準媽咪頭發干枯，記住用具有保濕和滋養效果的洗發產品，也可以用點各種滋養油，如甜杏仁油、鱷梨油以及橄欖油等。

1、滋養油。孕媽咪洗頭時，可以用橄欖油、鱷梨油或葡萄籽油來洗頭，這些油能起到滋養干發的效果，其中葡萄籽油含有維生素E，還能促進頭發生長。

2、補水洗發水。孕媽咪可以選擇一些配方溫和，能補水的洗發水，這樣能對抗干枯頭發，讓秀發恢復往日水潤光澤。

3、發膜。洗發后用發膜，再用加熱帽加熱20分鐘，促進營養被秀發吸收，每周敷1次發膜就OK了。

4、剪發。如果你的發質比較細弱，建議每8周修剪頭發一次，將分叉的頭發修剪掉更好，各位準媽咪別懶惰。

頭發干枯原因很多，可能是營養不良，也可能是休息不好，各位媽咪一起來看看準媽咪頭發干枯應該怎么辦吧。

1、營養不良。頭發其實比我們想象重要脆弱得多，如果飲食不當，休息不好，也會影響頭皮的代謝，從而令頭發變干枯。

2、情緒波動大。準媽咪有時候可能會無故發脾氣，而且很難控制好情緒，這個時候頭皮的供血可能會減少，頭皮的代謝也會受到影響，醬紫也可能會令頭發變干枯。

3、激素水平變化。準媽咪雌激素分泌會增加，荷爾蒙的變化也會影響到身體發膚，也有可能令頭發變得干枯毛躁，甚至會出現脫發問題。

4、遺傳。有些媽咪可能天生就是干性發質，所以頭皮會比較干，頭屑也較多，平時不注意護理頭發就容易變枯黃。

其實食補也可能改善干枯的頭發，準媽咪平時多吃點肉類，補充蛋白質，或者吃點含有維生素E或鐵質的食物，一起來看看吃啥好吧！

紅肉。鐵是保持頭發健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭發健康。

雞蛋。頭發由蛋白質構成，吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。

藍莓。藍莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白產生，增強毛囊功能，為頭發輸送更多營養。

三文魚。三文魚富含歐米伽3脂肪酸，對頭皮和頭發具有保濕功效。人體無法自行產生歐米伽3脂肪酸，所以應經常吃深海肥魚。

蕓豆。蕓豆既可提供足量的植物蛋白質，又是鐵、鋅和生物素的良好來源。這些營養素都有益頭發健康。

護發素應該是很多妹紙必備單品，其實也的確如此，護發素的人氣還是蠻高的。不過孕婦能用護發素嗎？其實也是可以的哦，但最好選擇不含硅的護發素。

孕婦能用護發素哦，但不能經常用。洗頭后可以用護發素按摩一下發絲，之后再用清水沖洗。有一點，各位準媽咪一定要牢記，不要長期用護發素，含有硅的護發素對身體不利。

另外，如果護發素不具有去屑效果，其實是不用涂抹到頭皮上的哦。一般來說，發梢和發尾部分因為營養不夠損傷嚴重，所以護發素涂到發尾上才能真正地滋養到頭發。

準媽咪一般是不建議天天洗頭的，洗頭后最好別用吹風機咯，如果較晚洗頭的話，最好用干毛巾擦一下水分，之后用冷風稍微吹一下頭發，盡量降低熱風對頭發的傷害。

1、別用力拿毛巾擦干頭發。頭發很脆弱，建議準媽咪用比較柔軟的毛巾擦頭發，并且每3個月換一次，抹干頭發時力道要輕，避免掉發。

2、別用力梳頭發。尤其是還在職場拼搏的準媽媽，著急出門也不要用力梳頭發，這過程可能會拉扯到頭皮，有可能會令頭發脫落。其實可以在干發狀態下，用點護發油，這樣能避免頭發打結。

3、頭發未干別帶飾品。頭發還沒變干時會很柔順，但這個時候最好別系上頭繩，也別戴發卡，等頭發干透后再扎頭發吧。