每一位產婦媽媽都希望可以通過順產，來生下自己的寶寶，因為大家都知道，對于寶寶身體來說順產是最好的一種生產方式。你需要知道的是分娩是一個長達8到12小時的宮縮過程，那么長的時間就要考慮產婦的產力到底夠不夠？那么產力不足能順產嗎？跟隨小編一起往下看。

首先，順產是人類最自然的一種生理過程，俗話說瓜熟蒂落，孕媽媽們不要過分的緊張，一旦產力不足就會影響順產，所以一定要補充豐富的營養，讓身體儲備足夠的能量，才能順利生產，讓寶寶健康的到來。

其次，在宮口還沒有完全打開之前，產婦媽媽們，一定要好好休息，等待陣痛的到來，合理的運用自己身體里面的力氣，不要造成生產過程中的體力浪費，一旦發生產力不足順產的可能性幾乎就沒有了。

最后，產力不足幾乎很難達到順產的效果，所以產婦媽媽們一定要引起足夠的重視，注重產前檢查，懷孕的過程中隨時注意身體的各種情況，避免造成產力不足。

在生寶寶的時候，很多的女性朋友都會出現產力不足的情況，因為所有的女同胞們在生寶寶的時候精神上會非常的緊張，身體上也會特別的疼痛，這些因素直接的影響到生產時候的力氣，尤其是第一次生寶寶的女性朋友，情況會更加嚴重，那么為什么會產力不足呢？又有哪些因素影響到了產力不足？今天小編就給女性同胞們解讀一下。

首先，女性朋友們在生產時如果精神方面非常的緊張或者是對生寶寶特別的害怕，那么就會使我們大腦皮層的功能引起失調，所以就會影響正常的宮縮，從而導致產力不足。

其次，有些女性同胞在生寶寶的時候，由于疼痛的程度難以忍受，就會強烈的要求使用鎮靜劑，那么如果鎮靜劑的使用超過了一定的劑量，也會造成產力不足。

最后，造成產力不足的原因還有可能是因為女性朋友懷的是雙胞胎或者是多胞胎，當然也不排除會有子宮發育不良，還有內分泌失調這些原因引起的產力不足。

產力是整個生產過程中最最重要的一個因素，顧名思義產力就是生寶寶時候的力氣，它主要是由宮頸的收縮力，肛門的收縮力再加上腹部肌肉的收縮力這幾種共同產生的力氣來組成，這里面的某一種產力，在生產的過程中產生的作用也是不同的，所以有足夠的產力才能夠順利的生出寶寶，那么產力不足怎么辦呢？今天小編就給大家具體的講解一下。

首先，要想在生產的過程中，保持足夠的體力的話那么就要在生寶寶之前，根據胎兒和產婦的具體情況來決定生寶寶的方式，并且在生產前進行一些有必要的措施預防生產過程中的產力不足。

其次，在生寶寶前做好一切充分的心理準備，在身體方面補充足夠的營養，可以吃一些含熱量比較多的食物，比方說大米，面粉，紅糖，巧克力等等，這樣可以保證在生寶寶時候的力氣充足，避免造成產力不足。

最后，在生寶寶的時候，每一次的宮縮都做一下深呼吸使足夠的氧氣進入到我們的身體，讓非常疲憊的子宮休息一下，從而減少因為宮縮造成的疼痛，然后在第二次疼痛來臨的時候，一定要屏住呼吸，用盡全身的力氣，就像我們平常解大便一樣，把所有的力氣都用在肛門的位置，沒有宮縮的時候產婦們就要全身放松，充分的休息，保護好產力，才能使生產過程順利的完成。

對于如何避免產力不足這個問題，小編想給女性朋友們提一點建議，我們大家都明白，如果在生產過程中發生了產力不足的現象，那么就會對我們的產婦還有寶寶的生命安全造成非常嚴重的后果，所以產婦媽媽們在平常的生活中就要有意識的去預防還有提高自己的產力。那么怎么才能避免產力不足并且去提高產力了？請往下看。

1，產婦媽媽們可以在產前進行一下身體方面的鍛煉，適當的鍛煉會使我們的肌肉非常的強健有力，并且還能提高心和肺方面的一些功能，比如說可以爬一下樓梯，原地踏步走，經常做一些提肛方面的動作，有助于鍛煉產婦的腹肌，腰肌，大腿方面的收縮力，從而增加產力。

2，女性朋友們在生產前，一定要放松自己的心情，時刻保持樂觀的心態，不要出現郁郁寡歡，更不能觀看一些生孩子的視頻新聞造成過度的緊張害怕，從而影響在生產的時候產力的發揮。

3，產婦因為身體情況比較差，或者是胎位不正胎兒又非常的大，那么應該盡可能的考慮去剖宮產，這些因素都會引起生產過程中的產力不足。

我們都知道，所有的產婦們在整個孕期的營養都是要引起重視的，尤其是臨近生產時更應該注意飲食還有身體鍛煉方面，保證產婦們在生產過程中有足夠的體力和產力，避免在生寶寶的時候出現產力不足，那么產力不足吃什么好呢？小編就給大家一點建議。

首先，女性朋友們在感覺到即將要生產的時候，應該注意吃到嘴里的食物有沒有被身體更好的吸收，一些流質和半流質的食物更容易被消化，尤其是熱量高的食物比方雞蛋掛面，面包，各種粥類，蛋糕等等。

另外，當開始進入第二產程的時候，隨著子宮收縮的次數越來越多，疼痛的情況也越來越嚴重，在體力上消耗的也越來越多，這個時候產婦應該在宮縮的間歇下，喝一些果汁，紅糖水，等流質的食物，來補充一下產力。