作為家長，孩子的一切都是關注重點，一旦發現孩子出現什么問題，家長們都會想盡辦法去補救。在我們身邊，很多家長都被寶寶頭發稀疏的問題困擾過，也試過不同的護理的方法。下面，我們就來說說寶寶頭發稀如何護理。

第一，保證充足的睡眠

相較于成年人，寶寶由于大腦發育還不成熟，需要充分的睡眠來促進身體發育。另外，寶寶睡夠了，頭發自然就能長出來了。

第二，多給寶寶清潔頭發

適當清潔頭發能刺激頭發生長，還能減少患皮疹、感染的幾率。加上寶寶正處于告訴發育時期，常給寶寶清潔頭發是必要的。6個月前每天給寶寶清潔一次，6個月后，每隔2-3天清潔一次。

第三，保證營養均衡

在飲食上，要盡量保證營養均衡，安排適當的輔食，糾正寶寶挑食的毛病，多給寶寶吃一些蛋類、瘦肉、胡蘿卜、海帶等食物。

第四，多給寶寶梳頭

梳頭和清潔頭發一樣，也是通過刺激頭皮來促進頭發生長。給寶寶梳頭時，要用軟而具有彈性的梳子，比如橡膠梳等。

第五，適當曬曬太陽

曬太陽既能殺菌，也能促進頭皮的血液循環，從而促進寶寶頭發的生長。帶寶寶曬太陽時，盡量不要在強光下曬，避免將寶寶曬傷。而且每次曬太陽的時間不能太長，10-20分鐘即可。

不少寶寶剛出生時，頭發都比較稀少，甚至有些寶寶只是頭頂有幾根頭發，而且還是黃黃的。很多家長看到這種情況后，非常擔心寶寶以后也是這樣情況。那么，新生兒頭發稀少正常嗎？

新生兒的頭發還屬于胎發，胎發少還是多和母體本身的營養、健康狀況、妊娠反應以及懷孕時的情緒有很大關系。另外，剛出生的寶寶頭發稀少，并不會影響以后頭發的生長。有些寶寶剛出生時頭發很少，但隨著年齡的增長，頭發會逐漸增多。

通常，寶寶在1歲左右，甚至更早，頭發就會慢慢長出。到2歲時，頭發已經比較茂盛了。如果新生兒頭發較少，家長無需過于擔心，更不能隨便給孩子治療，以免傷害到寶寶，導致寶寶真的頭發稀少。

如果等到寶寶2歲以后，還是發現寶寶頭發非常少的話，為了保險起見，最好是帶寶寶去醫院檢查，盡量避免私自給寶寶治療，更不能相信一些所謂的偏方。

在現代，很多寶寶都出現頭發稀少的問題，這令媽媽們很擔心。畢竟，頭發濃密不僅能提高寶寶的顏值，也是寶寶身體健康的表現。其實，寶寶頭發比較稀，通常是下面這些原因造成的，媽媽一定要看看。

第一，和遺傳有關

寶寶頭發稀少和遺傳有很大的關系，如果父母本身的頭發也屬于稀少類型的，寶寶出現這種情況也不用太驚奇。

第二，和營養有關

頭發發黃稀少可能是寶寶營養未跟上，比如寶寶挑食、偏食，平時給寶寶吃的東西比較單一等。想要讓寶寶的頭發長得更多，家長要保證寶寶的飲食營養均衡，多給寶寶補充蛋白質、維生素等營養成分。

第三，和護理有關

新生兒頭發稀是很正常的，但有些家長們卻不這么認為。在護理寶寶的頭發時，沒有進行正確的護理，或者是長期不給寶寶洗頭，導致寶寶頭皮血液不循環，頭發生長較慢。

第四，和疾病有關

也有一些寶寶頭發稀是因為和枕禿、佝僂病、缺鐵、缺鋅等，家長們也要多注意這方面。

不少家長一看到自己的寶寶頭發稀少，首先想到的會是孩子缺鋅。因為很多兒童營養品廣告都是這么宣傳的，久而久之，大家就那么相信了。那么，寶寶頭發稀少真的是缺鋅嗎？

其實，在我國，孩子缺鋅是非常普遍的現象，多數是邊緣性缺鋅。而寶寶缺鋅的原因有很多種，常見的有遺傳、出生時體重過低、母乳喂養問題以及膳食不合理等。

對于孩子而言，鋅和體內酶的活性有直接關系，孩子缺鋅容易導致代謝不正常、食欲不正、生長緩慢、智力低下等癥狀出現，頭發稀少就是其中一種。

但寶寶頭發稀少并不一定是缺鋅，也可能是其他原因所致，比如遺傳、營養不均、偏食等。此外，判斷寶寶是否真的缺鋅，除了結合缺鋅的癥狀來考慮外，想要得到最準確的結論，應該去醫院檢查血清鋅的水平。

寶寶頭發稀少發黃，往往不是一個原因造成，而是多種因素導致的。家長們在給寶寶護理時，也可以從飲食方面著手，比如給寶寶制作一些有利于緩解頭發稀少的食物。下面我們就來說說寶寶頭發稀少適合吃的食物有哪些。

1、核桃玉米奶

將玉米粒和核桃加適量的水放到豆漿機中打碎成汁，將過濾后的玉米汁、牛奶和核桃碎攪拌均勻即可食用。

2、蓮子粥

將蓮子的外皮和芯去掉，用溫水浸泡，然后將蓮子和大米一起煮成粥，最后加點糖即可食用。

3、肉湯粥

選擇一種肉，比如牛肉、雞肉、瘦肉或排骨，將肉和大米一起熬成粥，最后加上適當的調味料即可。

4、鯽魚湯

將處理好的鯽魚、蔥姜蒜和鹽放入砂鍋中進行熬制，先用大火燒開，接著用小火燉40分鐘左右，最后撒上一些香菜即可。

5、棗麥粥

準備適量的去核紅棗和大麥，紅棗用溫水浸泡一會，然后將大麥、紅棗和大米一起熬成粥即可。