“白頭發，拿什么來拯救你？！”白頭發是不少年輕小伙伴的困擾，大多數是與遺傳有關，另外，精神壓力大，或者身體出現一些疾病都會導致早早長白發，那么白頭發怎么變黑呢？下面我們來了解一下白頭發怎么變黑的食療方法！

紅棗杞子煲雞蛋

材料：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個

做法：把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，注意這時候的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟后去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白發。

黑豆雪梨湯

材料：黑豆30g，雪梨1或2個。

做法：雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋里大火煮開后，該小火燉至熟爛，黑豆雪梨湯就做好了。

這食療每天2次，但是要連用15-30天。治療年少白發很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

豬腎核桃湯

材料：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個小時，再用小火燉，直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補腎，核桃補腦，對治療腎虛和用腦過度的人而引起的白發患者很有效的，每日1劑，連吃7-10日。

長了白頭發，那么染發的次數就不能少，白發長得特別快，所以有的人一個月染兩次頭發也絲毫不夸張，那么白頭發能不能經常染頭發呢？

比起普通人染頭發，白頭發患者染發對頭發的傷害更大，染色劑畢竟是化學品，確實存在致過敏等隱患，加上頭皮最貼近大腦，經常接觸化學藥品會給其他器官帶來傷害，特別是免疫力低下的人更不能經常染發。

其實想要頭發變黑，只能是到醫院檢查找出生白發的原因，然后對癥下藥。如果頭發變白是心情緊張的緣故，則需要放松心情，讓黑發重新長回來。

常有人說，長了白頭發不能拔，否則拔一根會長十根，這種說法靠譜么？白頭發會不會越拔越多呢？

白頭發并不會越拔越多，白頭發是由在毛囊根部的色素細胞決定的，不會因為外力而改變，因此完全不存在越拔越多的說法。

不過，如果你粗暴地拔頭發是會損到毛囊，會造成毛囊炎等嚴重的后果。如果實在受不了長白頭發，你可以用剪刀在靠近頭皮位置將其剪掉，但這也是治標不治本的方法，想要讓頭發變黑，還需要接受正確的治療！

隨著年齡的增長，正常情況下，人到了50歲之后頭發才逐漸變白，如果白發出現的早，或在一段時間內突然增多，就要引起重視了。那么哪些人最容易長白頭發呢？

1、腎氣不足的人。因為人的毛發為血之余，所以說氣血充足時人的頭發是很少會出現頭發變白的現象。

2、精神壓力的人。工作壓力過大、用腦及思慮過度等，從中醫角度來看，這會耗傷脾胃的氣血，導致頭發不再滋潤光亮，白發也會隨之增多。

3、肝火旺盛的人。還有不少人容易著急上火，怒氣傷肝，肝臟又具有藏血的功能，因此會使肝血無法潤養頭發，導致頭發變枯，白發增多。

4、遺傳因素。頭發變白是因為頭發毛囊中毛母細胞產生的黑色素減少等原因引起的，其中，遺傳因素占到很大比例。如果母親有少白頭病史就會遺傳給兒子。

生活中，如果經常精神壓力大，很容易就會衍生白發，此外，如使用不當染發劑、化妝品，以及不良飲食習慣、惡性貧血等等都可能造成白頭發的增加。那么我們應該如何正確預防長白頭發呢？

第一、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

第二、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對于防止早生白發至關重要。

第三、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，增強毛發里制造黑色素細胞的功能。

第四、采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。