基礎體溫也被稱為靜息體溫，指在6-8小時的睡眠后，女性的體溫不受運動飲食或情緒變化影響測量的體溫。基礎體溫低是許多女性朋友關心的問題。

正確的基礎體溫測量方法：

(1)準備體溫計并掌握閱讀方法以確保準確性。

(2)在睡覺之前的一個晚上，把溫度計的水銀柱扔到35度以下，并在醒來后將其放在觸手可及之處。

(3)早晨起床后，立即拿起溫度計讀取舌頭后5分鐘，并記錄在特殊的桌子上。

(4)測量體溫前不要起床、小便、吃飯、說話等。

(5)記錄是否有影響基礎體溫的因素很多，如感冒、失眠、飲酒、用藥等。

如果通過上述方法測量的基礎體溫較低，請不要擔心。基礎體溫值因人而異，您也可以去正規醫院看看并聽取醫生的指示。

女性的月經周期從月經周期的第一天開始，周期的長短因人而異，從21到35天不等，平均約為28天。它被排卵日分開，并分為排卵前期，排卵后卵泡期與黃體期相關。在此期間，基礎體溫高或低。那么，基礎體溫低是什么原因?

(1)如果沒有懷孕，當黃體萎縮停止分泌葉黃素時，體溫會下降，返回到基本線，月經來潮。

(2)如果卵巢功能差，沒有排卵或黃體形成，并且體溫將繼續低。

因此，低的基礎體溫與女性朋友沒有多大關系，了解你的基本體溫是很有用的。

我們都知道，當一個女人懷孕時，她的身體會顯得很高，但一些女性的基礎體溫相對較低。這種情況也很正常。如果基礎體溫低會懷孕嗎?

(1)如果女性想要懷孕，她們必須選擇同房排卵，這將有助于懷孕。事實上，如果一個女性的卵子正常，即使基礎體溫過高，她也會成功;低，沒有什么大關系。

(2)有些女性的基礎體溫比較低，而且這種情況也很正常，因為每個人的身體狀況都不一樣，如果基礎體溫比較低的話，也可以是正常的懷孕，所以不要太擔心。如果婦女長期懷孕，她們必須到醫院接受這些檢查和治療，通過醫療措施來調整身體不適的癥狀，會對女性很有幫助，通常應該多注意飲食。

正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期相同，體溫的這種變化與排卵有關。在正常情況下，排卵前女性的基礎體溫低，排卵后升高。因為排卵后形成的黃體和更多孕激素的分泌會刺激下丘腦體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，并持續到下一次月經來潮開始下降，下一個月經周期的基礎體溫會重復這種變化。基礎體溫如何測排卵?

(1)在溫度記錄表上記錄每日測量的基礎體溫，并將其連接至曲線。

(2)可以看出，月經前半段體溫較低，月經后半段體溫升高。前低高身體的體溫曲線稱為雙相體溫曲線，表明卵巢有排卵，排卵通常發生在體溫升高之前或由低向高升高的過程。

女性的基礎體溫像月經周期一樣周期性地變化，那么基礎體溫一般是多少度?

(1)在月經周期中，排卵前的基礎體溫通常較低，清晨起床前的正常體溫(即基礎體溫)低于37度，約為36.4至36.6度。排卵期間體溫略有下降，排卵后體溫平均上升0.5度，僅持續到月經前。

(2)卵泡期基礎體溫一般為36.5℃，黃體期升高超過0.5℃。因此發生雙相表達，表明存在排卵。如果單相型沒有晚期體溫曲線，則說明沒有排卵，準確率為70%?80%。

(3)基礎體溫通常隨著排卵而升高，在月經周期的前半段，體溫波動在36.6度以下。排卵后，它進入月經周期的后半部分。體溫從上半年開始上升，在36.6度和37度之間波動，體溫升高意味著一個人已經排卵。在大約兩周的高溫期后，體溫再次下降，然后進入月經期。

(4)如果寶寶懷孕了，基礎體溫不會下降，但會繼續處于高溫狀態，并且由于卵巢分泌的激素的量增加，體溫繼續升高懷孕后。