脫發(fā)已經(jīng)不是一件稀罕事，越來(lái)越多的年輕人都有脫發(fā)的困擾，環(huán)境污染，壓力過(guò)大，過(guò)度勞累，不規(guī)律的飲食和休息等原因都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，溢脂性脫發(fā)就是常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，那么溢脂性脫發(fā)吃什么好呢？

第一、多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。

第二、多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。

第三、多食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對(duì)脂脫起到一定效果。

掉頭發(fā)在生活中是很常見的，特別是頭發(fā)長(zhǎng)的女生，掉得很厲害，一旦油脂分泌多，更會(huì)頭發(fā)出現(xiàn)禿頂，這就是溢脂性脫發(fā)的癥狀，那么導(dǎo)致溢脂性脫發(fā)的原因是什么呢？

一般來(lái)說(shuō)，溢脂性脫發(fā)與人體內(nèi)荷爾蒙平衡失調(diào)有關(guān)。當(dāng)人類內(nèi)血清睪丸酮等雄性激素濃度達(dá)到30微克/升的時(shí)候就會(huì)抑制毛囊細(xì)胞的生長(zhǎng)，濃度越高抑制作用越強(qiáng)。溢脂性脫發(fā)的根本原因還是在于人體內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題。

溢脂性脫發(fā)能治好嗎？只要毛囊沒有死亡，理論上講都是可以生發(fā)的。

溢脂性脫發(fā)的發(fā)病機(jī)理是抑制毛囊的生長(zhǎng)，一般情況下并不會(huì)大量造成毛囊死亡，因此通過(guò)一些抑制激素或者刺激毛囊的藥物，溢脂性脫發(fā)的現(xiàn)象是可以得到有效的控制的。但是要記得的是，溢脂性脫發(fā)的患者的毛囊比正常人要脆弱，如果長(zhǎng)期得不到治療和改善，毛囊壞死的幾率也就更大，到了這個(gè)時(shí)期除了毛發(fā)移植之外，任何方法都不能再重新生發(fā)。

英國(guó)劍橋小王子自出生以來(lái)就備受各界關(guān)注，隨著越長(zhǎng)越大，萌態(tài)盡出的同時(shí)，不少網(wǎng)友也把眼光放在了小王子那高高的發(fā)際線，該不會(huì)也遺傳了他的老爸威廉王子？脫發(fā)究竟會(huì)不會(huì)遺傳？

溢脂性脫發(fā)多為家族遺傳病，脂溢性脫發(fā)的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見。 男性只要有一個(gè)脫發(fā)的基因，即會(huì)造成脫發(fā)，而女性因脫發(fā)基因是隱性的原故，因此不會(huì)有脫發(fā)脫發(fā)的外觀出現(xiàn)，除非同時(shí)有二個(gè)脫發(fā)基因。即使有二個(gè)脫發(fā)基因，對(duì)女性一般來(lái)講也只會(huì)變的毛發(fā)稀疏，也不會(huì)變成大脫發(fā)或只留下邊緣頭發(fā)而中間禿光的情形。

溢脂性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，大多出現(xiàn)在皮脂分泌比較旺盛的青壯年身上，那么溢脂性脫發(fā)要怎么預(yù)防呢？

1、慎選洗發(fā)水。不要用脫脂性強(qiáng)或 堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

2、勤加洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環(huán)。洗完后最好讓頭發(fā)自然干。

3、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。

4、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

5、保證充足的睡眠也是必不可少的。