長了白頭發，你是否下意識想要把它拔除，確實，一兩個白頭發十分礙眼，但老一輩有種說法就是拔一根白頭發是會長十根的！這說法是否靠譜？

其實白頭發并不會越拔越多，長白頭發是由在毛囊根部的色素細胞決定的。它不會因為外力而改變，因此完全不存在越拔越多的說法。

不過在這里也要提醒一下各位，拔頭發的行為卻是非常不科學的行為，粗暴地拔頭發會損傷毛囊，甚至會造成毛囊炎等嚴重的后果。因此，盡管白頭發不會越拔越多，但是還是不能經常拔白頭發。

白頭發多要怎么辦？拔掉？！染黑？！這些都是治標不治本的方法，想要徹底擺脫白頭，還需要內外調理！那么要怎么治療呢？

首先，一旦發現白頭發的數量過多，一定要及早治療，最好還是到醫院查明是什么原因導致，及時對癥下藥！

其次，要注意自我調節，有個好的情緒、睡眠對預防白發有很多大的作用。不要過度疲勞，工作要勞逸結合。

再者，補充營養對于治療白發才是最關鍵的一步，有很多人長白發是由于營養缺乏引起的，所以平時要多吃些維生素B族、優質蛋白質、銅鐵鋅等微量元素含量高的食物，像是海產品、粗糧、動物肝臟、堅果類食物、水果、蔬菜等。

長白頭發，是正常的衰老過程！但如果你年紀輕輕就已經是滿頭銀絲，那就要及早地治療！白頭發吃什么能變黑呢？以下幾種食物不妨多吃！

首先，在主食上，可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

另外，還要注意保證充足的蛋白質、維生素等。

平時要多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

長了白頭發確實會顯老，想要頭發變黑，很多人都會選擇染頭發，但是白頭發染頭是很傷頭皮的，那么白頭發多久染一次好呢？

正常來說，染發最多一年2次，兩次的間隔要3個月以上，對于白頭發的人來說，沒有必要次次都全染，建議只染新長出來的白發部位，將變白的地方染黑就可以！

染頭發對年輕人來說是家常便飯，而對于老年人來說，染頭發也是掩蓋白頭發最好的方法之一，那么白頭發染發有什么注意事項呢？下面幾點必須了解！

1、老年人染發盡量去專業美發店，最好選擇半永久性染色劑，經常染發的老人還應該定期到醫院做體檢。

2、為了防止染發引起過敏反應，應先進行皮膚測試，若出現紅腫、發癢等現象，就不宜使用該染發劑；

3、染發不宜太頻繁，兩次染發間隔不應少于3個月，也不要頻繁更換染發劑；

4、孕期及哺乳期的女性不宜染發，患有哮喘等過敏性疾病、瘡癤、皮膚潰瘍、血液病及腫瘤的病人，更要遠離染發。