現在越來越多的年輕人會長白頭發！少年白發多數與精神、緊張壓力過大有關，營養不良也是導致白發的原因，其次遺傳也具有一定影響。下面我們來了解一下白頭發是什么原因引起！

第一、精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

第二、黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白發。

第三、一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白發。

第四、少年白發有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。

隨著年齡的增長，頭發也會漸漸斑白，這是正常的衰老現象。但現在不少年輕人因為精神壓力或者是遺傳，早早就滿頭的白頭發了！那么白頭發還能變黑嗎？

正常來說，如果是自然衰老所致的白發想要緩解和逆轉是很難的。但是由于情緒或者慢性疾病所致的突發性白發還可以重新變黑，只要平時生活中多注意緩解壓力，采取正確的起居飲食習慣，即可防止白發繼續增多，甚至由白變黑。

長白頭發怎么辦呢？如果是因精神緊張而導致白發滿頭，那么應該保持樂觀態度，平時按摩頭皮，勤于梳頭，針對性的治療引起白發的疾病。在飲食上也要多加調理，那么白頭發吃什么變黑呢？

1、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；

2、蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

3、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

頭上長了白頭發，你拔OR不拔呢？如果只是一兩根，一般人都是會選擇拔掉的，但也有人說拔一根頭發會長十根？這種說法科學嗎？白頭發能不能拔呢？

白頭發確實不能拔，但不是因為越拔越多，而出于保護毛囊的考慮，如果你頭發變白，正確的做法是及時調理或者就醫，而不是拔掉他們。頭發是白還是黑是由毛囊根部的色素細胞決定的，不會因為外力而改變，因此完全不存在越拔越多的說法。強行拔頭發會損傷毛囊，甚至會造成毛囊炎等嚴重的后果。

別以為長白頭發是老年人的專利，現在越來越多的年輕人也早早的滿頭銀白！長白頭發不僅顯老，影響形象！也有可能是身體出現了健康問題哦！那么平時如何預防白頭發呢？下面幾點必須get！

第一、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對于防止早生白發至關重要。

第二、補充營養！多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

第三、強健體魄！堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，增強毛發里制造黑色素細胞的功能。

第四、采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。