陰虛和陽虛的說法一般是針對于腎臟的方面，當這個方面出現了問題，或者是一些異常的時候，就會出現有陰虛或者是陽虛的情況，那么關于這方面的辨別有哪些方法？

1、在中醫中，可以通過看舌苔來判定是陰虛還是陽虛的情況。陰虛的患者，他的舌頭的表面偏紅，而且舌頭也是偏瘦，舌苔也很少，幾乎是沒有的情況。而陽虛的患者，他的舌頭一般呈現出的是粉紅狀，舌頭是偏胖的狀態。

2、通過觀面，也是可以進行判斷。陰虛的人，通常它的面色是發紅，而陽虛的患者，面色有些發白。

3、通過觀察精神狀態，也可以判斷陰虛和陽虛。陰虛的患者容易出現心煩意亂的情況。陽虛的患者，害怕寒冷，四肢也會出現冰冷，而且容易疲憊，并且心慌氣短。

4、還有的方法是通過觀察一些病痛可以判斷。陰虛的患者一般會出現，腰膝酸軟的癥狀。而陽虛的患者一般會出現腰膝冷痛的癥狀。

有的時候，一些癥狀最像陽虛患者出現的，又像陰虛患者出現。還有一些癥狀，既不是陽性患者出現，也不是陰虛患者出現。對于這些解釋也是有所不同。下面我們來了解一下。

1、有一些陰虛的患者體內也出現上火的癥狀。但是因為體內的火氣旺盛，致使陽氣旺盛，導致的虛火旺癥狀。而這種癥狀通常表現在不同的臟腑內，是各個臟器會出現一些上火的癥狀。通常有一些表現是口干舌燥，還有就是舌苔發紅，有的還會出現多夢的現象，還有就是小便熾痛，面色發紅，大便干結等一些癥狀。

2、浮陽上越的情況，這個多指的是腎中之陽，因為腎為水火即濟之臟，但是如果陽虛達到一定的程度，就會有陽不能下歸到腎水，然后就會出現相對于“陰盛格陽”情況，但是實際為陽虛的表現。而這種表現主要就是害怕寒冷，但同時也有虛火旺盛的情況，比如有失眠頭暈，暴躁易怒，舌頭微胖，還有舌苔出現微黃的癥狀。

對于健康的人來說，不存在陰虛和陽虛的情況，但是往往大部分的人，都會有陰虛或者是陽虛的癥狀，因為現在生活的節奏太快，導致大部分的人在日常生活中都沒有很好的照顧到自己的健康，所以就會適當的引起了一些疾病。這些疾病都會威脅著我們的身體健康。

1、陰虛過剩會對人產生一些不好的影響，這類人是比較喜歡冷確是怕熱的，因為體內的陽氣過剩，而陰氣壓不住陽氣就出現了陰陽失調，導致出現陰虛的情況，而這類的癥狀會對不同臟體產生不好的影響，比如腎臟的陰虛，會導致頭暈耳鳴，還有腰膝酸軟或者是耳聾，遺精等的癥狀。

2、陽虛則會使機體功能下降，會有畏寒的表現。這類患者體內中的陽氣不足導致體內的陰氣過剩，導致全身體的機能會有所下降，在寒冷的時候會表現比較怕冷。

3、如果胃部出現陽虛的情況時，就會有消化不良的表現。

4、陽虛的患者往往會出現關節肌肉上的疾病，因為害怕寒冷就會使濕氣寒氣侵入人體，而人體的抵御能力又有所下降，這就會出現這類疾病。陽虛患者也有免疫力下降的情況，這類人生病會反復的發作。

5、陽虛還會導致血管的收縮，還有血液循環不好，不利于腦部的運轉，這就導致了一些腦部的疾病發生。

陰虛和陽虛體現的不同，所以在吃的方面也是有所不同。不同的疾病在日常保護上也是有所不同。陰虛的患者在日常上需要吃一些關于補陰氣的東西。而陽虛的患者則怎應該吃一些有利于補充陽氣的一些東西。那么陰虛和陽虛都應該吃些什么？

1、陰虛患者不應該吃那些容易上火的食物，比如蔥姜類，辛辣的食物。這些都是比較容易上火。還有利水的食物不應多食，比如紅小豆，薏米仁等這類食物。這些都是比較容易損其體內的陰液，容易造成陰虛的一些食物。但是在日常生活中，我們就應該多吃一些，比較滋陰的食物。比如說，黑芝麻還有桑葚這類補陰的食物。還有日常生活中，常吃銀耳，海參，豬皮都可以起到補陰的作用。

2、陽虛的患者在日常生活中，可以多吃一些補陽氣的食物，比如牛羊肉，狗肉，牛羊奶，童子雞等。這類對于補陽是很好的食物，還有一類蔥姜蒜類、胡椒這類食物對陽氣的補充也是很不錯。水果中也有一些補陽氣食物，比如胡桃，荔枝，桃，杏子等食物。

有些人分不清自己是陰虛還是陽虛，就盲目的進補，這樣會導致身體上會出現一些癥狀，來表示出我們是不是補錯了，所以在進補的時候，還是要分清楚自己到底是陰虛還是陽虛，不要就直接去進補，否則沒有效果。

1、人參，黃芪和冬蟲夏草這類的食物是偏溫性，它對于陽虛患者來說適當的進補是沒有問題的，如果要是陰虛之人進補就會更加的損傷陰液，導致陰虛更為嚴重，就會出現一些口苦，口渴，煩躁甚至是流鼻血的情況。

2、在藥物上，如果互相吃錯了補藥的話，是會出現不同的后果。如果那個補藥的藥效沒有太強大的話，那么問題是不會太大，可是如果藥效太強的話，就會使陰虛或者陽虛更為嚴重，這就會導致身體上也會出現一些毛病，所以說在分清自己到底是哪種體虛的情況，還是不要亂進補，否則會起反效果。想判斷自己到底是哪方面的體虛，還是要去醫院，讓醫生診斷后，再進行進補，這樣才安全。

好了，對于陰虛和陽虛我就講這么多了，雖然沒有癌癥那么嚴重，但是對于我們的健康來說，還是很重要。因此要多了解這方面的問題，來保證我們的健康！