純凈水和礦泉水都很干凈、衛生，因此不少人都覺得兩者應該差別不大。因此，不少人都很好奇，到底是喝純凈水好還是礦泉水好？雖然礦泉水與純凈水這種水都很安全，但相比起來，喝礦泉水對人體更有益處。而且，兩者其實是有一定的區別的，并不能混為一談。純凈水是以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，通過電滲析法、離子交換、蒸餾法及其他適當的加工方法制得的，密封于容器中且不含任何添加物可直接飲用的水。而礦泉水則是從地下深處自然涌出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水。

礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。這些礦物質和微量元素對健康是非常有利的。但是純凈水在過濾凈化的過程中也過濾掉了水中的微量元素，所以并不適合長期飲用。而礦泉水相對來說則更加天然，保留了水原本的營養元素，多喝也不會對健康造成任何負面影響。因此大家在選擇飲用水的時候要擦亮眼睛好好權衡一下啦！

礦泉水是從地下深處自然涌出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內的相對穩定。礦泉水是在地層深部循環形成的，含有國家標準規定的礦物質及限定指標。

據中國國家質檢總局專家介紹，目前在國內市場銷售的瓶裝飲用水包括礦泉水、純凈水（含蒸餾 水）等。由于地質結構和巖層形成的年代不同，各種礦泉水中所含礦物質的量及種類存在很大差異。優質礦泉水的特點通常是低鈉，礦物 質含量適中，含有一種或幾種特征性微量元素。

作為人體必需和有益的十幾種微量元素：鐵、鋅、硅、鍶、氟、銅、硼、溴、碘、鋰、硒、鉻、鉬、鍺、鈷、釩，雖然主要來源于食物，但水中的微量元素多以離子 狀態存在，更易滲入細胞被人體吸收。食物中的微量元素由于受植物纖維和植酸的影響，吸收多數不到30%，有的還不足10%。而溶于水中的微量元素吸疏率高 達90%以上，而且人一天的飲水量要大于食量，所以不足部分，必須靠飲水來補充。