毛孔粗糙通常是由于皮膚油脂分泌過(guò)多導(dǎo)致毛孔阻塞，或者皮膚缺水、干燥引起的。了解其成因后，我們可以采取針對(duì)性的措施來(lái)改善這一問(wèn)題。

健康的飲食和規(guī)律的作息是改善毛孔粗糙的基礎(chǔ)：

護(hù)膚品的選擇對(duì)皮膚護(hù)理至關(guān)重要：

保持皮膚水分是改善毛孔粗糙的關(guān)鍵：

除了以上方法，注意防曬也非常重要。紫外線會(huì)破壞皮膚彈性，導(dǎo)致毛孔粗大，因此外出時(shí)請(qǐng)使用防曬霜或遮陽(yáng)工具。

根據(jù)美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書(shū)館的研究，皮膚的水油平衡對(duì)于毛孔健康至關(guān)重要。通過(guò)補(bǔ)水和清潔相結(jié)合的方式，可以顯著改善毛孔粗糙問(wèn)題。

毛孔粗糙問(wèn)題并非無(wú)法解決，通過(guò)健康的生活方式、正確的護(hù)膚方法以及及時(shí)補(bǔ)水，皮膚可以恢復(fù)細(xì)膩和平滑。

每個(gè)人由于自身的情況不同造成皮膚粗糙的原因也各不相同，有人就是天生麗質(zhì)，無(wú)論怎么折騰皮膚依然水水嫩嫩，其實(shí)大家也不用嫉妒了，畢竟嫉妒也并沒(méi)有什么用，大多數(shù)的凡人還是會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的原因而毛孔粗糙。

1、毛孔油脂分泌旺盛：皮脂分泌旺盛的毛孔就像是一個(gè)活火山口，隨時(shí)隨地會(huì)讓油脂爆發(fā)出來(lái)。這種毛孔粗大的情況通常伴隨著粉刺與青春痘問(wèn)題，常發(fā)于油性肌膚、青春期以及T字部位。

2、角質(zhì)粗厚：熬夜、生活不規(guī)律、換季與受雄性荷爾蒙的影響，使得角質(zhì)代謝速率不正常，粗厚角質(zhì)堆積在毛孔周?chē)蜁?huì)讓毛孔變得粗糙，同時(shí)也容易被阻塞，導(dǎo)致形成黑頭、白頭粉刺，多出現(xiàn)在額頭、鼻翼以及兩側(cè)的臉頰部位。

3、干燥、缺水：角質(zhì)一旦吸飽了水，就會(huì)像吸了水的海綿一樣膨脹起來(lái)，毛孔周?chē)募?xì)胞吸滿了水膨脹起來(lái)，毛孔自然就會(huì)變得不明顯；而肌膚表面缺水，角質(zhì)層就會(huì)出現(xiàn)干燥、粗糙的外觀，毛孔變得更加明顯。

除了從身體內(nèi)部改善臉上毛孔粗糙外，身體外部也不容忽視。臉部皮膚是身體皮膚中較為細(xì)膩的部分，除此之外，這關(guān)系到“臉面”問(wèn)題，在進(jìn)行臉部清潔和護(hù)理的時(shí)候，需要小心謹(jǐn)慎。

1、定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品

皮膚粗糙毛孔大有個(gè)重要的原因是臉上角質(zhì)新陳代謝不暢，堆積阻塞毛孔，皮膚毛孔無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)和水分所以變得暗沉、粗糙，所以應(yīng)該養(yǎng)成定期去角質(zhì)的習(xí)慣，建議每星期一次，注意頻率，去角質(zhì)雖好，可不要太密集哦。

2、正確使用收斂水

在每次潔面、使用護(hù)膚產(chǎn)品后，適當(dāng)?shù)厥褂檬諗克兄诿赘玫匚震B(yǎng)分和縮小毛孔。切記收斂水是使用在護(hù)膚結(jié)束之后，如果過(guò)早使用收斂水，毛孔早早收斂，之后再補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都無(wú)濟(jì)于事。

3、減少化妝次數(shù)

雖然化妝可以讓我們看起來(lái)更有精神、氣色更好，但是皮膚底子好才是真的好。好的氣質(zhì)應(yīng)該是養(yǎng)出來(lái)而不是靠化妝。因?yàn)榛瘖y品再好，其中也無(wú)可避免地含有化學(xué)成分，多多少少對(duì)皮膚有傷害，所以化得好不如保養(yǎng)得好！

臉上的問(wèn)題可不能忽視，在買(mǎi)化妝或者護(hù)膚品之前一定要弄清楚自己是什么膚質(zhì)，是干性還是油性還是混合還是敏感肌。這個(gè)很重要，因?yàn)橐唧w膚質(zhì)具體分析，不能一刀切。

1、溫和的洗面奶

不管你是干性還是油性，混合還是敏感，一只能夠有效清潔毛孔的洗面奶是十分必要的。清潔是改善一切皮膚問(wèn)題的前提，如果清潔都做不好，更別提什么改善和保持了。

2、水、乳、精華

這個(gè)根據(jù)不同膚質(zhì)的需求進(jìn)行挑選，干性的皮膚一定要著重補(bǔ)水保濕，否則加重皮膚干燥情況。油性膚質(zhì)一定要避開(kāi)過(guò)油的水乳，否則自身都油脂過(guò)剩又補(bǔ)油后果不堪設(shè)想。不管你是什么膚質(zhì)，不過(guò)你什么年齡，不管你的皮膚狀況多好，這三個(gè)一定要用啊！

3、收斂水

從什么時(shí)候你開(kāi)始意識(shí)到自己毛孔粗糙了呢？如果你是照鏡子或別人直接跟你說(shuō)，那么說(shuō)明你的毛孔明顯被看出來(lái)。所以別猶豫了，果斷入一瓶收斂水收斂毛孔吧，拍水之前用熱毛巾敷臉使毛孔張開(kāi)，那樣的效果更佳哦。

俗話說(shuō)得好，吃什么補(bǔ)什么。那我們皮膚粗糙應(yīng)該吃什么呢？是不是有吃了一秒后就見(jiàn)效秘密武器呢？亂吃東西是不是會(huì)加重皮膚粗糙？讓媽網(wǎng)來(lái)告訴你吧！

1、芝麻、核桃等堅(jiān)果

從小家長(zhǎng)就讓我們多吃核桃，一直不知道為什么。原來(lái)它含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能滋養(yǎng)皮膚、健腦，還能延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力。有日本學(xué)者研究得出，黑芝麻是改善皮膚粗糙最好的食物。

2、龜苓膏

在南方沿海特別是兩廣地區(qū)，龜苓膏的美容功效可是人盡皆知。它完美地綜合了中藥中的美顏成分和糖類(lèi)，使得具有藥效的龜苓膏能作為飯后甜點(diǎn)和零食，讓人在吃的過(guò)程中也能有很好的心情。

3、石榴、櫻桃

石榴含有大量的維生素c和b族維生素，并且它包含大量的水分，可以有效地為肌膚補(bǔ)水，比貼補(bǔ)水面膜還有用。石榴還有個(gè)神奇的功效——護(hù)眼。吃櫻桃可以讓皮膚白嫩有光澤，雖然有點(diǎn)小貴，但為了美美的皮膚，吃起來(lái)吧！

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