六腑都有益處，因此，其不僅具有開胃健脾的功效，還能滋補(bǔ)身體，消除人們積聚的痰

功效2、對(duì)于身體消瘦營養(yǎng)不良的小兒吃了，可以緩解其癥狀。對(duì)于這點(diǎn)，人們?cè)缇陀邢纫娭髁耍虼斯艜r(shí)候的民間才會(huì)鷓鴣?zhàn)鳛榻∑⑾岱e的良藥，治療小兒厭食、消瘦、發(fā)育不良效果顯著。

功效3、若母乳喂養(yǎng)的婦女食用了鷓鴣，有益于嬰幼兒智力發(fā)育。婦女在哺乳期間食用鷓鴣，鷓鴣的營養(yǎng)可通過母乳傳遞給嬰兒，因此對(duì)促進(jìn)嬰兒的體格和智力發(fā)育具有明顯效果。

功效4、鷓鴣具有滋補(bǔ)的作用，因此能增強(qiáng)人們的體質(zhì)。鷓鴣可治貧血和消除眼疲勞、增進(jìn)人體機(jī)能、防風(fēng)濕和神經(jīng)疼、消炎鎮(zhèn)痛、退熱消痛、營養(yǎng)滋補(bǔ)。

功效5、鷓鴣可消退老年斑，滋養(yǎng)皮膚，另外對(duì)于具有痛經(jīng)或者不孕的女性，還是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。

功效6、鷓鴣可治療失眠和神經(jīng)衰弱、治療頭暈和高血壓、治療老年哮喘、防止孕婦流產(chǎn)、補(bǔ)虛勞、強(qiáng)筋骨、防止動(dòng)脈硬化。

功效7、鷓鴣對(duì)于治療脫發(fā)或者枯黃的頭發(fā)都有一定的療效。

鷓鴣既可以用來炸、紅燒、燜、蒸，還可以用來熬成鷓鴣粥、鷓鴣湯。若說哪種鷓鴣比較好吃的話，那就要根據(jù)每個(gè)人的喜好來定了。有些人可能喜歡吃紅燒鷓鴣、有些人可能喜歡油炸鷓鴣、有些人可能喜歡喝鷓鴣湯、有些人可能喜歡喝鷓鴣粥，有些人可能喜歡……本專區(qū)， 為大家介紹一款家常的鷓鴣美食的做法：

小土豆燒鷓鴣

材料：小土豆400克，鷓鴣200克。

調(diào)料：鹽7克，糖10克，雞精10克，姜片20克，蔥（切成圈狀）20克，蒜15克，色拉油200克，鮮湯150克，生粉20克，明油10克。

步驟：

1、選用成都平原本地直徑18毫米左右均勻的小土豆，冷水下鍋，大火煮熟（以用筷子輕戳即透為宜），去皮備用；鷓鴣去毛、去內(nèi)臟，洗凈備用；

2、鷓鴣切成1厘米見方的丁，用中火將色拉油燒至五成熟，下蔥、姜、蒜炒香，再將鷓鴣倒入鍋內(nèi)中火滑炒1分鐘；

3、鍋內(nèi)留油30克，燒至七成熱，放入小土豆、鷓鴣、鮮湯大火燒開后，改用小火燒10分鐘，用雞精、鹽、糖調(diào)味，大火收汁后放入生粉勾芡，淋明油，起鍋即可。

海底椰煲鷓鴣

材料：鷓鴣1只，瘦肉150克，冰凍海底椰150克，無花果5顆，陳皮1片，姜2片，清水8碗，鹽

步驟：

1、所有材料洗凈后，鷓鴣斬成四件，陳皮刮掉內(nèi)膜；

2、把所有材料放進(jìn)沙鍋里，加清水8碗左右；

3、大火煮15分鐘，期間把湯的浮沫撈出，然后轉(zhuǎn)小火煮1個(gè)半小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可熄火、 功效：此湯可以清燥熱，滋陰潤肺。

食療功效：

鷓鴣：鷓鴣肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鷓鴣補(bǔ)五臟、益心力， 健脾消疳積，治療小兒厭食、消瘦、發(fā)育不良效果顯著，但鷓鴣不可與竹筍同食，易令人小腹脹。

海底椰：海底椰有清燥熱、止咳的功效。

相信大家都知道吃蝦的時(shí)候，對(duì)海鮮過敏的人不可以食用；而對(duì)于無過敏的人卻處于病后恢復(fù)期的人卻非常食用蝦粥，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)身體。但并不是只有蝦有宜忌人群，大部分食物都有宜忌人群，就算是鷓鴣也一樣，也逃脫不了此命運(yùn)。那么鷓鴣的宜忌人群有哪些呢？

鷓鴣的適宜人群：

一般人都適宜食用鷓鴣；但有其適合哺乳期間的婦女，小孩和成年男性。

1、尤其適合厭食的小兒。因?yàn)辁p鴣可以治療小兒厭食、消瘦、發(fā)育不良效果顯著；

2、尤其適合哺乳期的婦女。因?yàn)辁p鴣不僅不會(huì)回奶，還利于嬰兒成長和智力的發(fā)育；

3、尤其適合小孩食用。因?yàn)辁p鴣粥對(duì)于小孩來說，是一道易于消化的美食。

4、尤其適合想美膚的老年人食用。因?yàn)辁p鴣具有淡化老年斑的功效，另外還易于消化，鷓鴣粥對(duì)于沒有牙齒的老年人來說，就是種不錯(cuò)的選擇。

5、適宜高血壓的人群食用。因?yàn)辁p鴣具有降低血壓的功效，因此具有三高的人群部分選擇食用鷓鴣粥。

鷓鴣的禁忌人群

鷓鴣不適宜火大的人食用，因?yàn)辁p鴣性屬火，多食發(fā)腦痛喉癰。鷓鴣每次食用量以1-2只為宜，食時(shí)要注意鷓鴣不宜與竹筍一起同食以免影響藥效。

媽網(wǎng)溫馨提示：鷓鴣屬于省級(jí)保護(hù)動(dòng)物，多愛護(hù)，少捕食，盡量食用飼養(yǎng)的鷓鴣咯。

鷓鴣是一種美麗的鳥兒，但是現(xiàn)在已經(jīng)很稀缺了，成為了省級(jí)的保護(hù)動(dòng)物。但是人們愛吃鷓鴣的心卻沒變，怎么辦呢？此時(shí)，大批的飼養(yǎng)鷓鴣就出來了。雖然飼養(yǎng)的鷓鴣沒有野生的好吃，但還是能“止渴“的。即使是飼養(yǎng)的鷓鴣，其也有雌雄之分，那么鷓鴣怎么辨別雌雄呢？

可以通過四種方法，分別是手提法、翻肛法、看腿法和看外貌法。

手提法：用手倒提雛鴣雙腿，如鷓鴣身子下重，頭向前伸，兩翅張開不亂撲，一般為雄鴣；如頭向胸部彎曲，身子向上使勁，兩翅亂撲，一般為雄鴣。

翻肛法：提鷓鴣雙翅，輕輕把肛門翻開，如肛門內(nèi)有圓錐突出物，位于肛門腔皺壁中央為公鴣，反之則為母鴣。

看腿法：幼齡鴣從外觀很難區(qū)分雄母，成年后略有差異，3月齡后性別差異開始逐漸顯示出來，主要區(qū)別是雄鴣兩腳脛下方內(nèi)側(cè)有扁三角形突起的距，但這時(shí)兩側(cè)距大小高低并不對(duì)稱，一般4月齡左右突出脛表0、15-0、2cm，雄鴣大多數(shù)兩腳無扁三角形突起的距，少數(shù)有的也只是一只腳且沒有雄鴣那樣明顯。

看外貌法：成年鷓鴣雄母雖從羽毛上無法辨別，但只要仔細(xì)觀察可發(fā)現(xiàn)雄鴣頭部大、方，頸較短，身體略長；雄鴣則個(gè)體略小，頸稍細(xì)長，身體稍圓。