奉愛瑜伽是由當(dāng)代瑜伽導(dǎo)師圣帕布帕德所創(chuàng)立，每個(gè)人在家中都可自行修習(xí)，主要通過(guò)奉愛服務(wù)為奎師那作奉獻(xiàn)服務(wù)。當(dāng)然，奉獻(xiàn)者在奎師那中作奉獻(xiàn)服務(wù)比在家中容易多，但只要有著堅(jiān)定的決心，在家中按照瑜伽導(dǎo)師的教導(dǎo)，不斷修習(xí)，也能獲得相應(yīng)的效果。

奉愛瑜伽認(rèn)為，一個(gè)人如果不遵循圣典的教導(dǎo)，便無(wú)法達(dá)到目標(biāo)，獲得幸福，恢復(fù)奎師那，所以，需要不斷學(xué)習(xí)圣典，讓靈性知識(shí)引導(dǎo)人做出正確的行動(dòng)，安排生活，并竭盡全力去做好自身的事情，才能達(dá)到奉愛瑜伽的超然層面。

作為一個(gè)奉愛瑜伽的學(xué)習(xí)者，每天要唱誦圣名，如哈瑞奎師那、哈瑞茹阿瑪，而且唱頌時(shí)間要有規(guī)律，最好能在清晨唱頌。唱頌方式有兩種，一種是用念珠輕聲念頌曼陀，唱頌時(shí)，集中精力聽，并完整地講出來(lái)，態(tài)度要認(rèn)真虔誠(chéng)，另一種是大聲唱頌奎師那的圣名，最好能把熱愛者聚集在一起唱頌。

任何有志于學(xué)習(xí)奉愛瑜伽的人，都必須遵守四項(xiàng)基本原則，不做有罪的事情。那奉愛瑜伽的四項(xiàng)基本原則是什么呢？以下4項(xiàng)原則要牢記：

1、不吃魚、肉、蛋類食物

修習(xí)奉愛瑜伽過(guò)程中，禁止吃魚、肉、蛋類等食物，因?yàn)槌赃@些食物相當(dāng)于對(duì)動(dòng)物施行暴力，所以，應(yīng)禁止，同時(shí)，在奉愛瑜伽中，這些食物被稱為是充滿情欲和愚昧的食物，是不能奉獻(xiàn)給主的，所以，為避免阻止自身靈性上的進(jìn)步，應(yīng)遵守這項(xiàng)原則。

2、不能賭博

賭博是一種不良行為，在整個(gè)過(guò)程中，人的欲望、貪婪之念會(huì)不斷被激發(fā)。如果看到他人因賭博而致富，還會(huì)心生嫉妒之心。要是因賭博發(fā)生矛盾，還會(huì)心生仇恨之心。所以，賭博是不被允許的，作為奉愛瑜伽學(xué)習(xí)者，應(yīng)遵守原則。

3、不能服用麻醉品和酒類

酒類飲料，包括所有含有微量麻醉成分的飲料，如咖啡、茶葉等，會(huì)刺激人的神經(jīng)，所以，不能飲用。平時(shí)，也要盡量少吃菌類食物，因?yàn)檫@些食物是愚昧性的食物，會(huì)影響人的心智。

4、不能有非法性行為

婚外性行為或者不以生育為目的的性行為都是不被允許的行為，作為一個(gè)奉愛瑜伽的學(xué)習(xí)者，應(yīng)約束自身，盡量不要發(fā)生非法性行為，并且把性行為減到最少，甚至沒(méi)有。

奉愛瑜伽中規(guī)定，每個(gè)人都必須從事某種工作，并且在工作崗位上不斷努力，以獲得工作的業(yè)報(bào)。而且，為奎師那作奉獻(xiàn)服務(wù)也是必須進(jìn)行的。那奉愛瑜伽的奉獻(xiàn)服務(wù)有哪些呢？大家不妨往下看看：

1、學(xué)習(xí)哈瑞·奎師那典籍

圣帕布帕德一生寫了許多書籍，如《圣典博伽瓦譚》等，對(duì)人修習(xí)奉愛瑜伽有幫助。通過(guò)閱讀大師的著作，人的靈性會(huì)提高，所以，每天都要安排部分時(shí)間來(lái)閱讀，而且閱讀時(shí)最好能唱頌名字。如果沒(méi)有書籍，也可以向其他修習(xí)奉愛瑜伽的人借取，但要記得歸還。

2、同奉獻(xiàn)者們聯(lián)誼

圣帕布帕德曾發(fā)起“哈瑞·奎師那運(yùn)動(dòng)”，讓所有奉愛瑜伽學(xué)習(xí)者聚合在一起，進(jìn)行聯(lián)誼。在整個(gè)聯(lián)誼過(guò)程中，人可以修習(xí)奉愛瑜伽，還能從同伴中獲得鼓勵(lì)，共同完成奉獻(xiàn)服務(wù)。若奉愛瑜伽學(xué)習(xí)者一直與非奉愛瑜伽學(xué)習(xí)者聯(lián)誼，并保持親密關(guān)系，進(jìn)步的空間是很小的，所以，要持續(xù)與奉愛瑜伽學(xué)習(xí)者往來(lái)。

奉愛瑜伽在飲食方面有其獨(dú)特之處，與其他瑜伽類型不同。學(xué)習(xí)者需食用祭余，通過(guò)吃祭余使感官靈性化，進(jìn)而獲得超然的快樂(lè)。這種快樂(lè)是全身性體驗(yàn)，遠(yuǎn)超物質(zhì)帶來(lái)的快樂(lè)。因?yàn)榧烙嗍枪┓罱o奎師那的美味食物，奎師那會(huì)在食物中注入超然物質(zhì)，所以每個(gè)吃祭余的人都能獲得這種快樂(lè)。

通常，祭余食物為素食，食用素食有利于引領(lǐng)人達(dá)到生活目標(biāo)，反之則可能無(wú)法達(dá)成目標(biāo)，還會(huì)遭受業(yè)報(bào)的痛苦。在日常生活中，要避免食用非奉獻(xiàn)者所制作的食物，因?yàn)檫@些食物并非按照奉愛瑜伽的烹飪要求制作，可能影響人的知覺(jué)，帶來(lái)痛苦。

奉愛瑜伽創(chuàng)始人強(qiáng)調(diào)制作食物要講究衛(wèi)生。食材必須干凈，廚房要保持整潔。整個(gè)制作過(guò)程中，要徹底洗凈雙手，避免品嘗食物，做到為奎師那烹調(diào)食物而非為自身。飯菜烹調(diào)好后，需分出一小部分專門放在餐具器皿里。

結(jié)論：奉愛瑜伽在飲食上有嚴(yán)格的規(guī)定和要求，從食物選擇到制作過(guò)程都體現(xiàn)出其獨(dú)特的理念，遵循這些要求有助于實(shí)現(xiàn)瑜伽修行的目標(biāo)。

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奉愛瑜伽是一種重要的修行方式，修習(xí)過(guò)程中有諸多細(xì)節(jié)需注意，以下為關(guān)鍵要點(diǎn)：

遵循這些要點(diǎn)能更好地進(jìn)行奉愛瑜伽的修習(xí)。

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