寶寶的身高體重是否達標一直是新手爸媽關心的問題。今天，媽網百科特意搜集了相關規定，并找出相關的寶寶發育指標表，爸爸媽媽們可以一睹為快啦！

嬰幼兒身高標準的增長規律：足月兒身長平均為50厘米，出生后第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米;以后每年大約平均增長5厘米，因此2-12歲以后小兒身長（厘米）=年齡×5+75（厘米）。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

媽網提醒：每個寶寶的發育都會有所差異，爸爸媽媽們切記不要按照標準來強行給寶寶補充營養或節食哦！

寶寶出生之后，每一個階段的成長發育都是爸爸媽媽們關心的問題。爸爸媽媽們總是想知道，寶寶這樣是不是太瘦小了？他有沒有符合標準呢？頭圍在哪個范圍內是正常的？了解寶寶身高、體重以及頭圍的計算公式，時刻監控自己的寶寶發育是否達標吧。

寶寶體重標準測量公式：1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）;7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）;2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）。

寶寶身高標準的增長規律：足月兒身長平均為50厘米，出生后第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米;以后每年大約平均增長5厘米，因此2-12歲以后小兒身長（厘米）=年齡×5+75（厘米）。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

寶寶頭圍標準計算公式：頭圍的大小與腦的發育密切相關，頭圍測量可作為兒童智力發育的指標之一。計算公式為：頭圍=身長（cm）*4/10+15。

影響寶寶身高體重的因素除了遺傳因素以外，寶寶所攝入的營養含量以及寶寶的睡眠質量等也都會影響寶寶的身高體重。

1、營養。當營養跟不上寶寶生長發育的需要時，寶寶身體的各項組織就會受到影響，最直接的反應就是寶寶骨骼生長變慢，身高上不去以及體重減輕，達不到應有的標準。反之，當營養過剩時，多余的營養會在體內堆積，導致寶寶體重過重，也是不利于身體健康的。

2、睡眠。寶寶在睡覺期間是最容易長身體的，如果寶寶睡眠質量不佳或是睡眠不足，都會影響到身高發育。一般情況下，新生兒一天睡眠時間要保持在20小時左右；2-6月，為15-18小時；6-18月，13-15小時。當然，如果寶寶睡眠時間達不到，但是精神良好，情緒和生長發育狀況都很正常，也無需按照這個標準。

3、疾病。有些寶寶可能會在出現一些疾病之后，身高體重受到影響：一般急性疾病會影響到體重，慢性疾病會影響到身高。當寶寶的身高總是低于普通寶寶的10%時，就表示為生長緩慢了；如果是低于30%以上，就需要及時診治。

4、運動。運動可以說是促進寶寶長身體的關鍵因素。運動能夠促進血液循環，使骨骼發育增長加快。因此，寶寶稍微大一點之后，建議爸爸媽媽們讓寶寶做些適量的運動，促進發育。

寶寶身高體重不達標，除了遺傳因素以外，還有營養、睡眠、運動等幾個方面，因此，想要讓寶寶跟上“腳步”，對癥下藥很重要！爸爸媽媽們可以注意以下幾個方面。

1、營養。應保證寶寶每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白。因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長。另外，鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。

2、睡眠。睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。

3、運動。運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。具體而言，寶寶可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動。爸爸媽媽可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收。

4、陽光。寶寶生病，與少曬太陽也有一定的關系。爸爸媽媽們不必擔心曬太陽會曬傷寶寶皮膚，只要注意不要讓寶寶曬太久，讓寶寶多在戶外活動也是可以增強寶寶體力的哦！

對于寶寶來說，營養的全面、均衡至關重要。只有攝入足量的營養，寶寶才有一個健康發育的良好基礎，因此，如果寶寶身高偏矮小的話，在食物上，爸爸媽媽們就還需多多努力！下面，媽網百科就介紹幾種有利于寶寶長高的食物給大家。

1、胡蘿卜：胡蘿卜是寶寶成長過程中的好朋友。胡蘿卜富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。不過，寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以爸爸媽媽可以將胡蘿卜做成不同菜肴。比如榨汁喝，可以直接榨胡蘿卜，也可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時也可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味，營養也更豐富。

2、雞蛋：雞蛋是公認的營養品，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，都是可以的。

3、菠菜：菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃菠菜，那么爸爸媽媽們可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。

4、黑大豆：大豆是一種高蛋白食物，而黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于寶寶成長的好食品。爸爸媽媽在做米飯時可以將黑大豆加進去，也可以把黑大豆磨成豆漿給寶寶喝。