頭發(fā)稀疏是許多人面臨的困擾，尤其是女性朋友。對(duì)于頭發(fā)稀疏的情況，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的發(fā)型設(shè)計(jì)來(lái)改善視覺(jué)效果。例如：

不過(guò)需要注意的是，長(zhǎng)期扎發(fā)可能對(duì)發(fā)質(zhì)造成一定的損傷。因此，建議適度調(diào)整發(fā)型，避免對(duì)頭發(fā)的過(guò)度拉扯。

對(duì)于頭發(fā)稀疏問(wèn)題，植發(fā)是一種有效的治療手段。植發(fā)技術(shù)通過(guò)將毛囊移植到稀疏區(qū)域，幫助頭發(fā)重新生長(zhǎng)，從而達(dá)到改善頭發(fā)稀疏的效果。

在選擇植發(fā)前，建議先到專業(yè)的植發(fā)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢，了解自身情況是否適合植發(fā)。此外，如果條件允許，可以考慮前往技術(shù)更先進(jìn)的國(guó)家進(jìn)行植發(fā)，以確保手術(shù)質(zhì)量和效果。

除了植發(fā)和發(fā)型調(diào)整，日常生活中也可以通過(guò)以下方式改善頭發(fā)健康：

頭發(fā)稀疏并非不可解決的問(wèn)題，從發(fā)型調(diào)整到植發(fā)技術(shù)，再到日常護(hù)理，都可以幫助改善頭發(fā)的健康狀況。選擇適合自己的方法，才能更好地應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題。

發(fā)量少，如果不打算植發(fā)，那么可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)解決這個(gè)惱人的問(wèn)題，多吃含鐵的食物能防止掉發(fā)，吃點(diǎn)含維生素E的食物也能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。下面來(lái)了解一下頭發(fā)稀疏吃什么食物能促生發(fā)吧。

1、補(bǔ)充碘質(zhì)。補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等水食品。

2、補(bǔ)充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米，魚(yú)類、奶類等食品，補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。

3、補(bǔ)充鐵質(zhì)。應(yīng)補(bǔ)充鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等食物。

4、補(bǔ)充維生素E。因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

頭發(fā)稀疏記住用具有豐盈效果的洗發(fā)水喲，這種洗發(fā)水能增強(qiáng)發(fā)根的支撐力，這樣看起來(lái)頭發(fā)會(huì)更多。也可以用發(fā)根豐盈噴霧，一整天頭發(fā)都不扁塌也是蠻開(kāi)心的。SO，頭發(fā)稀疏用什么洗發(fā)水好？

1、Bumble and Bumble豐盈洗發(fā)水。這款洗發(fā)水能讓秀發(fā)更豐盈潤(rùn)澤，還能令發(fā)色更牢靠。它含有的泛醇和蘆薈油者哩，給予秀發(fā)滋潤(rùn)，還能令秀發(fā)更顯豐盈感。

2、小蜜蜂石榴大豆豐盈洗發(fā)露。石榴石抗老化的果實(shí)，含有豐富的滋養(yǎng)成分，能保濕和活化發(fā)質(zhì)，可以讓頭發(fā)豐盈不扁塌！

3、Herbal Essences Boby Envy豐盈洗發(fā)水。用后感覺(jué)很清新，夏天用最合適不過(guò)了，還能令頭發(fā)更顯光澤，總之你會(huì)很滿意你的頭發(fā)！

4、Kerastase豐盈活力洗發(fā)水。它能增強(qiáng)發(fā)絲支撐力！這就是我們想要的啊，專門針對(duì)頭發(fā)扁塌的人群使用，各位MM不妨試試。

頭發(fā)稀疏，你的腦海里是否蹦出生姜和何首烏兩個(gè)名詞？生姜作為促進(jìn)生發(fā)的代表之一，不知道各位MM有沒(méi)有嘗試過(guò)？不過(guò)早前網(wǎng)上傳聞，“生姜的主要活性成分6-姜酚不但不能治療脫發(fā)，反而會(huì)抑制毛發(fā)生長(zhǎng)”，這是真的嗎？頭發(fā)稀疏用生姜沒(méi)有用？

其實(shí)你可能也認(rèn)為生姜可以預(yù)防脫發(fā)，下面一起來(lái)了解一下頭發(fā)稀疏用生姜擦好嗎？

生姜屬熱性，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，這樣可以促進(jìn)生發(fā)。但如果你是因?yàn)橹缧悦摪l(fā)導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏，那么用生姜擦頭其實(shí)沒(méi)什么效果的。各位MM最好先找到頭發(fā)稀疏的原因才對(duì)癥下藥，不要“疾病亂投醫(yī)”。

你會(huì)不會(huì)因?yàn)轭^發(fā)稀疏而不愿意出門，或者每次出門信心都被CUT掉一大半？那么你可以選擇一款適合自己的燙發(fā)，燙個(gè)浪漫大卷美美噠。

螺旋型燙發(fā)。將頭發(fā)燙出蓬松的螺旋狀，凸顯出十足的女人物，偏分的外翻劉海設(shè)計(jì)個(gè)性十足，而且凸顯出一種獨(dú)有的氣質(zhì)感。

燙個(gè)迷人的小卷發(fā)。將發(fā)尾燙成蓬松的卷發(fā)，凸顯出豐盈的發(fā)量感，加上齊劉海的設(shè)計(jì)，美得十分自然一點(diǎn)也不作。

內(nèi)扣式隨意燙發(fā)。內(nèi)扣式的燙發(fā)給人很豐盈的感覺(jué)，加上側(cè)分的劉海，十分知性優(yōu)雅。

層次內(nèi)扣式卷發(fā)。將頭發(fā)分層次修剪，然后內(nèi)扣式燙發(fā)，劉海中分，這樣更顯年輕，也顯臉小。

關(guān)注【媽媽網(wǎng)】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開(kāi)微信→添加好友→查找【媽媽網(wǎng)】or【mama_cn】即可。